I ulike esoteriske tradisjoner og bioenergetiske praksiser rettes mye oppmerksomhet mot bevissthetstilstanden, som kalles "her og nå". Hva slags stat er dette, og hva er så viktig og nødvendig med det Tenk på hvor du er nå og hva du gjør? Hvem bruker du tiden din med og hvor fokuserer du oppmerksomheten din? Har du noen gang hatt den følelsen når du kjører bil langs en motorvei, for eksempel 40 kilometer, og etter at du har kjørt, kan du ikke huske hvordan du i det hele tatt kjørte hele denne tiden? En times tid har flydd forbi, men husker du ikke hva du gjorde og tenkte i løpet av denne tiden Tilstanden "her og nå" er i tidens nåværende øyeblikk. Når du spiser er du inkludert i denne prosessen og tenker på hvordan og hva du spiser. Ordtaket: "Når jeg spiser, er jeg døv og stum" gjelder her. Det vil si at når jeg gjør noe, er jeg mentalt inkludert i denne prosessen som jeg nå utfører. Hvis jeg snakker med en person i telefonen, så snakker jeg med personen i telefonen, og jeg hører ikke på musikk sammen med den, og jeg prater ikke med noen andre. For ellers vil jeg ikke huske samtalen vår, og vi kan snakke om noen viktige ting. Det er også viktig her å snakke om kraften i oppmerksomheten vår. Jeg har allerede skrevet om dette en gang. Tenk deg oppmerksomheten din = 100%. Du jobber på jobb, samtidig ser du morsomme videoer, snakker med en kollega og svarer på en samtale. Det viser seg at oppmerksomheten din er delt inn i aksjer på 25 % hver. Og du er ikke effektiv verken på telefonen eller gjør jobben din. Og så viser det seg at arbeidet ikke ble levert i tide, og kona din skjelte ut deg hjemme fordi du ikke dro til renseriet for å hente kjolen hennes før en viktig begivenhet, som vil være i morgen. Derfor, hva er ekstremt! viktig? Faktisk er det ikke noe magisk med det. Hvis du gjør noe, så vær 100% involvert i det. Hvis du jobber med noe viktig, så gjør det i "her og nå"-tilstanden. Hvis du hviler, så hvil på en slik måte at du ikke tenker på jobb og ikke plager deg selv med unødvendige problemer. Først da vil du være 100 % effektiv. Du vil huske alle de viktige øyeblikkene. Du vil ha tid til å gjøre alt. Du vil være samlet og frisk!