Poczucie życia przychodzi do nas z przeżywania bezpośrednio przeciwstawnych stanów... Każdy wie, jak żywy człowiek czuje się po spacerze po zimnie w domu, z kubkiem gorącej herbaty! Zimno - rozgrzało się, zgłodniało - zjadło, porozmawiało - było samotnie, pracowało - wypoczęło... Monotonia, „utknięcie” w tym samym stanie, akcji, przestrzeni - może być źródłem silnego stresu, podobnie jak zbyt wiele wydarzeń, zmiany! Życie to ruch, to pulsacja. Sztywność i niezmienność są oznakami śmierci. Ciągłe bycie w stanie aktywnym, w napięciu - moim zdaniem to takie „zamrożenie”, którego efektem jest spektrum najróżniejszych konsekwencji. Chroniczne zmęczenie, brak energii, depresja, zwiększona pobudliwość... Jednocześnie człowiek idzie do pracy, wykonuje swoje obowiązki i nikt (w tym on sam) nie zauważa, że ​​od dawna żyje „na autopilocie”, stracił „smak życia” – dopóki nie dopadnie go poważna choroba. Tutaj jest zwyczajowo, przyzwoicie, godnie, jest to akceptowane przez społeczeństwo - wypalić się w pracy, „nieść wszystko na siebie” w rodzinie, poświęcić swoje zdrowie i siebie. A dbanie o siebie jest uważane za szczyt egoizmu. Cóż, nie chcę powstrzymywać ludzi od życia tak, jak im się podoba. Ale tym, którzy są gotowi szukać wyjścia z tego błędnego koła, chcę pomóc. Co więc zrobić? Jak poradzić sobie z dużymi obciążeniami i zachować „formę”? Prowadź zdrowy tryb życia, mówisz. Oczywiście, że jest! Ale spróbuj doradzić kobiecie żyjącej „na ostatnich nogach”, aby poszła na siłownię! Najprawdopodobniej będzie po prostu zaskoczona Twoją propozycją – na przykład: skąd wezmę czas i energię, skąd to wezmę? A jeśli rzeczywiście zapisze się na siłownię lub zacznie układać zdrową dietę, to przy jej i tak już niesamowitym obciążeniu pracą najprawdopodobniej będzie to ostatnia kropla – dodatkowe zadania i stres doprowadzą ją, jeśli nie do choroby czy załamania nerwowego, to w przynajmniej bardziej cię wykończy. I tutaj chciałbym podzielić się swoimi spostrzeżeniami na temat „naszych mniejszych braci”. Czy zauważyłeś, ile godzin dziennie i jak intensywnie śpi kot? Ale jakie salta i podskoki potrafi czasami wykonać, jak szybka i energiczna potrafi być, kiedy tego potrzebuje! Symbolem roku 2013 jest wąż, który jest tak skuteczny, ostry i szybki w polowaniu, jak i w niebezpiecznych dla siebie sytuacjach, a także większą część swojego życia spędza w płynnym ruchu lub śnie. Dlaczego nie nauczymy się równie dobrze odpoczywać i relaksować, oszczędzać i liczyć siły? Dlaczego nie traktuje tych zadań poważnie, nie uwzględnia ich w swoich codziennych planach i nie uczy się, jak je wykonywać systemowo i efektywnie? Przecież to RELAKS, a nie napięcie, jest PODSTAWĄ ZEBRANIA SIŁY. A może wtedy lepiej rozpocząć pozytywne, pożyteczne zmiany w swoim życiu nie od planowania, na co wydać energię (na przykład „noszenie” się na siłownię), ale od tego, jak gromadzić, odnawiać, gromadzić? Oznacza to naukę odpoczynku, relaksu (i to nawet bez poświęcania na to zbyt dużej ilości czasu, bo czas jest najbardziej ograniczonym zasobem) oraz robienia tego regularnie i w wymaganych ilościach. Jeszcze raz chcę podkreślić, że to relaks, a nie napięcie jest podstawą, drogą do gromadzenia sił. Jeśli jesteś na tej samej drodze, dołącz do nas! Pojawiłaby się chęć nauczenia się relaksu, a czas i sprawy „idą do przodu”! Co więcej, źródeł informacji na temat „jak szybko i skutecznie się zrelaksować” jest wystarczająco dużo, ważne jest oczywiście, aby wybierać zdrowe sposoby)))