Selv om dette aldri vil være nyttig for deg - jeg vil starte på denne måten... Men hvis sorgen kommer til deg, er det bedre å holde denne kunnskapen for hånden 1. Sjokk og nummenhet. Opp til ni dager En person kan ikke akseptere tapet, tror ikke på henne. Kan være enten nummen eller masete og aktiv (organiserer begravelser). Man skal ikke tro at i det 2. tilfellet opplever personen tapet lettere: det er ennå ikke realisert. Grunnregelen: la ham gråte, ikke ta ham bort fra kisten, ikke forhaste deg i begravelsesprosessen Opptil førti dager forstår han tapet sitt, men kroppen og underbevisstheten aksepterer det ikke. Derfor kan han se den avdøde i mengden og høre skritt. Ikke vær redd for dette Hvis du ikke har hatt en drøm i løpet av denne perioden, betyr det at sorgprosessen er blokkert og hjelp fra en psykolog er nødvendig. Alle samtaler om avdøde må støttes 3. Akseptere tapet, leve gjennom smerten. Smertene kommer i «bølger»: det ser ut til å forsvinne, så blir det intenst igjen. Slik lærer en person å håndtere sin sorg, men dette fungerer ikke alltid. På dette stadiet (men kanskje tidligere) oppstår normale og nyttige følelser: - en skyldfølelse ("du døde, men jeg ble"). Dette er en defensiv reaksjon fra kroppen, et forsøk på å få kontroll ("Jeg kunne endre noe") - aggresjon mot den avdøde ("du forlot meg"). Veldig ofte blir folk skremt av denne aggressive tanken, men den må etterleves - aggresjon mot andre. Samfunnet blokkerer aggresjon mot den avdøde, og en person har ikke noe annet valg enn å overføre den til andre: leger, staten, Gud. Dette er også et forsøk på å få kontroll. Hvis sorgprosessen fortsetter normalt, drømmer den avdøde om å ikke lenger være i denne verden kjære i rollen som den avdøde, og en gradvis bygging av et nytt liv skjer. Hvis sorgprosessen går riktig, blir den avdøde husket levende (og ikke død), de snakker om de hyggelige øyeblikkene i livet. 5. Fortsetter gjennom det andre året av sorg Hvis sorgen går bra, er den fullstendig fullført ved utgangen av det andre året. Dette betyr at de levende nå vet hvordan de skal leve uten ham og kan huske ham lysende.