V sodobnem svetu je to zelo pomembna tema, glede na to, da je eden glavnih trendov kariernega usmerjanja zdaj neposredna povezava med človekovo kariero in srečo (ja, ja, res obstaja takšen trend in je zelo opazen !) Glede na to, da večino svojega časa preživimo na delovnem mestu, lahko človekovo stanje v njem in njegov odnos do dela veliko pove o njegovem splošnem duševnem počutju. In lahko rečemo, da bi moral človek resno razmisliti o svojem stanju, če opazi naslednje simptome: 1. Huda fizična in čustvena izčrpanost (imate veliko manj moči, lahko naredite veliko manj stvari na časovno enoto)2. Cinizem v odnosu do svojega dela (»v službi trpim za neke neumnosti, kaj naj rečem«)3. Zmanjšana zmogljivost (človek lahko naredi veliko manj stvari na časovno enoto kot prej)4. Zmanjšanje poklicnih dosežkov (»vsi moji dosežki so ničvredni. Star sem že ... let in nisem naredil ničesar vrednega!«) Točke res spominjajo na depresijo, zato je tukaj vredno pojasniti: pri depresiji je ta odnos in pomanjkanje energije velja za vsa področja življenja. Če ima človek na drugih področjih več ali manj moči, se izven dela spočije in dobro počuti, govorimo o poklicni izgorelosti. Obstajajo 3 vrste izgorelosti: - fanatična (oseba se je res trudila in delala z velikim entuziazmom, brez dni. ugasne ali se zlomi - dokler ne izgori). Zato o izgorelih pogosto rečejo: »Izgoreš lahko tam, kjer sije sonce«, »najboljši izgorejo« (pa naj se sliši še tako žalostno) - brezbrižni (rutina razžira. Če sprva novost dela in navajanja na ekipo je rešilo dan, nato pa je istovrstno delo začelo depresivno in na koncu izgorelo) - izčrpano (depresivni simptomi so tukaj izrazitejši). Nekje sem videl stavek: "Nekega dne sem bil zelo utrujen in še vedno se ne morem spočiti." Tu gre bolj za to vrsto, seveda izberemo svoj pristop k vsaki vrsti: prve naučimo najti ravnovesje med delom in počitkom, da jih vključimo v svoj urnik; drugič - bodite pozorni na svoje interese (in na splošno poiščite tista področja, ki ga vznemirjajo ali so ga nekoč vznemirila. Najprimernejša stranka za preizkuse poklicne orientacije); tretjega pošljemo na počitek in okrevanje (ko seveda ugotovimo, kako to namerava narediti, ali zna počivati, kaj misli s počitkom, ga naučimo, kako pravilno počivati). je relevantno, potem vam bom povedal, kakšen počitek lahko štejemo za pravilnega, in o vzrokih za izgorelost :) Te teme podrobneje razkrivam na svojih socialnih omrežjih, pridite :) https://t.me/alina_filimonova_psy