Стыд и чувство вины.Формула вины очень простая: чувство вины=отсутствие любви к себе. Не самое очевидное равенство, но, тем не менее, это так. Здесь можно было бы и закончить, но я, все же немного расскажу подробнее.- вы чересчур угодливы?- постоянно извиняетесь?- избыточно благодарны за похвалу и помощь?- вам очень сложно просить?- ставите интересы других выше своих?- в работе стремитесь к совершенству и тащите очень многое на себе?Это внешние признаки и проявления человека привыкшего чувствовать себя виноватым. Эмоционально же, он постоянно испытывает стыд и чувство вины за себя и за всех вокруг. Ему стыдно за себя что он такой никчемный и слабый и не может изменить всё так, как ему хотелось бы. Человеку стыдно за свое ближайшее окружение, стыдно за начальника, что он такой дурак, стыдно за родственников что они такие «колхозники» и так далее. А если выдаётся повод, то можно ещё и всласть себя пообвинять и позаниматься самобичеванием. Здоровое чувство вины существует, но оно очень кратковременно и человек либо извиняется, либо пытается ситуацию исправить. Потому что для здоровой психики чувство вины расценивается как деструктивное, и человек стремится от него избавиться. Еще есть два очень тонких момента: часто люди любят объяснять свое чувство вины высокой моралью, но это- колоссальное заблуждение; и следующий нюанс- чувство вины и последующее самобичевание это всегда извлечение вторичной выгоды. Пример: Маше нужно искать новую работу, потому что старая её не устраивает. Но Маша не искала новую работу. И вместо того чтобы разобраться в причинах своего поведения и назначить себе новый срок для поиска работы, она начинает себя винить и страдать. Тем самым искупая своими мучениями и страданиями собственное бездействие, - ловкий маневр, не правда ли?Поскольку склонность к самообвинениям напрямую коррелирует с самооценкой, избавляться от этой проблемы самостоятельно довольно сложно. Но ведь нет ничего невозможного!Крепкого вам ментального здоровья и до встречи!!!Если Вам понравилась статья, то приглашаю Вас сказать спасибо в комментариях, или обсудить интересующие моменты.