Nasza psychika postrzega wszystko, co nowe, jako niebezpieczne, niezrozumiałe i obce! Strach jest ludzką emocją, która powstaje jako reakcja organizmu na niebezpieczeństwo. Jeśli coś zmienia się w naszym życiu z różnych powodów: rozwoju wewnętrznego lub zewnętrznego, zmiany pracy lub priorytetów, chęci rozwoju - pozytywne zmiany; utrata zarobków, rozłąka z człowiekiem, kryzys, choroba – negatywne zmiany, wówczas psychika będzie się opierać i nie akceptować czegoś nowego, nawet jeśli będzie to miało pozytywny skutek. Każda zmiana to mały kryzys wewnętrzny! W historiach klientów zauważam, jak trudno jest człowiekowi zaakceptować pozytywne zmiany – pojawia się strach przed kajdanami, nieufność do siebie i świata. A akceptacja wymaga więcej niż jednej sesji z psychologiem. W tym momencie człowiek potrzebuje wsparcia i czasu. Co zrobić, jeśli nie pójdziesz do psychologa, a Twój „normalny” strach przerodzi się w długotrwały stan lękowy? 1️⃣ ZBIERZ INFORMACJE Dowiedz się jak najwięcej o nowej pracy, mieście lub doświadczeniach innych osób, które były na Twoim miejscu. Im mniej wiesz, tym silniejszy jest strach przed zmianami, ponieważ nie masz zrozumienia tego, co cię czeka. 2️⃣ PLAN Zastanów się, jakie masz możliwości i sposoby, aby zareagować na oczekiwane opcje wydarzeń PS: nie możesz mieć wpływu na wszystko, tylko Twoje myśli, uczucia, wybory i działania są Twoją odpowiedzialnością. 3️⃣ UWAGA Tam, gdzie jest uwaga, jest energia. Zauważ pozytywne aspekty nowego, zastanów się, w jaki sposób możesz skorzystać na pozytywnym lub negatywnym rozwoju wydarzeń. 4️⃣ WSPARCIE Poproś kogoś ze swojego otoczenia, aby udzielił Ci informacji zwrotnej, wsparcia i empatycznie wysłuchał Twoich doświadczeń. 5️⃣ CZAS Każdy nowy biznes wymaga więcej czasu i wysiłku. A jeśli są to globalne zmiany w Twoim życiu, zdecydowanie będziesz potrzebować czasu na adaptację. Daj sobie ten czas, nie bądź dla siebie zbyt surowy. Bez względu na to, jakie zmiany zajdą w Twoim życiu, zawsze istnieje możliwość znalezienia czegoś pozytywnego w takim procesie. To jest Twoje doświadczenie i tego właśnie potrzebujesz. Zaufaj swojemu wnętrzu, jest mądre 🧖‍♀️ i zawsze gotowe do pomocy✨