Что такое отдых с точки зрения психологии или почему большинство из нас не умеют отдыхать? На просторах интернета есть такое определение: «Отдых — состояние покоя, либо времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, достижение работоспособного организма, время свободное от работы».Например, некоторые полагают или возможно слышали такую фразу, что «лучший отдых — это смена деятельности», поработал с документами, сменил деятельность, пошел читать новостную ленту, искать новую информацию по упрощению своей деятельности или здесь грядки вкапали, устали пошли забор красить и т.п таких примеров думаю у каждого из вас найдется масса. Для какого-то это съездить на море или в горы, посмотреть вечером новости или просто фильм, почитать книгу и т.п. Все это не про отдых, а про разную деятельность имеющую свою нагрузку: физическую, эмоциональную, информационную.Почему же отдыхать так важно?Качественный отдых влияет на наше физическое и психологическое здоровье. Если вы хорошо отдаете, вы энергичны и работоспособны, у вас есть силы на работу, учебу, семью, да и просто на деятельность, которая для Вас важна или той которую вы хотели бы заняться. Для того чтобы человеку отдохнуть ему нужно отсутствие новой информации и спокойствие, т.е. когда мы едим куда-то, то мы не отдыхаем, потому что, наш мозг обрабатывает новую информацию и впечатления, выстраивает новые нейронные связи (я не отрицаю, что такой разнообразие в нашей жизни нужно), если мы смотрим фильм и сериал, то же самое. Но также в таком отдыхе на нас лежит ответственность, за себя или семью (мы покупаем билеты, переживаем о заселении, об акклиматизации и т.п.)Поэтому, например если вы хотите посмотреть фильм, то смотрите, то что вам уже знакомо, читайте, то что уже было прочитано ранее. Важно давать отдыхать своему организму как физически, так и от новых эмоций.Итог такой «Отдых – это отсутствие новизны, ответственности и конкуренции»Расскажите, что для Вас значит отдых?Я практикующий психолог. Гарантирую индивидуальный подход к каждому клиенту. Помощь в переживании кризисных моментов жизньВ терапии ответственность разделена 50% на терапевте, 50% на Вас, я постараюсь на свои 50%, надеюсь для помощи себе вы тоже выложитесь