Od autora: Artykuł powstał na podstawie osobistych doświadczeń autora w stosowaniu Tai chi na wzmocnienie układu nerwowego w pracy z młodzieżą. Wprowadzenie. Rola układu nerwowego w funkcjonowaniu organizmu i psychiki człowieka jest bardzo trudna do przecenienia. To właśnie ta część ciała, która znajduje się na „połączeniu” ciała i psychiki, łącząc „materiał” z „ideałem” w życiu człowieka. Ponadto, w wyniku najbardziej rozpowszechnionego w kulturze przemysłowej materialistycznego spojrzenia na człowieka, za źródło funkcji psychicznych uważa się układ nerwowy. Ze względu na „materialność” tkanki nerwowej większość ludzi w naszym społeczeństwie łatwiej dostrzega metody korygowania funkcji psychicznych, jeśli zostaną one przedstawione w kontekście fizjologii układu nerwowego. I w wielu przypadkach takie podejście okazuje się nie tylko właściwe, ale także celowe, a czasem jedyne możliwe. Metod diagnozowania i korygowania funkcji układu nerwowego jest całkiem sporo. Większość z nich dotyczy praktyki neurologów i specjalistów rehabilitacji. Jednak praca psychologa praktycznego może obejmować także zadania wzmacniające układ nerwowy. I tu pojawia się pytanie o metody. Skoro psycholog pracuje z ludźmi zdrowymi (przynajmniej formalnie zdrowymi) i nie zajmuje się leczeniem, to jego metody nie powinny mieć charakteru medycznego. W takim przypadku wygodniej jest zastosować metody kultury fizycznej. Wśród metod kultury fizycznej możliwy jest również dość szeroki wybór opcji. Obejmuje to pływanie, hatha jogę, strzelectwo, bieganie i wiele innych. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jako metodę wzmacniania układu nerwowego bardzo wygodne jest wykorzystanie ruchów chińskiej gimnastyki tai chi (tai chi). Sztuka chińska. Obecnie ogromną popularność zyskała prozdrowotna wersja gimnastyki Tai Chi. Ruchy gimnastyczne Tai Chi charakteryzują się powolnym wykonaniem, złożoną koordynacją przestrzenną i połączeniem z oddychaniem. Teoretyczne podejście do diagnostyki i korekcji układu nerwowego. Do diagnostyki i korekcji funkcjonowania układu nerwowego (zwanego dalej NS) z wykorzystaniem metod kultury fizycznej wygodnie jest zastosować podejście z fizjologii ruchu. przez N.A. Bernsteina. Podejście to uwzględnia funkcjonowanie układu nerwowego z punktu widzenia jego anatomii i ewolucji. Zatem Bernshtein N.A. podchodzi do rozważania funkcji układu nerwowego jako dostarczania rozwiązań problemów motorycznych i funkcji motorycznych organizmu. Podstawowe pojęcia dotyczące fizjologii ruchów według N.A. Bernsteina można znaleźć w jego pracy „O zwinności i jej rozwoju” (M.: „Fizkiltura and Sport”, 1991). Książka ta została napisana z myślą o sportowcach i wyróżnia się dość przystępnym językiem prezentacji (z doświadczenia wiem, że wielu psychologów nie lubi fizjologii centralnego i wewnętrznego układu nerwowego). Poziomy budowy ruchów i struktury je wspierające NS. Fizjologia ruchów uwzględnia cztery ewolucyjne poziomy budowy ruchów: A, B, C i D. A - poziom tonu. Kontrolowane przez czerwone jądra śródmózgowia. Czerwone jądra ewolucyjnie pochodzą z jąder formacji siatkowej, niespecyficznego układu aktywującego, który reguluje ogólną aktywność NS. Na poziomie organizacji ruchów poziom tonu w jego „czystej postaci” objawia się ruchami utrzymującymi równowagę ciała poza punktem podparcia czucia grawitacji (pływanie, skoki spadochronowe). W „ziemnych” ruchach człowieka - w nacisku ołówka podczas rysowania, w postawie (garbienie i opuszczanie ramion ze spadkiem napięcia), w zdolności do utrzymania równowagi stojąc na jednej nodze, w „ sprężystość” chodu, barwa głosu itp. B – poziom połączeń mięśniowo-stawowych (koordynacja pracy mięśni antagonistycznych). Rządzony przez pollidums (globus pallidus). W ruchach człowieka objawia się to płynnością i harmonią ruchów kończyn - chodem, charakterem pisma (gładkość i proporcjonalność linii pisania), oddychaniem, ogólną „gracją” ruchów itp. C - poziom przestrzeni. Kontrolowane przez „prążkowie” -).