Jak mierzyć urazę? Uraza może być ostra i chroniczna. Ostry jest porównywany do ukąszenia owada, którego można nie zauważyć. Przewlekła uraza jest pielęgnowana w sobie jak kryształ i ma szczególną wartość, ponieważ pilnie konieczne jest utrzymanie w niej stanu emocjonalnego. Resentyment jest stanem zasobowym, sposobem samobiczowania. Połączenie urazy i poczucia winy to „garnek”, który cały czas gotuje, ale powiedzenie „nie gotuj w garnku” nie wystarczy. Uraza wiąże się nie tylko z poczuciem winy, ale także z obowiązkiem. Jeśli czuję się przez ciebie obrażony, musisz odpowiadać mojej wizji, mojej iluzji. Sprawca musi mnie kochać, doceniać, szanować, wspierać, być taktownym, uprzejmym, uczciwym itp. W przeciwnym razie poczuję się urażony, mam prawo. Musimy przestrzegać zasad społecznych, norm moralnych, zasad, tradycji. Nie zawsze są one zbieżne i jak zachować równowagę? Przestrzegając jednego obowiązku, koniecznie naruszasz inne zasady. A kogo już jesteśmy winni? Najczęściej przy rodzicach, dzieciach, współmałżonku lub przed samym sobą. Chociaż przedmiot ma drugorzędne znaczenie. Jak mówią, jeśli jest pragnienie, zawsze znajdzie się powód i sprawca „Uciec” - czasownik „być” - ja - pojawiają się we mnie wszystkie negatywne emocje. Emocje szaleją w urażonej osobie, powodując reakcje w ciele. Poczucie „urazy” jest składnikiem emocji. Uraza może obejmować podstawowe emocje, takie jak złość, żal, wstyd lub poczucie winy, użalanie się nad sobą, bezradność, rozczarowanie, smutek i zamęt. I tak dalej. Po prostu trudno z czasem zrozumieć, że na cały ten konglomerat uczuć wydawana jest spora ilość zasobów wewnętrznych i czasami nie da się samodzielnie powstrzymać wielotonowego kolosa urazy. A o zniszczonych związkach musimy porozmawiać w końcu. .. Jeśli istnieje potrzeba kontynuowania komunikacji ze sprawcą i wyrażenia swojego bólu, nie ma możliwości - otrzymujemy „stężony roztwór ofensywnego kwasu”. Dosłownie koroduje osobę od środka. I w takiej sytuacji nie ma co mówić o zdrowiu fizycznym czy emocjonalnym. Formuła tego koktajlu jest następująca – siła urazy do koncentracji składników, czasu przebywania w tym stanie, stopnia bliskości i bliskości. znaczenie sprawcy i wyrządzoną nam krzywdę - jeśli wyrządzimy sobie krzywdę, wówczas odpowiedzialność za nasze uczucia spoczywa na nas. Jeśli ktoś zdecyduje się (nie myliłem się) obrazić się i nic nie zrobić, to on rujnuje swoje zdrowie i nie chce się rozwijać. To wybór każdego z nas, którymi emocjami się karmi i jakim „kamieniem” w duszy żyć….