Co kryje się za strachem przed zmianami? Czy łatwo akceptujesz zmiany? Z reguły większości z nas trudno jest je zaakceptować i stawić im opór na wszelkie możliwe sposoby. Nie będę mówić, że zmiany powodują niepokój i poczucie utraty kontroli nad tym, co zwykle, wiele napisano na ten temat w Internecie, ale napiszę, co dzieje się z naszą psychiką, gdy mamy do czynienia ze zmianami. Szczególnie widać, jak to się objawia podczas terapii. Po pierwsze, przyjście na terapię oznacza pozwolenie sobie na dokonanie zmian w swoim życiu, dlatego stawiamy opór, podając argumenty, że wszystko jest w porządku tak, jak jest, albo nic nie da się zmienić, albo strata pieniędzy i czasu itp. Kiedy człowiek w końcu przełamie opór i przyjdzie na terapię, po pozytywnych zmianach chce przerwać terapię. Dlaczego? Wydawałoby się, że życie się poprawia, po co rezygnować? Tutaj pojawia się już silniejszy strach - strach przed sukcesem. To właśnie poprzedza opór wobec terapii. Pacjenta zaczyna prześladować poczucie winy, że odniesie sukces, a po poczuciu winy następuje kara, co często się zdarza. Gdy życie i kondycja się poprawią, zaczynają pojawiać się incydenty, będące nieświadomą karą za sukces, stąd strach przed zmianami, które mogą prowadzić do sukcesu. Mechanizm jest dość skomplikowany i na pierwszy rzut oka niezrozumiały, ale nasza psychika jest naprawdę złożona. Jak możesz zdecydować się na zmiany i pokonać pojawiający się strach i opór? Oczywiście wejdź w ten strach, przeanalizuj go, zadając sobie pytanie, z czym jest związany i co się za nim kryje. Wyobraź sobie swoje życie ze zmianami, które w nim zaszły. Zanurz się tam, wyobraź sobie siebie tam: co czujesz? Najprawdopodobniej oprócz dyskomfortu i smutku poczujesz także przyjemność, a ta przyjemność będzie Twoim impulsem do pokonania oporu i strachu. Wracaj do niego za każdym razem, gdy napotkasz opór. Przyjemność jest tym, co nas napędza. Zanurz się w tym, jak to jest, w jakiej części ciała to czujesz, pamiętaj o tych doznaniach i pamiętaj o nich, gdy się boisz. I pamiętajcie, że nasze prawdziwe cele i pragnienia kryją się za strachem. Cóż, jeśli nie możesz tego zrobić lub nie jest jasne, jak to zrobić, terapia pomoże w tym.