Hej! Zbudi se! Dobro in veselo jutro! - No, ja, zdaj je veselo in sploh ni dobro ... - odzvali se bodo drugi in tekli novemu dnevu naproti. In nekdo bo šepetaje, raztegnjen od blaženosti, zašepetal: "Dobro." Danes je prebujanje zelo pomemben trenutek Navsezadnje se splača zavedati, da se zbudiš in vstaneš, da se zbudiš! Kaj storiti, da vstopite v nov dan z veselim nasmehom, lahkotno dušo in glavo, polno načrtov in upov? To so zelo preproste, a učinkovite stvari. Prvič, ko se zbudite, ne hitite skočiti iz postelje, tudi če "tečete!", Dajte si dve minuti časa, da občutite svoje telo. Počutite se pod odejo. Poiščite se tam)) Miselno se sprehodite po svojem telesu, da bi ugotovili, da to sem jaz in jaz! v naglici si privoščite tisto, kar vas bo poživilo - odprite okno, spustite zrak, prižgite si svojo najljubšo energično glasbo. Če si lahko danes vzamete čas, si privoščite namakanje v postelji. Lezite pol ure, morda eno uro, vendar ne lezite! Tudi vaše »valjanje« naj bo zavestno! Uživajte v jutru! Poglejte skozi okno, prepustite se petju ptic ali hrupu avtomobilov. Občutite življenje okoli sebe z vsako celico svojega bitja. Če kar ne morete vstati iz postelje, pa je že čas, potem zmasirajte sredino ušesnih mečic in moč vas ne bo pustila čakati z užitkom kako to storite (hitro ali postopoma), ne glede na hitrost, mora biti prebujanje postopno in zavestno. A ne kar tako, ampak začutite oporo pod nogami. Občutite, da ste »na tleh«. Ko stojite, je koristno tudi, da se iztegnete navzgor. S pozdravi soncu lahko začnete takoj. Obrnite se k oknu in iztegnite obe roki, dlani obrnjene proti soncu, in recite "zdravo" novemu dnevu. So tisti, ki si morajo najprej umiti obraz s hladno vodo. Naredite to in ko se počutite prebujeni, nadaljujte z lahkimi vajami za prebujanje. Pripravite jih vnaprej (zamrznite vodo ali decokcijo kamilice / drugih zelišč). Z njimi si drgnite obraz, premikanje po masažnih linijah je super! Nekaj ​​počepov in dobro raztezanje vam zagotovo ne bo škodilo! Bodite leni lepo in učinkovito - raztegnite se in se vam bo zagotovo nasmehnil kavo (ali karkoli vam je ljubše?) Dajte si čas začutiti in živeti v tem jutranjem trenutku. Zapisal boš vse, kar ti pade na pamet, tako boš pustil svoje misli na papirju in šel svetle glave v nov dan! ).Nekdo bo rekel, da pišem znane floskule.. .. Da, vendar ni pomembno samo vedeti, ampak tudi narediti!