Идея популяризации личного опыта преодоления жизненных трудностей в наши дни довольно востребована и успешно продаваема. Появилось много книг примерно такого содержания: «У меня было все плохо в жизни, тогда я ушел в горы и вернулся другим человеком»; «Я работал на неблагодарной работе, потом переосмыслил свои ценности и сейчас зарабатываю в десять раз больше» и т. д. Часто эти книги неплохо оформлены, стоят на первых рядах книжных полок и неизбежно притягивают к себе внимание. Но, по большому счету, это уже не психология; это маркетинг от психологии.Почему они пользуются такой популярностью? Ответ прост: люди любят готовые рецепты, обещающие быстрое избавление от трудностей. Кажется, прочтешь такую книгу, в которой даны ответы на самые главные вопросы, и все встанет на свои места. Однако этого не происходит. Книга прочитана, автор в деталях поделился историей своего успеха и решения своих проблем, но в личной жизни читателя все остается на своих местах. Хорошо, если книга помогла сформировать мотивацию на изменения, ведь справедливости ради нужно признать, что книги могут вдохновлять, показывать пример, давать надежду. Но одной мотивации мало, за ней должны следовать конкретные действия. Как точно заметили Джеффри Янг и Джаннет Клоско, озарение приходит быстро, а перемена – медленно. Иными словами, для изменений нужен систематический труд, работа над собой, которая должна строиться с учетом закономерностей функционирования психики, особенностей протекания основных психических процессов, индивидуально-психологических качеств личности и т. д. Поэтому надежнее обращаться за помощью к специалистам, которые предлагают свои систематизированные профессиональные знания и навыки, а не частный личный опыт. Пусть даже и успешный, но который был полезен именно им и вряд ли в полной мере подойдет кому-то другому.P.S. Я ни в коем случае не умаляю значения этих книг и, тем более, личного опыта их авторов. Они сумели справиться с жизненными трудностями, найти себя и, осмыслив пройденный путь, написать об этом книгу. Но для того, чтобы учиться справляться с трудностями, расти и развиваться, каждый должен сам писать книгу своей жизни.P.P.S. Альберт Эллис предлагает психотерапевтам активно делиться с клиентами опытом преодоления своих трудностей с помощью РЭПТ. Но это не подразумевает, что этот опыт должен помочь клиентами решить собственные проблемы. Речь идет о том, чтобы показать на примере, как работает РЭПТ и как клиенты могут решать свои проблемы, используя этот подход. То есть личный опыт психотерапевта – это не инструмент решения проблем клиента, а пример того, как работает этот инструмент. Список источников:Эллис Альберт, Драйден Уинди. Практика рационально-эмоциональной поведенческой терапии. – СПб.: Речь, 2002. – 352 с.Янг Джеффри, Клоско Джаннет. Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье. – М.: Эксмо, 2022. – 384 с. P.S. Оказываю психологическую помощь в формате онлайн-консультирования.