Od autora: Strach przed śmiercią ma długie ramiona, może dosięgnąć człowieka i udusić go za życia. Jaki jest twój strach? Jak osłabić jego wpływ? Dowiesz się o tym w moim artykule Strach przed śmiercią i jak się z niego wyleczyć. Autor: psycholog kliniczny – Oksana Nikołajewna Litwinowa. Przez około cztery lata byłam nieśmiertelna. Przez cztery lata byłem nieostrożny, bo nie wiedziałem o przyszłej śmierci, bo nie wiedziałem, że moje życie nie jest wieczne. (S. Marshak) Wszyscy ludzie boją się śmierci, ale stopień jej manifestacji jest różny. Istnieją dwie niezmienne prawdy: pierwsza jest taka, że ​​wszyscy umrzemy, druga jest taka, że ​​nie wiemy kiedy. Jednym z najczęstszych lęków jest obsesyjny strach przed śmiercią, z naukowego punktu widzenia – tanatofobia. Tanatofobia to strach poza źródłem zagrożenia. Przecież dopóki żyjemy, nie ma śmierci! A kiedy ona przychodzi, już nas nie ma! Strach przed śmiercią pojawia się po raz pierwszy w wieku 3-5 lat. Dzieci w wieku 5-8 lat są szczególnie wrażliwe na zagrożenie chorobą i śmiercią. Jeśli moja córka w wieku 4 lat zapytała: „Mamo, czy nie umrzesz, ile będziesz żyć na świecie, 100, 200 lat?”, to w wieku 6 lat ze łzami w głosie powie: „Mamusiu, nie chcę? Nie chcę, żebyś umarła! Mamo, jak możesz odejść? Chcę, żebyś żyła wiecznie. Ja też chcę żyć wiecznie! Kiedy człowiek myśli o śmierci, boi się przede wszystkim: - Nieistnienia, braku rzeczywistości - Nieistnienia; - Nieznanego; Dlaczego umrzesz, co stanie się później; - Stracisz kontrolę nad sytuacją; - Zachorujesz na nieuleczalną chorobę i umrzesz w agonii; - Zostaw swoich bliskich i pomyśl, jak będą żyć bez Ciebie; - Strać „twarz”; oblicze śmierci. Czego się boisz? Jak możesz zmniejszyć strach przed śmiercią: - Powtórz kilka razy te wersety: narodziny - życie - śmierć - nieunikniony cykl. Siłą woli nie możesz anulować swoich narodzin, tak jak nie możesz anulować swojej śmierci - Zostaniesz zapamiętany! Im więcej zrobiłeś dla dzieci, dla swoich bliskich, dla ludzkości, tym silniejsza będzie pamięć o Tobie. To nieprzyjemna prawda. Nie znikniesz bez śladu. Dlatego zamiast drżeć ze strachu i myśleć o śmierci, czyń dobro. Można prowadzić pamiętniki, zapisywać ciekawe obserwacje z życia dzieci i sąsiadów oraz przepisy kulinarne. Na przykład w domu mojego męża mieszkał starzec, który latem sadził kwiaty pod oknami i krzyczał groźnie na dzieci, żeby ich nie zdeptać, a zimą wyszedł z łopatą i zbudował dla nich śnieżną górę. ich. Dziadek nie żyje od 30 lat, ale każdej zimy mieszkańcy wspominają go dobrym słowem, gdy spadnie śnieg, a każdej wiosny, sadząc kwiaty pod oknami „jego” mieszkania, mówią: „Pamiętajcie, Iwanowicz sadził tu żonkile!” - Jeśli - Jeśli jesteś osobą religijną, wtedy łatwiej ci będzie pogodzić się ze śmiercią. Osoby religijne wiedzą, co ich czeka i mniej boją się nieznanego i nieistnienia. Nawet jeśli nie wierzysz w Boga, gdzieś głęboko w sobie nadal wierzysz, że „coś w tym jest”. Jeśli strach przed śmiercią „nie wchodzi w grę”, jeśli przerodził się w fobię, nie zwlekaj spotkanie z psychologiem. Jak każda fobia, ta ma tendencję do pogłębiania się. W każdym razie, nawet jeśli (strach) nie osiągnie rozmiarów fobii, znajdź osobę, której ufasz i porozmawiaj o tym. Jak często o tym myślisz, czego właściwie się boisz? - Pozwól sobie nie bać się życia, bo tanatofobia to strach przed życiem. Żyj tak, jak chcesz, jak możesz i jak powinieneś, a nie tak, jak powinien ktoś inny. Jaki jest sens marnowania cennych minut życia na strach? Podejmij decyzję już teraz, aby wstać i zacząć robić to, co kiedyś chciałeś zrobić, ale z jakiegoś powodu nie mogłeś. Wyjdź z dzieckiem na dwór, pobawij się, kup wędkę lub rower, zapisz się do klubu rysunkowego lub studia teatralnego, kup bilet na pociąg Moskwa-Pekin lub zestaw perkusyjny :) Co jest słabe? Czy strach nie jest słaby 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, 365 dni w roku? – Twoja śmierć jest częścią twojego życia. Kiedy to zaakceptujesz, strach przed śmiercią nie będzie już dominował. Nawet jeśli jesteś chory i masz wiele szans na śmierć, zawsze jest szansa na życie. Módlcie się do Boga, proście przyjaciół i znajomych o podniesienie