Absolutnie każda osoba podejmując decyzję o zmianie czegoś w swoim życiu lub rozpoczęciu (i kontynuowaniu) robienia czegoś, czego wcześniej nie robiła (otwierania nowej firmy, zmiany zawodu) itp.) napotkał jakąś przeciwną siłę. Cóż, na przykład dziewczyna postanawia schudnąć. I duszność dręczy, i jest problem ze strojami, i to po prostu jakoś niezbyt piękne. "Wszystko! Od poniedziałku zaczynam nowe życie! (albo od wtorku – a co jeśli w poniedziałek ktoś ma w pracy urodziny lub imprezę firmową) – myśli dziewczyna. Ale z jakiegoś powodu nowe życie się nie zdarza. Wygląda na to, że już zdecydowałem. Się. Myślałem o tym. Kupiłem karnet na siłownię. I nadchodzi ukochany poniedziałek (wtorek) i jakby ktoś sprowadził naszą bohaterkę na manowce: „popatrz, jakie pyszne są bułeczki, a ja ci dam ten fitness” – szepcze taki słodki wewnętrzny głos... Najłatwiej jest poddaj się temu. Najtrudniej jest się nie poddać. ALE! Okazuje się, że istnieje jeszcze jedna opcja pośrednia (i to jest dobra wiadomość!): zastanów się, kto tak naprawdę to szepcze? Odpowiedź na to pytanie znalazłem w teorii jednej z metod psychoterapii, samorozwoju i integralnego uczenia się - psychosynteza. Okazuje się, że nasza osobowość składa się z kilku subosobowości, które mają różne charaktery, styl życia, pragnienia, impulsy, zasady, aspiracje itp. Tacy mali ludzie ze swoimi karaluchami i problemami. Nic więc dziwnego, że w naszym wnętrzu toczy się ciągła walka. „Jeden lubi arbuza, inny chrząstki wieprzowej.” Jedna subosobowość chce być szczupła i zdrowa, a druga nie. Co powinniśmy zrobić? W skrócie: aby nauczyć się panować nad sobą, musimy nauczyć się panować nad swoimi wspaniałymi subosobowościami (tak, nawet jeśli nam przeszkadzają i psują nam nerwy, to i tak są nam bliskie). Trzeba umieć znaleźć równowagę. Zgadzać się. Przeanalizuj, dlaczego każda subosobowość zachowuje się w ten sposób. A tych, którzy zachowują się niewłaściwie, należy przeciągnąć na jasną stronę. Na przykład mieszka w Tobie Palacz. Palenie jest złe i od dawna chciałeś rzucić palenie. Ale Palacz robi ten wątpliwy biznes z godną pozazdroszczenia konsekwencją, nie zapomina kupić papierosów, wychodzi na zimno, ryzykując przeziębieniem i poświęca premie za zdrowy tryb życia. Cóż za wytrwałość! To jest jakość, którą przeniesiemy na jasną stronę mocy! Co chciałeś tam robić zamiast wchłaniać nikotynę? Zadania dla zainteresowanych: Jakie subosobowości w Tobie żyją? – buntownik, aktor, gospodyni domowa, dziwka, nudziarz itp. Wypisz je. Kto jest po której stronie – pozytywnej czy negatywnej? Jeśli zidentyfikowałeś swoją subosobowość po „ciemnej” stronie, zastanów się, jak przeciągnąć ją na światło? Jakie przydatne rzeczy może robić, jakie ma cenne cechy? Nawiasem mówiąc, wcale nie jest konieczne, aby subosobowość o społecznie odrzuconym imieniu znajdowała się po stronie cienia. Może ma na imię Chuligan, ale może właśnie to dodaje Twojemu życiu pieprzu i jasnych kolorów. Oceniaj na podstawie siebie, a nie „co powiedzą inni”. Aby pogodzić walczące ze sobą subosobowości o różnych biegunach, wymyśl historię, bajkę lub przypowieść o pewnej trzeciej postaci – rozjemcy. Kto lub co może być tą Trzecią w Twoim prawdziwym życiu? Gdy tylko szkodliwa subosobowość zacznie Cię wciągać w stronę niepożądanej decyzji, spróbuj dowiedzieć się, co jest dla Ciebie atrakcyjne w tym konkretnym wyniku? Na co ta decyzja najbardziej wpłynie – na ciało, emocje czy umysł? Co zyskasz w wyniku zwycięstwa sił ciemności? Czego nie dostaniesz? Kiedy już to zrozumiesz, spróbuj osłabić to pragnienie różnymi metodami: medytacją, prysznicem lub kąpielą, sportem, kreatywnością, ulubionym filmem, muzyką, spacerem, telefonem do przyjaciela – wybierasz w myślach każdy z możliwych rezultatów. Jakie myśli i uczucia będą tobą rządzić w tej czy innej sytuacji, co stanie się z ciałem? Co powie Twoje sumienie? Pomyśl o tym, że na razie masz jeszcze szansę wpłynąć na sytuację. Co wybierasz? Oczywiście w jednym krótkim artykule nie da się opisać całego nurtu psychologicznego i jego tendencji!