„Pojechać tam, nie wiem dokąd, zabrać coś, nie wiem co” – takie właśnie zadanie zawistny król postawił młodemu łucznikowi w rosyjskiej opowieści ludowej. Rozpacz bohatera nie jest trudna do zrozumienia; sami często doświadczamy niepokoju, a nawet strachu przed nieznanym. Czy możemy niczym bohater z bajki śmiało udać się w miejsce, gdzie nie ma żadnych pewności i gwarancji? Spróbujmy odpowiedzieć na to pytanie. Po co w ogóle się bać? Strach jest niezbędny każdemu żywemu organizmowi, który planuje przetrwać w tym pełnym niebezpieczeństw świecie. Pojawienie się lęku i towarzyszących mu ucieleśnień cielesnych sygnalizuje, że bezpieczeństwo organizmu jest zagrożone i należy podjąć działania mające na celu wyeliminowanie przyczyn tego stanu rzeczy. Funkcjonalną cechą strachu jest dawanie sygnału do natychmiastowych działań ratowniczych, a także utrzymywanie ciała w dobrej kondycji w celu przeprowadzenia tych działań. Zatem wyrażenia „zagłuszyć strach” lub „przezwyciężyć strach” brzmią absurdalnie z punktu widzenia natury samego uczucia. To tak, jakby zainstalować w samochodzie system alarmowy, ale wyłączyć jego dźwięk, lub podbiec do samochodu w momencie, gdy w wyniku jakiegoś uderzenia włączy się alarm, i wyrwać cały system z korzeniami, aby że Ci to nie przeszkadza. Ale my postępujemy inaczej: kiedy włącza się alarm, reagujemy na niego pierwsi. Następnie staramy się wyjaśnić okoliczności, w jakich to zadziałało - ustalamy powód uruchomienia „systemu alarmowego”. Wreszcie dochodzimy do tego, co się stało: głośny dźwięk przelatującego motocykla, huraganowy wiatr, kot bezskutecznie zapadający w drzemkę czy bezceremonialny złodziej samochodu – gdy już odkryjemy, co dokładnie zagraża naszemu spokojowi ducha, możemy odzyskać kontrolować sytuację i przemyśleć dalsze działania. Strach ma świetne oczy. Z reguły wielu nadal przyznaje, że odczuwa niepokój lub strach. Ale w życiu zdarzają się sytuacje mniej jednoznaczne niż hipotetyczna kradzież samochodu, a cenne są nie tylko rzeczy, ale i wrażenia. Dla niektórych wcale nie jest oczywiste, że boją się np. utraty pozycji w hierarchii w grupie społecznej, przywiązania do drugiej osoby, komfortu emocjonalnego, uznania zasług i osiągnięć, wolności fizycznej – to wszystko są rzeczy niewidoczne dla niektórych. oko, które tymczasem niezawodnie chroni nasza wewnętrzna osłona – system sygnalizacji emocjonalnej. Jeśli jedna z „niewidzialnych” wartości będzie zagrożona, alarm nadal się włączy, ale znalezienie jej lokalizacji będzie wymagało więcej wysiłku. Pracując z klientem czasami musimy „podążać za dźwiękiem”, jednocześnie grając „ciepło i zimno”, aby dotrzeć do miejsca, skąd dochodzi ogłuszające wycie – to wezwanie z potrzeby. Nie da się ich zobaczyć, ale je „słyszymy” lub, jak kto woli, czujemy. Paraliżujący strach przed niepewnością pojawia się, gdy słyszymy w sobie sygnały, ale nie rozumiemy, skąd pochodzą, nie rozumiemy co. naprawdę się boimy – przenieść się do innego kraju lub znaleźć się bez środków do życia i umrzeć z głodu? Czy boimy się latać samolotem, czy boimy się poczucia, że ​​tracimy kontrolę nad własnym bezpieczeństwem? Czy boimy się mieć dzieci, czy boimy się towarzyszącego im dyskomfortu i ograniczeń? Tak, wrażeń nie widać, ale można spróbować je nazwać, uczynić je warunkowo widocznymi - nakreślić im kontury, aby określić stopień zagrożenia i w razie potrzeby je wyeliminować. Nie da się pewnie walczyć z tym, czego nie widać, nie możesz po prostu pokonać strachu, ale możesz niczym bohater w ludowej opowieści udać się w metaforyczną podróż w głąb swojej świadomości i tam uzyskać cenne informacje, aby przemienić swoje życie, zdobywając „piękno i połowę królestwa w okazja.” Dla wyjaśnienia tematu proponuję wykonać następujące ćwiczenie.1. Weź kartkę papieru i opisz jednym zdaniem swój obecny strach. Na przykład: „Boję się rozmowy kwalifikacyjnej”. Oceń stopień dyskomfortu, gdy o tym myślisz, w 10-punktowej skali.2..