Tytuł artykułu to bezpośredni cytat jednego z moich klientów. Często też zauważam, że wiele osób myli te dwa pojęcia. Ale spróbujemy dowiedzieć się, czy to naprawdę to samo. tak. Ataki paniki zdarzają się dość często. W mojej praktyce jest to jedna z pierwszych próśb o pracę. Atak paniki to nagły atak silnego niepokoju, któremu towarzyszą intensywne odczucia (tachykardia, brak powietrza, nudności, zawroty głowy, drętwienie). w organizmie itp.) Charakteryzuje się szybkim wzrostem lęku i krótkotrwałym czasem trwania (dlatego nazywa się to atakiem paniki). Myślę, że wielu z Was wie, jakie lęki towarzyszą atakowi paniki: strach przed śmiercią, szaleństwem , utrata kontroli. Atak paniki może być również reakcją organizmu na silny stres emocjonalny, powstający w wyniku silnego stresu lub z powodu dużej liczby niezbyt silnych stresów. Dlatego na pierwszy rzut oka wydaje się, że nie ma ku temu powodów , ale tak naprawdę możesz być wobec nich sceptyczny lub w ogóle ich nie zauważać. Zespół paniki pojawia się, gdy już zaczynasz bać się ataków paniki. Pojawia się lęk antycypacyjny (strach przed ponownymi atakami), kształtują się zachowania unikowe (ograniczanie wizyt w określonych miejscach, w których doszło do ataków, przebywanie w miejscach, gdzie w pobliżu znajduje się szpital, noszenie ze sobą środków uspokajających, glicyny, walidolu, wychodzenie z kimś, a nawet ograniczanie się) przebywania w domu itp.). Zaczyna formować się strach. Strach sam w sobie zaczyna wywoływać ataki paniki. Strach zaczyna wywoływać ataki paniki, ponieważ strach jest zwykle reakcją organizmu na niebezpieczeństwo. W przypadku ataków paniki nie ma niebezpieczeństwa. Ale mózg nie ma już na to czasu. Strach pobudza współczulny układ nerwowy. To z kolei uruchamia produkcję hormonów (adrenaliny). Jeśli nie boisz się ataków paniki, a one nadal występują, możesz przejść przez listę badań, aby wykluczyć przyczynę fizjologiczną, a następnie pokazać swojemu psychoterapeucie, czy według badań wszystko jest w porządku: sprawdź tarczycę, badanie krwi na hemoglobinę, glukozę, witaminę B12, konsultacja z kardiologiem i neurologiem. Jak leczymy ataki paniki i zaburzenia paniki: 1) Psychoterapeutycznie. Jeśli ataki paniki wystąpią bez powodu lub są spowodowane stresem; 2) Leki. Jeśli mówimy o atakach paniki, ale mogą one współistnieć (być objawem innego zaburzenia, np. depresji, innego zaburzenia lękowego), jeśli nie, to PSYCHOTERAPIA. Jeśli mówimy o zespole paniki, przepisywanie leków można łączyć z psychoterapią lub samą psychoterapią. Główną przepisaną grupą są leki przeciwdepresyjne i, w zależności od nasilenia objawów, inne grupy leków. Najczęściej leczenie odbywa się bez leków. Nie bez powodu na pierwszym miejscu stawiam psychoterapię. Wyciągnę krótkie wnioski: 1) Ataki paniki są bezpieczne. Całkowicie bezpieczne;2) Podczas ataku paniki nie umrzesz, nie zwariujesz;3) Twoje serce nie „pęknie”, a podczas ataków paniki nie dostaniesz zawału ani udaru mózgu;4) Gdy tylko przestaniesz bać się ataków paniki, wtedy zespół paniki minie; 5) Najgorszą opcją, która pogłębia zaburzenie, jest unikanie i próba „zagłuszenia” objawów. Mam nadzieję, że mój artykuł był dla Ciebie przydatny i że udało Ci się samodzielnie odpowiedzieć na pytanie zawarte w tytule. Możesz także przeczytać mój artykuł na temat lęku, skąd się bierze i jaką rolę odgrywa strach: https://www.b17.ru/article/365819/ Konsultacje online udzielam na całym świecie. W przypadku pytań związanych z rejestracją i innymi kwestiami organizacyjnymi możesz się tego dowiedzieć pisząc do mnie w dowolnym dogodnym dla Ciebie komunikatorze pod adresem : +375 29 106 27 05.