Większość klientów zgłaszając się do psychologa oczekuje, że ich problem zostanie rozwiązany w ciągu 1-2-3 spotkań, że psycholog coś zrobi lub powie, że dana osoba przestanie odczuwać lęk i pozbyć się ataków paniki, co psycholog powie mu, jak żyć, co zrobić w tej czy innej sytuacji, jak ułoży relacje, czy jak specjalista pomoże zmienić dziecko, małżonka, kolegę z pracy... To nie jest cała lista. A teraz wyobraźcie sobie, że przez wiele lat człowiek żyje według jakichś swoich wewnętrznych zasad, przekonań, jakoś buduje relacje, a potem chce to wszystko w jednej chwili zerwać. Może i rozumem dużo rozumie (nie bez powodu trafił do psychologa), ale nie bez powodu nasza psychika, nasze mechanizmy obronne psychiczne zostały ukształtowane w taki sposób, że nie poddadzą się przy pierwszej próbie zaatakować, będą niezłomnie bronić swoich. Pojawi się opór: na przykład przed dewaluacją, nie uznając psychologa za specjalistę, i odejściem, w obawie, że będzie to bolesne, że nie będzie żadnych zmian, a nawet sukcesu. I tutaj ważne jest, aby nie uciekać wyjechałam po jednym czy dwóch spotkaniach, zawiedziona, że ​​nic nie wyszło, że psycholog nie pomógł, nie zrozumiał, nie uratował. Specjalista zbiera materiał o danej osobie jedynie przez kilka spotkań, stawia hipotezy i stara się je zweryfikować. Często nawiązanie relacji opartej na zaufaniu zajmuje rok, dwa, a nawet więcej. Różne doświadczenia życiowe mają wpływ. Jeśli wydawało Ci się, że psycholog przy pierwszych spotkaniach (i w przyszłości) sprawił Ci ból, mówiąc coś, wyjaśniając, zauważając, to na pewno zrobił to nieumyślnie, bo nie potrafi Cię przejrzeć. i nie zna Twoich bolesnych punktów. Zdecydowanie warto o tym porozmawiać. Skąd wie, że to miejsce boli i tutaj warto zachować ostrożność, okazać szczególną ostrożność. Zwróci uwagę na to miejsce, oczywiście, jeśli będzie chciał, osoba ma środki, aby wpaść w ten ból. Nieważne, co Cię spotka w gabinecie psychologa - obrazisz się, złościsz, zaczynasz tracić przytomność szczęśliwy – z tym wszystkim warto się zetknąć. Uwierz mi, nawet jeśli nie masz nic do powiedzenia i po prostu siedzisz cicho, nawet w tym momencie dzieje się wewnętrzna praca, ponieważ nie jesteś w tym momencie sam. Cisza może mieć także działanie terapeutyczne. Można też oczekiwać, że psycholog pomoże Ci wszystko uporządkować. Niestety, nie, on też ma swoje ograniczenia, tutaj nie powinieneś rezygnować ze wszystkich psychologów, ale znajdź własnego, który na pewno ci w tym pomoże. Psycholog nie rozwiąże dla danej osoby jego problemu ani złożoności, ale pomoże spojrzysz na sytuację z innej perspektywy, pomożesz dostrzec swoje możliwości i ograniczenia w tej kwestii, pomożesz poszerzyć swoje pomysły, z pomocą specjalisty będziesz mógł zobaczyć, jak Twoje obecne przekonania i postawy wpływają na Twoje życie Dzisiaj. W wyniku terapii Twoje otoczenie może się zmienić: osoba, którą uważałeś za przyjaciela, nagle zniknie, Twoi rodzice albo się do siebie zbliżą, albo wręcz przeciwnie, odsuną się. Praca, którą uważałeś za dobrą i opłacalną, nagle przestanie Cię pociągać. Twoje zainteresowania i pragnienia ulegną zmianie. Terapia nie uchroni Cię od bólu, wstydu, poczucia winy, urazy, ale nauczysz się akceptować i doświadczać pewnych uczuć, znajdziesz wewnętrzne wsparcie i wiele, wiele więcej. Jednak nie stanie się to szybko. Powtarzam. Od urodzenia człowiek jakoś żył, radził sobie ze wszystkim, co wydarzyło się w życiu, rozwinął w swojej psychice unikalne mechanizmy ochronne, które nie pozwoliły mu umrzeć z przerażenia, pomogły mu przetrwać wstyd, poczucie winy, urazę itp., a to zajęłoby dużo czasu, sił, zasobów, aby Twoje życie zaczęło się zmieniać jakościowo. PS. Już po pierwszych spotkaniach z psychologiem rozpoczyna się praca wewnętrzna, której możesz nie zauważyć.