Stosowanie metody aktywnego słuchania może przynieść luksusowe rezultaty i znacząco poprawić relacje z bliskimi. Zastanówmy się, na czym polega i jak zastosować tę metodę w swoim życiu. Metoda aktywnego słuchania pomaga nie tylko słuchać, ale także zrozumieć, co tak naprawdę chce powiedzieć Twój rozmówca. Metoda ta pozwala pokazać osobie, że się jej słucha w danej chwili, co jest bardzo ważne w budowaniu bliskich i pełnych zaufania relacji. W psychologii umiejętność słuchania i zrozumienia drugiej osoby nazywa się empatią. Istnieją 3 poziomy empatii 1. Poziom empatii W tym przypadku osoba może dosłownie doświadczyć tych samych emocji, co jej rozmówca. 2. Poziom empatii Emocje danej osoby reagują na Ciebie w taki sposób, że chcesz pomóc. 3. Poziom współczucia Oznacza przyjacielska i ciepła postawa wobec drugiego człowieka Empatia pozwala lepiej zrozumieć drugiego człowieka, może budować zaufanie w relacjach międzyludzkich. W takich relacjach, w których jeden z partnerów wykazuje empatię, zawsze jest więcej zrozumienia i mniej konfliktów. Empatia może być wrodzona, ale umiejętność tę można także rozwinąć w sobie. I w tym przypadku jedną z nich jest metoda aktywnego słuchania skuteczne techniki W rzeczywistości technika jest dość prosta. Obejmuje szereg działań: - spojrzenie skierowane na rozmówcę, - kiwnięcie głową, - wyjaśnienie. W momencie, gdy rozmówca zakończy swoją wypowiedź, nie musisz odpowiadać od razu. Zapytaj go jeszcze raz: „Dobrze zrozumiałem, że...”. Uzupełnij zdanie informacjami, które właśnie usłyszałeś od danej osoby. Dlaczego jest to konieczne? Jest to konieczne, aby mieć pewność, że Ty i Twój rozmówca rozumiecie i czujecie to samo. Ważne jest, aby zrozumieć, że można osiągnąć doskonałe rezultaty, jeśli stale stosuje się tę metodę, jeśli nauczy się uważnie słuchać rozmówcy i wyjaśniać informacje. chwila. Ta technika budzi zaufanie u rozmówcy. Jeśli przestaniesz aktywnie słuchać danej osoby, to w przyszłości straci ona zaufanie, jakie w Tobie zbudowała i zamknie się jeszcze bardziej (szczególnie nastolatki). Powodzenia. Z poważaniem, Twój psychoterapeuta, coach, specjalista ds. relacji interpersonalnych , Natalia Achmedowa