Wszyscy wiemy, jak wygląda depresja, wielu z nas nawet jej doświadczyło: uporczywy smutek, uczucie braku energii, brak radości w zwykłych rzeczach, niemożność skupienia się na coś, brak chęci komunikowania się nie tylko ze znajomymi, ale także z bliskimi, a także z przyjaciółmi, całkowity lub częściowy brak snu, apetytu lub wręcz przeciwnie, przejadanie się. Za depresję uważa się gwałtownie obniżony nastrój, pesymistyczne spojrzenie na przyszłość, utratę sił i ogólny letarg (apatię). Choć depresja przypomina przeżycie żałoby, to jednak nią nie jest. Freud również zauważył istotną różnicę: w normalnym doświadczeniu żałoby świat zewnętrzny jest postrzegany jako pozbawiony czegoś ważnego, natomiast w depresji stan zagubienia i załamania jest stanem wewnętrznym. Osoby doświadczające żałoby nie popadają w depresję, nawet jeśli są głęboko smutne po stracie bliskiej osoby. Swego czasu jeden z najsłynniejszych psychoanalityków, Greenson, uważał, że: analitycy, którzy sami nie cierpieli na poważną depresję, mają trudności w pracy jako uzdrowiciele. W rzeczywistości poczucie niesprawiedliwości powoduje cierpienie osób z depresją, doświadczają one wszechogarniającego i trwałego smutku. Tacy ludzie najczęściej używają introjekcji jako obrony psychologicznej. Pracując z pacjentami z depresją, niemal słychać, jak mówi uwewnętrzniony obiekt. Kiedy klient mówi coś w stylu: „To musi być spowodowane tym, że jestem samolubny”, terapeuta może odpowiedzieć: „Kto to powiedział?” i usłysz: „Moja mama” (lub ojciec, dziadek, starsze rodzeństwo lub ktokolwiek inny jest uwewnętrznionym krytykiem). Jeśli mówimy o introjekcji, to typem charakteryzującym osoby z depresją jest nieświadoma internalizacja najbardziej znienawidzonych cech starych obiektów miłości. Ich pozytywne cechy są pamiętane z wdzięcznością, a te negatywne są doświadczane jako część siebie i zawsze zwracają się przeciwko samej osobie. Aby czuć się całością, ludzie z depresją muszą wchłonąć to we własne „ja”, gdy doświadczają niekompletności, nawet jeśli wiąże się to z wchłanianiem negatywnych cech. Zwrócenie agresji na siebie pomaga zmniejszyć lęk. Często osoby z depresją używają idealizacji jako obrony. Postrzegają otaczających ich ludzi wyłącznie jako wspaniałych ludzi, następnie doświadczają upokorzenia w wyniku porównań, a następnie ponownie szukają obiektów, które mogliby idealizować w celu uzyskania rekompensaty. A ten cykl nie ma końca. Najważniejszą rzeczą w leczeniu osób z depresją jest atmosfera akceptacji, szacunku, zrozumienia i cierpliwości. Wrażliwie postrzegaj rozwój; jeśli dana osoba nigdy nie brała udziału w rywalizacji i zaczyna konkurować z terapeutą, warto zwrócić na to uwagę i szczegółowo się temu przyjrzeć, a nie postrzegać tego jako opór. Warto zachęcać do demaskowania ich mitów i aureoli idealizacji wokół terapeuty. Tacy pacjenci muszą stopniowo opuszczać „dolną” pozycję, zdobywać odpowiednią samoocenę i odpowiednio postrzegać innych ze wszystkimi ich wadami. Jeśli potrzebujesz pomocy i wsparcia w radzeniu sobie z depresją, jestem gotowy Ci pomóc Michaił Ozhirinsky – psychoanalityk, grupa analityk.