Uważa się, że rodzina i bliscy ludzie są wsparciem i wsparciem; zawsze panuje tu miłość i bezpieczeństwo. Ale w rzeczywistości nie zawsze tak jest. Niektórzy krewni są destrukcyjni. Jak więc się z nimi porozumieć? Najpierw dowiedz się, że krewny jest naprawdę toksyczny. W zależności od tego, jak pewna siebie czuje się toksyczna osoba, wybiera taktykę agresora lub ofiary. Oznaki osoby toksycznej: - pesymiści. Są negatywnie nastawieni do wielu rzeczy. Zawsze nieszczęśliwy. Obrażeni na świat - nieszczęśliwy los, udający ofiarę - dumni Lubią opowiadać o sobie. Potrafią kłamać, aby upiększyć swoje osiągnięcia; są plotkarzami; lubią dyskutować o ludziach w negatywnym świetle; są konfliktowi i porywczy. Ostro reagują na krytykę. Przerzucają odpowiedzialność: podczas kłótni sprawiają, że inni czują się winni, nawet jeśli sami są winni - manipulatorzy Tyrani psychologiczni. Utwierdzają się kosztem innych - krytycy Boją się odpowiedzialności. Lubią oceniać, czy dana osoba popełniła błąd. Co zrobić: 1. Wyznacz jasne granice i broń się. Naucz się poprawnie formułować swoje emocje: ponieważ toksyczni ludzie zaprzeczają swoim działaniom i nie biorą odpowiedzialności za swoje zachowanie, rzeczywiście to robią. nie współczuj tym, których skrzywdzili. Mów tak, aby cię zrozumieli. Krótko wyjaśnij, co Ci nie pasuje, jakie emocje w Tobie wywołuje i jakie mogą być możliwości wyjścia z tej sytuacji.2. Spojrzenie z zewnątrz Spójrz na sytuację z zewnątrz, przeanalizuj problem z perspektywy trzeciej osoby. Dlaczego Twój bliski zachowuje się w ten sposób? Pierwotnie nie był osobą toksyczną. Być może wpływ na niego miały trudne okoliczności życiowe lub słabe umiejętności komunikacyjne. Każdy popełnia błędy, każdy ma swoje problemy. Okoliczności te nie oznaczają, że należy wybaczyć takie zachowanie, warto jednak okazać współczucie i zaakceptować cechy bliskiej osoby.3. Zminimalizuj komunikację: W sieciach społecznościowych wypisz się z subskrypcji toksycznej osoby lub ukryj dla siebie jej posty, ogranicz jej dostęp do swoich publikacji. Ale żeby ta osoba nie wiedziała, że ​​wykluczyłeś ją i Twoje treści. W ten sposób nie będzie Ci przeszkadzać jej codzienna obecność w Twoim życiu i nie doprowadzi to do poważnego zerwania relacji telefonicznej: o na początku rozmowy natychmiast poinformuj, że nie ma możliwości rozmowy, jeśli chodzi o rozmowy służbowe – ma tylko ograniczony czas na omówienie wszystkiego. Spotkania – zmniejsz ich liczbę i czas trwania. Jeśli mieszkacie razem – zdystansujcie się: idźcie do innego pokoju, przejdź się po ulicy. W walce najważniejsza jest świadomość własnej indywidualnej wartości. Dbaj o siebie. Z szacunkiem do ciebie, psycholog, konsultantka rodzinna Anastasia Kamaletdinova. Zapisz się na konsultację osobistą/online za pośrednictwem WhatsApp, Telegramu lub.: 8952-279-7595