Если посмотреть на разные культуры, существующие в нашей цивилизации то, можно заметить, что для улучшения адаптации, в одних культурах преувеличены одни эмоции, а в других - другие. У американцев, например, это страх и зависть, а у нас - стыд и вина.И, так как с распознаванием эмоций вины и стыда в жизни, и в работе у клиентов есть трудности, то хотелось бы рассказать о них поподробнее. Что нужно понимать об этих чувствах в первую очередь?Вина и стыд, это не базовые эмоции. Это:социальные переживания, как социальная надстройкасоциальный регулятор себя и других людейспособ изменения поведенияесли нет вины и стыда, то это приводит к хаотичным действиямИными словами, они появились для того, чтобы успешно интегрировать людей в общество. Они существуют, чтобы человек был хорошо интегрирован в сообществе и сохранял отношения. Стыд, или вина возникают, когда у человека есть какие-либо убеждения - запреты, или долженствования (представления о том, как дОлжно), и он их нарушил.В работе мы будем выяснять, какие это убеждения, откуда они, насколько они реалистичны и адаптивны. Работая в методе КПТ, чтобы найти причины и снизить интенсивность вины и стыда, нужно ответить на вопросы:Какому правилу не получилось соответствовать?Кто его носитель? Кто и как мне это представление транслирует?Как и когда я его усвоил?Адекватно ли это правило нынешнему контексту моей жизни?Но! Есть важное уточнение, так как в нашей культуре человек перегружен виной и стыдом, то прежде чем искать их функцию в конкретной ситуации, надо найти, не перегружен ли человек виной и стыдом вообще! (патологическая вина).Постоянная патологическая вина = склонность к созависимости, недостаток автономии (любое требование “проглатывается” без осмысления и соотнесения со своей жизнью).Вина и стыд - это социальный регулятор в обществе. Чувство вины призвано показать человеку, что он сделал, что-то не так. Этот регулятор побуждает человека извиниться и восстановить отношения, которые были под угрозой.Если вина не патологична, то она похожа на сожаление о своем проявлении в сторону другого человека и мотивирует извиниться. Здесь проявляется направленность на сохранение важных для человека отношений.Стыд, в целом, тоже, но это более про то, какой я человек, чтобы в обществе присутствовать. Здесь речь идёт, скорее, про мои ценности и социально-ценностные ориентиры.В группе людей есть общие ценности, в которые мы верим, которые разделяем. Стыд является маячком, что ты себя ведёшь так, что это не соответствует ценностям, принятым в группе и угрожает отношениям в группе.Это в здоровом варианте!Но, как уже говорилось раньше, у многих из нас, в связи с культурологическими особенностями есть перегруженность иррациональной, патологической виной. И человек падает в эту вину по любому поводу. Если он виноват, может быть на 10%, или вообще не виноват, он может чувствовать вину, или стыд очень интенсивно.В связи с этим, в процессе работы с высокой интенсивностью вины и стыда, мы вначале её снижаем. Потом изучаем, разбираемся с функциями этих эмоций вообще в жизни любого человека. И только затем уже разбираемся с функцией вины в данной конкретной ситуации, в которой она человека беспокоит. А, затем, ищем ответ на вопрос:Если тебя это беспокоит, то как ты можешь это исправить?Если сложно разобраться самостоятельно, обращайтесь. Вместе найдём выход. Запись по телефону: +7(931)269-84-33 втсп, тлг, лс