(Artikkelen var medforfatter) Jeg vil gjerne dele med deg teknikken som læreren min og veilederen min skapte, for å prøve å introdusere elementer av familiekonstellasjoner i SSTS metode. For å bruke den trenger du et portrettkort. Vi bruker «Portretter» fra forlaget MACards. Jeg gir kunden hele kortstokken, tilbyr å se gjennom den og velger alle kortene som vekker sympati eller antipati. Jeg ber deg også ta hensyn til kort som vekker tvil og de du raskt vil bla gjennom, og også legge dem til side. Jeg foreslår å legge ut det resulterende settet på bordet og gruppere kortene som fremkaller de samme følelsene, vi kan si at de er "omtrent det samme." Fra hver gruppe velges det kortet som fremkaller den mest levende assosiasjonen, resten returneres til kortstokken. Deretter inviterer jeg klienten til å velge det kortet som er mest knyttet til ham selv som han er nå. Den er plassert midt på bordet. De resterende kortene legges ut i ansiennitetsrekkefølge. Jeg sier til klienten, hvis du forbinder denne personen på kartet med noen eldre, som er i stand til å bry seg og nedlatende eller kritisere og kommandere andre, så plasserer du kortet høyere. Hvis med noen som selv føler at han trenger omsorg eller kontroll, senk. Kort med portretter som er behagelige for klienten, plasseres nærmere det sentrale kortet, og de med ubehagelige lenger, til siden, men opprettholder hierarkiet. Dermed vises minst 3 rader med kort. Hvis vi gir en assosiasjon til Bern: foreldre-, voksen- og barnefigurer, delpersonligheter. Det er situasjoner når det er flere rader og layouten blir lik et geneologisk tre. Deretter bruker du et sett med sjetonger som brukes i brettspill. De kan kjøpes separat i ulike nettbutikker. Jeg gir kunden gjennomsiktige kuber av rød, blå, grønn, rosa og grå, og ber dem om å ordne dem på kort i henhold til følgende regler. Dette er følelsene som klienten føler at personene som er avbildet på kortene opplever. De bidrar til å bedre forstå og føle medlemmene av den "indre stammen", "ressurs", selvaksept, lyst til å leve, handle og gi kjærlighet – tristhet, harme, sorg, lyst til å gråte – behov for kjærlighet, lidenskap, grått – avvisning, fortvilelse, depresjon, selvmordstanker, desto flere terninger foreslår jeg Etter dette foreslår jeg at klienten prøver å finne ut portretter av hans slektninger, bekjente og venner, hvis han selv ikke har begynt å gjøre dette tidligere. En person kan representeres av flere kort, avhengig av tilstandene hans: "Sint pappa", "God pappa", "Opptatt pappa", "Trist mamma", "Glad mamma" og så videre. Det skjer når ett kort angir en tilstand som er felles for flere familiemedlemmer, "det er slik mor og søster truer." Deretter ber jeg klienten huske hvordan hans kjære vanligvis viste følelser i tilstander som tilsvarer kortene. Etter dette gir jeg klienten et nytt sett med runde sjetonger. Vi bruker dem til å utpeke typer delpersonligheter. Jeg endret litt på typene som ble foreslått av Schwartz, og delte ledere inn i vakter og forsvarere. Vakten (lederen) er den nevrotiske delen, beskytter systemet mot eksilets følelser og handlinger, og ringer brannmannen forsvarer er den sunne delen. Aksepterer seg selv og opplever ikke negative følelser. Å holde seg i denne tilstanden forstyrrer ikke kontakten med selvet. Forsvarere kan forhandle med eksil, gradvis la dem uttrykke seg, oppleve følelser og tilfredsstille behov uten å skade stammen (systemet). Beskytteren er figuren av en snill, aksepterende forelder, eller resultatet av å jobbe med en god psykolog. Den svarte brikken er eksil. Opplever mye negative/frustrerende følelser. Det er ingen ressurs. Den røde brikken er sikkerhetsvakten. Føler deg alltid stresset. De kan i tillegg oppleve andre følelser, til og med være i ressurs. Den lilla brikken er brannmannen. De opplever en gjennomsnittlig mengde negative følelser.De personifiserer atferd som avvises av systemet i stressende situasjoner: overspising, shopaholisme, selvskading osv. Tilstedeværelsen av en ressursbrikke er også tillatt på kartet, fordi brannmennenes handlinger stabiliserer systemet og klienten kan føle dette. Den hvite brikken er forsvareren. Alltid i ressurs, opplever ikke negative følelser Gul chip - Selv. Valgfri. Noen ganger fremhever klienter en figur som forener alt, en viss observatør eller en indre guddommelig essens ganske ofte bruker de et portrett med det tredje øyet til dette. Vanligvis opplever ikke selvfiguren noe, eller har en ressurs. Alt avhenger av klientens oppfatning av henne som en observatør eller som en positiv kreativ kraft. Nå, for å demonstrere metoden i aksjon, vil jeg introdusere deg til stammen min ved å gi en analyse av min egen justering. Hver persons indre stamme er unik. Mine klienters oppsett skiller seg betydelig fra mine i form og organisering, men de gir alle mye informasjon å jobbe med Midtrad "Behavioral Patterns": Mitt sentrale kort er en smilende jente. Slik føler jeg det mesteparten av tiden. Det er til og med litt uvanlig, på en god måte. Jeg begynte å identifisere bildet mitt med dette kortet siden alt ble bedre i livet mitt: et separat hjem fra foreldrene mine, en favorittjobb, en kjær til venstre for det er den "dystre jenta" - min andre hypostase. Hun er klar til å slå tilbake aggressivt om nødvendig, som indikert av den røde terningen. Hun er en delpersonlighet av ungdom og barndom, da jeg ofte ble trukket inn i konflikter mellom foreldrene mine og ble tvunget til å lære å forsvare grenser. Han var barndommens idol, selv om han, uten å være klar over det, traumatiserte psyken min mer enn én gang. Fyren til høyre, som ser opp, er myk og følsom, han skjuler følelsene sine, derfor er det ingen terninger på kortet. Nå identifiserer jeg i større grad dette kortet med kjæresten min Den dystre gutten til venstre - han har mye ulevd sinne som han må forholde seg til. Moren vår godtok ikke brorens negative følelser, og jeg kan si det samme om moren til kjæresten min. Nå prøver jeg å lære ham å gjenkjenne og etterleve dem. Det dystre ekteparet er begge sikkerhetsvakter. I denne tilstanden overvant jeg mye. Gjennom rent selvhat og ønsket om å få anerkjennelse fra broren min, og trente på treningssenteret i mange timer, klarte jeg å gå ned i vekt, men resultatet holdt ikke. Nå forstår jeg at du bare kan forandre deg ved å akseptere deg selv. Til venstre for den dystre gutten er figuren til en nær venn. Den rosa kuben er hennes behov for kjærlighet. Vi har vært venner siden barndommen og i forholdet vårt spilte jeg ofte rollen som vertsforelder. Nå tenker jeg om på alt, vi kommuniserer som likeverdige, så kortet er på den midterste raden «Foreldrefigurer»: En snill og smilende skjeggetemann er hvordan jeg ser på psykologen min tidligere, og nå en kollega. og venn. Denne figuren av en sunn foreldrefigur ble dannet som et resultat av terapi, takket være at jeg fant støtte for meg selv og en omtenksom, snill mann som ser opp - en idealisert bror. Jeg ser også kjæresten min i ham. Kontrollere og "skyve til side" følelsene hans for virksomhetens skyld. Takket være denne figuren taklet jeg vanskeligheter til jeg gikk i terapi. Men en så hensynsløs tilnærming til meg selv førte meg ofte til moralsk utmattelse. Nå kan jeg opprettholde balansen og prøve å tvinge meg selv så lite som mulig, og i denne figuren begynner jeg å se mer av kjæresten min, eller rettere sagt hans indre kritiker "Barnefigurer": En gråtende mann, en eksil - en far i en tilstand av fortvilelse og depresjon. Og bror også. Bildet av en mann som føler vekten av tyngde og skyldfølelse for ikke å være god nok til noe. En sint, fornærmet jente, en brannmann - hun slår seg på når det er for mye press. Jeg føler hvordan hun prøver å kompensere for smerten ved å gjøre ting hun vil på tross. Kjøper en ny merkekjole eller har akutt lyst på dyrt vann på flyplassen, vel vitende om at dette trigger min sparsommelige kjæreste. Jeg kjenner igjen moren min i henne.