Jako psychoterapeuta widzę, że wiele osób przez całe życie pozostaje w pewnym stanie cierpienia, które wcale nie jest dla nich tak nieprzyjemne. I choć ludzie zdają się mówić, że chcą czegoś innego, wewnętrznie wydają się być sobie bliscy, często zdarza się, że cierpią. Jednak są ludzie, którzy wychodzą z tego stanu i ich życie się zmienia. Jeśli chcesz pozbyć się cierpienia, czytaj dalej. NIE? Zamknij teraz tę stronę. Podaję listę, moim zdaniem, najskuteczniejszych i pierwszych kroków, od których warto zacząć, jeśli chcesz przeprowadzić się do innego stanu. I nie żyj w stanie cierpienia, ale w stanie cieszenia się życiem. Pierwszym, najważniejszym krokiem jest podjęcie decyzji, że chcesz porzucić cierpienie. Zaakceptuj fakt, że cierpienie jest teraz dla ciebie znajomym i w pewnym sensie wygodnym stanem. Zaakceptuj fakt, że cierpienie w pewnym okresie życia jest Twoim wyborem, choć nie do końca świadomym. Określ, który przedmiot, jaka iluzja lub które wydarzenie w Twoim życiu wiąże się z cierpieniem. Przez kogo, po co lub po czym pogrążyłeś się w cierpieniu? Ustal, czy cierpienie dotknęło jedynie Twoje emocje (Twój stan psycho-emocjonalny), czy też Twój organizm jest już na nie podatny (obecność różnego rodzaju chorób przewlekłych). Bądź przygotowany na utratę czegoś, gdy odmówisz cierpienia, pozostawiając to w swoim starym, znajomym życiu (być może stracisz niektórych przyjaciół, którzy wcześniej cię rozumieli i wspierali, którzy czuli się komfortowo będąc w twoim stanie cierpienia). Miej odwagę rozpoznać dziecinną, infantylną, obrażoną i cierpiącą część siebie. Umieć dostrzec w sobie (lub na początkowych etapach założyć fakt istnienia w sobie) silną, dorosłą część swojej osobowości, na której będziesz polegać. Zaakceptuj fakt, że pewne wydarzenia w życiu czasami Cię odciągną i usprawiedliwią Twoje wewnętrzne, czasem nieświadome pragnienie ponownego znalezienia się w cierpieniu. Zadbaj o swoje zdrowie, jeśli cierpienie zawładnęło Twoim ciałem. Poświęć temu teraz trochę swojej uwagi i czasu. Przyjrzyj się swojemu otoczeniu, kto i w jaki sposób wspiera Cię w Twoim cierpieniu, kto czuje się przy Tobie komfortowo w Twoim cierpieniu. Kto to jest? Spójrz na swoją rodzinę pochodzenia. Być może wewnętrzny proces cierpienia był pewnego rodzaju nawykową strategią, nawykową pozycją życiową dla kilku członków Twojej rodziny. Kto? Bądźcie gotowi porzucić pozycję „wiecznej ofiary”, „wielkiego męczennika”, który cierpi przez całe życie, być może z winy innych. Przestań się nad sobą użalać i pielęgnuj swoje cierpienie. To ci nie pomoże. Inni nie rozwiążą za ciebie problemów przez całe życie. To jest męczące. Przestań obwiniać innych, los i samo życie za swoje cierpienie. Pamiętaj, że tymi, którzy cierpią, łatwo manipulować i być może teraz ktoś robi to tobie. Bądź przygotowany na pierwsze etapy zmian w swoim życiu na poczucie winy, które będzie w Tobie okresowo narastać, gdy będziesz opuszczać zwykły krąg cierpiących ludzi i oddalać się od nich. Niektórym ludziom się to nie spodoba, a wywołanie poczucia winy może łatwo ponownie uzależnić Cię od cierpienia. Przestań wierzyć, że na coś w życiu trzeba zapracować, przecierpieć, za coś trzeba zapłacić swoim cierpieniem. Pozwól sobie na okazanie swoich prawdziwych emocji, porzuć zwykłą maskę cierpiącego, przyjrzyj się, co tak naprawdę kryje się za Twoim cierpieniem, bo często cierpienie wskazuje na to, że nie chcesz patrzeć na coś w swoim życiu, na coś, co może Cię sprawić odczuwają ból. Ale to właśnie ten krok pozwala zmienić wiele w swoim życiu, a czasem nawet na zawsze. Opłakiwanie straty, doświadczanie straty i straty oraz cierpienie przez większą część życia to zupełnie różne rzeczy. Daj sobie czas na przejście z pozycji osoby cierpiącej do pozycji osoby cieszącej się życiem. Przestań ukrywać się za faktem, że „wszyscy tak żyją”, że „to jest akceptowane”, że „cierpienie jest