Итак . Тревожность .Я выделю две . Первая - тревога контроль .Это отсутствие доверия . Базового . С детства . Когда вы рано стали взрослыми , оставаясь. при этом детьми . Ваша взрослая часть стало рано взрослой из за обстоятельств - как правило беспечные мама, папа, или папа алкоголь , или равнодушные родители , в общем причин много .Но вы решили , почувствовали , что если не вы , то никто - и вот с тех пор пытаетесь контролировать все и всех вокруг . И многие контролеры не осознают, что они в постоянной тревоге за все вокруг. Вторая тревога - страх - переживания .Здесь часто присутствуют тревожные расстройства и я всем рекомендую сходить к неврологу , исключить органику и зачастую , без помощи антидепрессантов выйти на состояние более менее спокойное у меня , как у психолога , нет возможности.Людям с тревожными расстройствами рекомендованная постоянная ! Терапия.Им всегда будет нужна опора извне . И лучше это пусть будет специалист , чем кто то из близких , потому что не работает . Тревожность страх - всегда про будущее . Вы беспокоитесь только о том, как будет и пропускаете часто важное в здесь и сейчас.Можно ли успокоится ( образно)? Да. Обрести опору в себе. Взращивать свою взрослую часть . Искать веру . Обретать уверенность и захотеть жить счастливо и легко . Совсем не тревожиться наверно уже не получится, психика привыкла и она не даст нам возможности чувствовать иначе , но , есть инструменты, где мы можем сократить тревогу и жить более спокойно и качественно.Тревожные мысли лгут тебе. Страх сильно искажает реальность. Не верь ему и двигайся дальшеУ вас получится. Только если вы этого очень сильно захотите.Поделюсь техникой работы с тревожностью. Важным моментом в деле борьбы с тревожностью является способность признать её наличие. Если Вам это удается, попробуйте проговорить вслух или про себя различные относящиеся к ней аспекты. Бывает одного только этого достаточно, чтобы справиться с тревожным состоянием.Спросите себя и ответьте на следующие вопросы:✅ Чего именно я сейчас боюсь?✅ Какие самые страшные последствия могут быть, если это произойдет?✅Что я буду делать, если это случится?✅Как я могу застраховать себя от подобного развития событий?✅ Справившись с этой ситуацией, я научусь...Эта простая техника поможет сделать тревогу более понятной и подвластной управлению.Запись на консультацию 79167829733Мой канал в телеграмм https://t.me/latyshevaolgablog