Før du går til konsultasjon med en psykolog eller psykoterapeut, er det fornuftig å tenke på om det er verdt å gjøre det i prinsippet. Hvilken nytte vil denne konsultasjonen gi deg, og hva er risikoen? Tross alt betyr å ta en beslutning rasjonelt å vurdere konsekvensene og graden av risiko. Derfor er denne artikkelen viet til spørsmålet om effekten oppnådd ved å konsultere en psykoterapeut. Diskuterer alle fordeler og ulemper. Vel, etter analysen må du ta avgjørelsen selv. Fakta er i favør. La oss kanskje først og fremst finne ut hvorfor en konsultasjon hos en psykoterapeut er viktig og nødvendig, nemlig: Konsultasjonen vil gi deg muligheten til bedre å forstå deg selv og hvilke indre faktorer som påvirker livet ditt og hvordan dette skjer for disse eller andre problemer i livet ditt, men du vil også ha en ide om hva du må ta hensyn til for å si farvel til disse problemene. Å vite hva du skal gjøre er ikke nok, det er viktig å ha en klar forståelse for hvordan man gjør det. For eksempel er det ikke nok å vite at du trenger å jobbe gjennom din avhengighet av andres meninger for å løse problemet med ustabil selvtillit; du må forstå hvilke spesifikke teknikker, øvelser og teknikker som kan brukes for å oppnå dette. Dette er nøyaktig hva du kan få fra en konsultasjon med en psykoterapeut, men det er ikke alt. Noen mennesker, etter å ha lest bøker og artikler om ulike teknikker for å "øke selvtillit", begynner å utføre dem ... feil! Deretter hevder de, som du selv forstår, at "det ikke hjalp dem." Fra en psykoterapeut mottar klienten ikke bare arbeidsteknikker, men spesialisten overvåker riktigheten av implementeringen deres - og dette er en nøkkelfaktor for å løse et visst problem. Å konsultere en psykoterapeut vil hjelpe deg med å oppdage dine egne personlige ressurser, som du tidligere ikke har tilgang Du vil ha nye nyttige ferdigheter som kan forbedre livskvaliteten i ulike aspekter (for eksempel følgende ferdigheter: å håndtere følelser, psykologiske forsvarsevner, ta de riktige avgjørelsene, håndtere motivasjon, utvikle refleksjon og selvtillit. analyse osv.). Du vil få uvurderlig opplevelse av virkelig konstruktiv kommunikasjon med en annen person: oppmerksom, støttende, forståelsesfull, uten å vurdere din personlighet og merke, uten å tolke eller devaluere følelser. Du vil kunne se annerledes på en problematisk situasjon , fra en annen vinkel som tidligere var utilgjengelig for deg. Å se på en situasjon fra en annen vinkel betyr også å endre din egen holdning til den, oppdage nye måter å løse et problem på som du ikke tidligere hadde lagt merke til. Ved hjelp av en psykoterapeut vil du forstå hvilke faktorer som virkelig avhenger av deg du vil bli skaperen av ditt eget liv og din egen lykke Ved hjelp av terapi vil du endelig være i stand til å gjøre "psykologisk rengjøring." Psyken din krever samme egenomsorg som kroppen din. Vi er alle vant til å drive med sport, spise sunn mat, behandle kroppen vår og ta vare på den. Psyken er ikke mindre (og kanskje mer) en viktig del av oss selv. Hva består psykologisk renhold av? Først av alt er dette frigjøring av akkumulerte erfaringer og negative følelser, etablering av nåværende prioriteringer og verdier, fullføring av gjenværende indre ufullstendighet, omtenkning av betydelige livssituasjoner, etc. Argumenter mot La oss nå snakke om mulige risikoer når du søker hjelp fra en psykoterapeut. – Du vil slutte å sveve i slike kjente skyer og begynne å leve i den virkelige verden - slik det virkelig er. Det er en risiko for å måtte ta av deg maskene og bli deg selv om den verden du elsket så høyt og som du opplevde så mange forskjellige problemer i livet på. Du vil bli tvunget til å innrømme det du så nøye ønsket å skjule for deg selv i dypet av det ubevisste, det du så iherdig forsøkte å skjule. fra deg selv På grunn av konsultasjoner med en psykoterapeut, må du.