Poczucie własnej wartości i emocje Zanim zaczniesz czytać dalej, odpowiedz na następujące pytania:❓Jak jako dziecko reagowała Twoja matka (ojciec), gdy byłeś zdenerwowany? ❓Czy zwróciłbyś się do któregoś ze swoich rodziców, gdybyś cierpiał? Jeśli odpowiedź nie jest taka, jakiej byś oczekiwał, to ❓co zrobiłaś, chcąc być wysłuchana lub uzyskać akceptację dla swoich emocji, jeśli otoczenie dziecka stale je ignorowało, bagatelizować lub nawet zaprzeczać znaczeniu swoich emocji, wówczas dziecko, chcąc nie chcąc, uświadomiło sobie, że jest nieistotne i bezwartościowe. Doświadczenie własnej niższości i znikomości jest często tak nie do zniesienia, że ​​ludzie uciekają się do różnego rodzaju strategii pomagających uniknąć tego uczucia. Strategie te są rodzajem rekompensaty. Robert Leahy wyróżnia 7 kategorii kompensacji, które mogą mieć miejsce w dzieciństwie lub obecnie): 🌱 Poszukiwanie alternatywnych źródeł poczucia własnej wartości, takich jak inny rodzic, krewny lub przyjaciel. Jest to zmiana przywiązania z krytycznego rodzica na kochającą babcię, ciocia lub przyjaciel. To fajne doświadczenie z dzieciństwa, kiedy dziecko ma okazję przekonać się, że nie wszyscy wokół niego go dewaluują. Jako dorosły, taka osoba może wpaść w pułapkę swojej strategii. Jeśli na początkowych etapach związku osoba okazuje troskę, czułość i czułość, a po pewnym czasie zaczyna tyranizować, wówczas zerwanie takiego związku będzie znacznie trudniejsze. Próba zadowolenia rodzica w celu uzyskania aprobaty. Ucz się dobrze, utrzymuj porządek w pokoju, przestrzegaj standardów akceptowanych przez rodzica. Dziecko, które dorasta przy takiej strategii, ryzykuje, że nie będzie żyło swoim życiem i swoimi wartościami.🌱Desperackie wyrażanie siebie. Wybuchy złości, krzyki, groźby, kradzieże, nieposłuszeństwo. Takie zachowanie jest często odpowiedzią na przekonanie: „Nikt mnie nie usłyszy”. Krzyk jest częstą reakcją na tę myśl. Niestety, ludzie, którzy krzyczą głośniej, są zwykle ignorowani. To jeszcze bardziej wzmacnia przekonanie, że nie może uzyskać akceptacji.🌱Niektórzy ludzie skupiają się na dolegliwościach somatycznych. Kiedy dziecko otrzymuje miłość i komfort emocjonalny tylko w chwilach choroby, może się to utrwalić i przerodzić w hipochondrię.🌱Wycofanie się w fantazje o ideale lub ideału. ekscytujący świat. Na przykład, jeśli dziecko może otrzymać miłość i pocieszenie jedynie bawiąc się lalkami, a następnie komunikując się z kotem. Dorosłe dzieci mogą zanurzyć się w światy fantasy, grać w gry komputerowe, zatracić się w fantazjach i w tym momencie poczuć się szanowane i docenione.🌱 Dzieje się tak, gdy nastolatki mylą pożądanie i atrakcyjność z miłością i znaczeniem, których nie otrzymały. W ten sposób nawiązują wczesne stosunki seksualne. Mężczyźni z tego rodzaju wynagrodzeniem często korzystają z usług prostytutek, a kobiety często zmieniają kochanków obowiązki to bezpieczny sposób na poczucie bliskości, przyciągania, bez oddania.🌱 Intelektualizacja i zaprzeczanie potrzebom emocjonalnym. Tacy ludzie wierzą, że ich emocje nigdy nie zostaną zaakceptowane. Dużo myślą i próbują wytłumaczyć swoją amortyzację pewnymi powodami, na przykład: tak, uderza. Ale nie było potrzeby kopać głębiej. Wtedy bym go nie uderzył. I w ogóle miał trudne dzieciństwo, a ja tu jestem ze swoimi roszczeniami.🌱 uciekanie się do narkotyków, alkoholu czy jedzenia, żeby się uspokoić, bo pojawia się pewność siebie w niemożności uzyskania uznania od innych.🌱 kompulsywna troska o innych, szczególnie odwrotne rodzicielstwo (dzieci troszczą się o rodziców). Są to ratownicy, ludzie, którzy starają się „czynić” dobro i troszczyć się o innych. Przekierowane przywiązanie może zapewnić Ci pewność. Koncentrowanie się na potrzebach innych może pomóc Ci zignorować własne, niezaspokojone potrzeby. Jakie strategie stosujesz? Czy pomagają Ci one żyć tak, jak chcesz??