От автора: Когда в жизни что-то идет не так, как бы хотелось, человек жалуется, как говорят, на жизнь. Наивный доброжелатель в таком случае предполагает:"Может быть, тебе к психологу сходить?". Человек тут же возмущается:"Да что я, псих, что ли?". И продолжает мучаться, бедняга, искренне считая, что к психологам и психотерапевтам ходят только больные и ущербные люди. Мне очень хочется вывести людей из этого заблуждения, так как оно создает серьезные препятствия на пути получения квалифицированной психологической помощи. Что такое психотерапия и кому она нужна? "Психотерапия слишком хороша, чтобы доставаться только больным" Ирвин и Мириам Польстеры В буквальном переводе с греческогослово «психотерапия» означает «лечение души» или «уход за душой» (от греч. psyche – душа и therapeia – уход, лечение). Психотерапия – один из видов профессиональной психологической помощи. Психолог занимается немедицинской психотерапией,клиентом обычно является человек без психиатрического диагноза. Ставить медицинский диагноз и назначать медикаментозное лечение психолог не имеет права. Психолог может работать с психически больными людьми в том случае, если у него есть подготовка в области клинической психологии. Но и в этом случае проводится только психологическое изучение личности клиента (заполнение опросников, рисуночные тесты) и реабилитация с целью восстановления тех сфер психики, которые были повреждены болезнью. Психотерапия - это специальным образом организованная деятельность психолога, которая включает в себя много составляющих: беседу, рисунки, физические упражнения, ведение дневника, заполнение опросников и многое другое. Она нужна человеку тогда, когда его душа полна тяжелых переживаний, когда в жизни много стрессов и напряженных ситуаций. Еще психотерапия нужна в том случае, если человек хочет изменить свой образ жизни, например, отказаться от вредных привычек. Иногда в кабинет психотерапевта человекаприводит недовольство собой и желание измениться, «стать другим». Бывает, что человек хочет просто поговорить о своей жизни со специалистом, так как не хочет некоторые темы обсуждать с близкими или друзьями. Часто люди спрашивают совета у психотерапевта: «А что мне делать?», «Как Вы думаете – мне уйти от него (нее) или остаться?». У людей существует иллюзия, что если специалист является психологом, психотерапевтом, то он лучше знает, как поступить. Смысл сотрудничества с психотерапевтом заключается в том, что человек сам становится увереннее, спокойнее и с помощью психотерапевта находит пути выхода из создавшейся ситуации. В процессе психотерапии человек не пассивный объект воздействия, а активный участник и автор изменений. Ответственность за происходящее несет не только психотерапевт, но и клиент. Совместная работа психотерапевта и клиента – это процесс, длящийся определенное время, от 1-2 месяцев до нескольких лет. «Почему так долго? А побыстрее нельзя?» - спрашивают меня. Бывает, что нельзя. Если у человека есть хроническое заболевание, например, ожирение, то процесс изменения пищевых привычек и образа жизни может занять от 1 года до 2 лет. Чем раньше возникла проблема в жизни человека, тем дольше будет процесс психотерапии. Длительность психотерапии имеет свои плюсы: изменения происходят медленно и постепенно и это правильно, так как резко менять образ жизни может быть тоже вредно для здоровья. Обычный стандарт работы психотерапевта во времени – встречи с клиентом 1 раз в неделю. Длительность встречи – 1 час. Стоимость психотерапевт назначает, исходя из того порядка цен, которые приняты в его сообществе. Средняя цена по г. Москва – от 1000 руб. до 2000 руб. «Почему так дорого?» - спрашивают меня. На первой встрече я подробно отвечаю на этот вопрос. Называю цену и длительность обучения только одному направлению психотерапии, в частности гештальт-терапии. Я убедилась на практике в том, что терапия должна быть дорогой, платить надо весомую сумму. Почему? Потому что душевное и физическое здоровье – это самое дорогое, что у нас есть. Потому что я дорожу собой и умею научить этому своего клиента. Когда человек платит за обретение душевного комфорта и его поддержание, то он учится ценить и любить себя, свою душу и тело, бережно к себе относиться. К психотерапевту может обратиться любой человек, который хочет повысить качество своей жизни, изменить отношения с людьми в лучшую для себя сторону. Психотерапия – это не только эффективный способ изменения своей душевной жизни, но еще и очень интересный и увлекательный процесс.