Kiedy słyszymy słowa „harmonogram”, „planowanie”, „lista rzeczy do zrobienia”. ..z reguły wszystkie kojarzą się z pracą No, albo ze studiami (dla studentów/uczniów). A kto z nas choć raz nie znalazł się w sytuacji, gdy mamy listę rzeczy do zrobienia, ale nie nie mam już sił, aby go dokończyć i w związku z tym pojawia się poczucie winy/smutku/złości (właściwe podkreślenie) z faktu, że „znowu nie miałem czasu, nie dałem sobie rady, jestem zły pracownik itp.”... Czy to znajome? Tak mi się wydaje, czasami sam wpadam w tę samą prowizję, mimo że robię to od wielu lat, stosując różne techniki i metody planowania, w tym także własne. Cóż, dzisiaj proponuję zacząć stosować technikę „Planowania odwrotnego”, czyli zaplanować nie biznes, ale zbudować resztę procesu pracy, a mianowicie: podczas tworzenia listy rzeczy do zrobienia na dzień lub tydzień (np nie zajmie to dłużej), najpierw spisujemy wszystkie „przerwy na palenie”, kubki herbaty/kawy, lunch itp. I dopiero potem pomiędzy tymi wpisami wbudowujemy resztę zadań roboczych. Dla przejrzystości możesz (i powinieneś) podkreślać wszystkie chwile odpoczynku długopisem w innym kolorze lub jasnym markerem. Żeby były na pewno widoczne i tak, jakbyś zaznaczał na liście zrealizowane zadania, zaznaczał lub skreślał chwile odpoczynku. Tylko szczerze! Te. – jeśli przegapiłeś przerwę na kawę, to wypicie dwóch filiżanek następnym razem nie zadziała. )) Oczywiście czasami zdarzają się sytuacje awaryjne; po prostu nie ma czasu na odpoczynek, w przeciwnym razie ryzykujesz, że nie będziesz w stanie zrobić czegoś ważnego. A czasami trzeba zjeść obiad z łyżką w jednej ręce i myszką w drugiej. Nie powinno to jednak stać się „tradycją”. Jak mówią, jeśli z jakiegoś powodu „przerwa na dym” się nie powiedzie, nie ma powodu się denerwować. I samobiczowanie też. Wręcz przeciwnie, musisz usiąść spokojnie i zastanowić się, jak rozwiązać ten problem w przyszłości. Jak wiadomo, praca powoduje śmierć konia... A bądźmy szczerzy, rzadko zdarza się, aby pracodawcy zainspirowała myśl, że jego podwładni też czasem muszą odpocząć, a nie pracować bez przerwy. A kiedy pracownik się zmęczy i przestanie funkcjonować tak bezbłędnie jak wcześniej, a zacznie „nawalać”… proszony jest o „pisanie po swojemu”… Najbardziej paradoksalna rzecz, którą zapewne wielu z Was również zauważyło - palacze mają niewiele nagan, bo regularne przerwy na papierosa wystarczą. Palą i palą. Ale jeśli ktoś zauważy pracownika chodzącego po biurze z filiżanką herbaty… „Czy nie pije pan dużo herbaty, proszę pana? Kiedy będzie pan pracował?” Myślę, że to też jest znajome... Swoją drogą, jest taki mały lifehack: jeśli nie palisz, to mimo wszystko trzymaj na stole paczkę papierosów (może nawet nie zapalonych) i zapalniczkę. Zmęczony? Weź je i idź na przerwę na papierosa. Bingo! Masz uzasadnione 10-15 minut na odpoczynek. Swoją drogą są też śmieszne rzeczy) Tak więc w mojej ostatniej pracy „dla wujka” wszyscy w biurze wiedzieli, że nie palę. Dlatego też, gdy pewnego dnia reżyser zobaczył mnie z „rekwizytami” w rękach, był niesamowicie zaskoczony. Na logiczne pytanie musiałam odpowiedzieć: „tak, nie palę, ale dla ciebie zrobię wyjątek”. Na szczęście poradził sobie zarówno z humorem, jak i z głową – przestał się czepiać moich okresowych przerw na kawę. I kolejny odcinek z wcześniejszej działalności zawodowej. A dokładniej szukając pracy. Na jednej z rozmów rekruterka zapytała o palenie, a otrzymawszy negatywną odpowiedź, szczerze się ucieszyła, mówiąc: „w końcu ktoś będzie pracował i nie palił przez pół dnia…”. Nie trzeba dodawać, że zdecydowałam się nie iść do tej firmy)) Podsumowując, powiem tak: nie namawiam Cię, abyś „rezygnował” z pracy i nie robił nic innego, jak tylko odpoczywał i „pijał herbatę”. Chcę jednak przypomnieć, że regularne „zapominanie” o odpoczynku może prowadzić do bardzo, bardzo smutnych konsekwencji. Wygląda na to, że wszystko jest w porządku, tylko jest „trochę zmęczone”. I pewnego dnia może pojawić się „punkt bez powrotu”, z którego bardzo trudno będzie się wydostać. Dlatego uważaj i doceniaj siebie! Żaden szef nie doceni Cię tak bardzo, jak Ty sam! I żadna praca, nawet ta najbardziej dochodowa, nie jest warta rujnowania zdrowia i