Wiele powiedziano na ten temat, że bez świadomości źródła nie ma możliwości skorygowania skutków. Najpotężniejszym narzędziem psychologa, pomagającym zrozumieć sytuację w możliwie najkrótszym czasie, jest wykorzystanie w pracy ćwiczeń obrazowych. Techniki, które tak bardzo pomagają uświadomić sobie problem i zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się w nas, kiedy nie potrafimy sobie poradzić ze sobą i swoimi problemami? W potocznym rozumieniu pojęcie „medytacji” zakorzeniło się, ale jest w tym pewien duch magii w tym, podczas gdy w praktyce psychoterapeutycznej i psychologicznej, nie ma nic nadprzyrodzonego ani mistycznego. W sensie, w jakim używamy tej techniki, związek ze wschodnimi praktykami duchowymi jest bardzo wątpliwy, dlatego bardziej słuszne jest określenie ich jako OBRAZÓW, ponieważ głównymi zasobami, które wykorzystujemy w takiej pracy, są wyobraźnia i ćwiczenie pamięci - obraz - to twój rodzaj eksperymentu mającego na celu przeniesienie nieświadomości ze strefy „ślepej” do strefy wyobraźni. To wizualizacja naszych lęków, skarg, kompleksów i doświadczeń. I co najważniejsze, jest to często najszybszy i najskuteczniejszy sposób na identyfikację bolesnego punktu, ponieważ techniki te dokładnie trafiają dokładnie w to wydarzenie w naszym życiu, które okazało się decydujące o pojawieniu się wzorca zachowania w związkach, powtarzających się reakcjach na stresujące wydarzenia. Możesz szukać duszy przez wiele lat, szukać „zniszczeń”, „przekleństw przodków” lub odnosić się do losu, nie rozumiejąc, dlaczego przyciągamy pewne zdarzenia. Ale w rezultacie wystarczy jeden obraz-ćwiczenie, aby wydobyć na powierzchnię ten bardzo zasadniczy epizod twojego życia, który dał początek traumie, która wpycha się w strefę nieświadomości, próbując się przebić. Podam przykład to się stało. Obywatel N od wielu lat odczuwa niezrozumiały stan niepokoju; w kłótniach nie stara się wysłuchać rozmówcy, ale podstępem lub oszustem stara się pozostać sam. Jak się okazało, stan niepokoju jest stale obecny w jego życiu. Nie jest jasne, jak długo to potrwa i nie jest jasne, jakie wydarzenia je zaostrzają. Wykonując ćwiczenie w pokoju relaksu psychologicznego, zgodnie ze wskazówkami psychologa, Pan N. przyjmuje wygodną pozycję, zamyka oczy i na przemian rozluźnia mięśnie ciała. I wyobraża sobie sytuację opisaną przez psychologa: „Wyobraźcie sobie, że idziecie do domu. Czekają na Ciebie w domu, nic Ci nie grozi. Masz tam odosobnione miejsce. Jakie to miejsce? Jak to wygląda?…” I tak dalej psycholog modeluje sytuację na podstawie danych biograficznych i „białych plam” uzyskanych w trakcie wywiadu. A klient wyobraża sobie siebie – w określonym miejscu, w określonym wieku, z określonymi ludźmi. Wyobraźnia rysuje te obrazy wbrew własnej woli; zadaniem jest słuchanie instrukcji i uważna obserwacja powstających obrazów. I nie jest zaskakujące, że pan N. widział 10-letniego chłopca, którego bezpieczne miejsce zostało zniekształcone przez inwazję innych osób. Chłopiec płakał i próbował wszystkich wyrzucić, ale nikt go nie słuchał. Panika stopniowo ustępowała, ale za każdym razem, gdy chłopiec myślał o domu, narastała sieć niepokoju. I zawsze, gdy próbował jakoś bronić swojego terytorium lub dystansu psychicznego, nikt go nie słuchał. Praca ze sobą to bardzo trudna i głęboka praca. Nie wystarczy ocenić swoje działania i wyciągnąć wnioski, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, dlaczego wykonujemy to czy tamto działanie? Dlaczego powtarzamy sytuacje, które tak bardzo nas ranią? Najsłabszym punktem jest początek. Cienki pęd można łatwo oderwać. Ale dębu rosnącego na tej ziemi nie można po prostu wyciąć. W zestawie narzędzi psychologa jest sposób na odwrócenie wzroku i naprawienie wszystkiego. Nie zapomnij o tym!