Od autorki: Ten artykuł można przeczytać w aktualnym magazynie dla kobiet „OsobaYa” Czas na egzaminy. Młodzi ludzie gromadzili się w kościele. Jakimś cudem kolejny rok szkolny minął niepostrzeżenie. A teraz mamy maj. A teraz czas przystąpić do egzaminów. Napięcie w powietrzu zaczyna rosnąć i z jakiegoś powodu wydaje się, że wiosna nie jest temu winna. Wszystkiemu winny jest ujednolicony egzamin państwowy. Panika-ah-ah-ah! A teraz zastanówmy się – czy naprawdę wszystko jest takie złe? Po pierwsze, przypomnij sobie, że jesteś w sytuacji, w której wyraźnie nie masz czasu na zrobienie czegoś i zaczynasz się denerwować. Co się potem dzieje? Co więcej, ponieważ jesteś zdenerwowany, zaczynasz popełniać błędy, co prowadzi do tego, że nadal nie miałeś czasu, a nawet zrobiłeś kilka głupich rzeczy. Mniej więcej to samo dzieje się, gdy rodzice (oczywiście mając najlepsze intencje) nieustannie przypominają dziecku, że wkrótce ma egzaminy i zdecydowanie musi się uczyć. Dlatego zasada nr 1 – uspokój się i nie szarp dziecka! Lepiej pomóc mu prawidłowo przydzielić czas na przygotowanie i kontrolować tylko „kluczowe punkty”, tj. czas zmiany aktywności, snu, jedzenia. Zasada nr 2 – jedzenie. Z jakiegoś powodu ludzie utwierdzili się w micie, że tłuste, wysokokaloryczne lub słodkie pokarmy stymulują pracę mózgu. A żeby poprawić humor, trzeba napić się kawy lub toników. Jeśli Twoim celem jest uśpienie dziecka (tłuste pokarmy powodują senność) lub wzmocnienie jego układu krążenia, to jesteś na dobrej drodze. Jeśli chcesz pomóc, dieta dziecka powinna obejmować ryby lub gotowane mięso (białko), orzechy, owoce i ciepłe mleko w nocy, aby mogło dobrze spać. Zasada nr 3 – zmiana działalności. Nie wiem z jakich powodów, ale wielu rodziców wykształciło w czasie egzaminów swoje dzieci dwie radykalnie przeciwstawne linie zachowań. Linia pierwsza – dziecko jest zajęte, wszystko w domu zrobię sama. Linia druga – cóż, a co z egzaminami, nie pozwól, aby sprawy się rozproszyły! Prawda jak zawsze leży po środku. Zdecyduj sam dokładnie, jakie obowiązki dziecko musi jeszcze wykonywać w domu (mycie naczyń, spacery z psem itp.), a resztę zostaw dla siebie i nie żądaj, ponownie denerwując dziecko. Przecież prace domowe to zmiana aktywności z psychicznej na fizyczną i to jest najbardziej efektywny odpoczynek. Zasada nr 4 – Twoje wsparcie. Nikt nie wymazał wspaniałego słowa „my”. W tym okresie powinno brzmieć od ciebie tak często, jak to możliwe: „przebijemy się”, „możemy” itp. Dobrze byłoby uzupełnić to słowo działaniami, takimi jak wspólne obiady, podczas których zachęca się do rozmów „o niczym”. Mów częściej, że doskonały wynik nie jest celem samym w sobie, „i tak Cię kochamy”. Pozwól dziecku poczuć zainteresowanie nim, a nie jego wynikami, ponieważ ON jest najważniejszy, a nie jego piątka. Myślę, że można wymyślić więcej zasad, ale tak czy inaczej, ważne jest, aby zrozumieć: 1. pośpiech prowadzi do błędów2. niechęć – do chęci bycia szkodliwym. Nie potrzebujesz tego, prawda??