Od autora: Ciało jako dowód Tradycyjne dziedziny medycyny i biologii traktują ciało jako złożone urządzenie techniczne i dzielą je na systemy i podsystemy. Jednak już starożytni domyślali się, że człowiek jest niepodzielną całością i ścisłym połączeniem jego ciała i duszy („soma” i „psyche”). Hipokrates mówił też, że nie da się leczyć tym samym lekiem dwóch różnych pacjentów, a Rzymianie zauważyli, że w zdrowym ciele zdrowy duch... W przeciwieństwie do umysłu, ciało nigdy nie kłamie. W XX wieku nowa dziedzina pojawiła się nauka – psychologia, z której stopniowo wyłonił się kierunek psychologii fizyczności. „Język ciała” (niewerbalny) przekazuje nam aż 85% informacji o drugiej osobie. Jeśli psychoanaliza działa na wspomnienia i skojarzenia, gestalt działa na niedokończone relacje, to obszarem zainteresowania terapii cielesnej są fizyczne przejawy. wewnętrzna rzeczywistość mentalna. Oznacza to, że ciało jest subtelnym przewodnikiem naszych uczuć i doświadczeń, tajemnych pragnień i myśli, które wywodzą się z dzieciństwa. Aby wyrazić harmonijną jedność zasad zwierzęcych i racjonalnych, starożytni Grecy posługiwali się wizerunkiem centaura – mitycznego półczłowieka. pół-koń. Niestety, współczesny człowiek przypomina centaura dopiero we wczesnym dzieciństwie, do 6-7 roku życia, nadal odczuwa pełną jedność ze swoim ciałem. Ale od wieku szkolnego dziecko często jest kochane nie „całkowicie”, ale pod pewnymi warunkami: na przykład za posłuszeństwo i dobre oceny. Pojawienie się „miłości warunkowej” jest pierwszą przyczyną konfliktu świadomości i ciała, racjonalnej wiedzy i intuicji, umysłu i uczuć. A w okresie dojrzewania, kiedy ciało zaczyna się zmieniać pod wpływem hormonów, konflikt ten nasila się (zwłaszcza jeśli nastolatkowi nie podobają się zmiany w wyglądzie). W miarę dorastania postrzegamy siebie poprzez zestaw pewnych ruchów, gestów i reakcje organizmu, które stały się zwykle niewidoczne. W wieku 25-30 lat podchodząc do lustra wolelibyśmy raczej krytycznie ocenić poszczególne części ciała (twarz, fryzurę, biodra, brzuch...), niż zauważyć, że przez lustro „żyje” nasze własne „ja”. . Jednocześnie nasz pogląd pomija wiele zewnętrznych przejawów, które kiedyś były reakcją obronną, ale obecnie stały się cielesnym nawykiem. Nawyki cielesne kształtują się szybko (i dość często!) – pod wpływem lęków lub gróźb. W ten sposób nasi rodzice mogli nas nieustannie upominać lub zawstydzać, namawiając nas, abyśmy „zachowywali się jak chłopiec/dziewczynka”. A będąc dorosłymi, powstrzymujemy się i karcimy się, gdy nasze pragnienia i aspiracje nie odpowiadają wizerunkowi „właściwego chłopca” lub „dobrej dziewczynki”. Niepisane i niewypowiedziane, ale nie mniej wpływowe tradycje akceptowane w rodzinie i szkoła przez długie lata zachowuje nad nami swą władzę i na pewno objawia się w ciele. Dziecko, które od dzieciństwa uczone jest bać się wszystkiego, przyzwyczaja się do płytkiego i prawie niezauważalnego oddychania oraz mówienia cicho. Osoba sama dorasta, ale lęki utrudniające jej swobodę wyrażania siebie pozostają z nim. Ofiara wyśmiewania w szkole często przybiera „skorupę mięśniową”. Chronicznie napięte plecy, szyja i brzuch, nieprzenikniona maska ​​na twarz, „sztywne” nogi – otrzymujemy swego rodzaju rycerza odzianego w stopioną zbroję. Postrzegając nasz obecny wizerunek jako swego rodzaju dar „z natury”, nawet tego nie podejrzewamy sami jesteśmy jego twórcami. Z ciała, jak z książki, możesz przeczytać całą biografię osoby, a nawet przewidzieć jego zachowanie. Ale prawo działa również wstecz: uświadamiając sobie i zmieniając swoje cielesne nawyki, możemy zmienić obraz naszego „ja” i osiągnąć prawdziwą harmonię w życiu. Ciało, bądźmy przyjaciółmi! Odkryj na nowo, jak oddychasz (głęboko czy płytko, brzuchem czy klatką piersiową, płynnie czy ostro), jak patrzysz na innych ludzi (otwarcie, wyzywająco, unikając kontaktu wzrokowego), jak się poruszasz (płynnie, gwałtownie, niezdarnie). Pamiętaj, jak reagujesz na agresję (napięcie w rękach i nogach, drżenie, chęć ucieczki itp.). Zwróć uwagę na to, jak okazujesz swoje uczucia. Jakie uczucia potrafisz wyrazić, a które masz pod kontrolą?...