Drogi czytelniku, dzisiaj będziemy kontynuować naszą podróż po krainie Nerwicy i przypomnimy sobie, jak jesteśmy zbudowani, jak funkcjonuje nasz układ nerwowy, dlaczego pojawiają się pewne reakcje. W końcu tam, gdzie jest wiedza, nie ma miejsca na strach. Układ nerwowy jest jedną z najbardziej złożonych struktur ludzkiego ciała. Jeśli mówisz poważnie, będziesz musiał zagłębić się w podstawy anatomii, fizjologii i biochemii. W tym artykule postaram się przedstawić zwięźle i wyczerpująco informacje na te zagadnienia. Na poniższym rysunku widać schematyczną strukturę NS. W przyszłości będziemy zainteresowani autonomicznym układem nerwowym i jego podziałami (współczulnym i przywspółczulnym). ANS (autonomiczny układ nerwowy) kontroluje te procesy w organizmie, które zachodzą bez naszej świadomej kontroli: ciśnienie krwi, częstość oddechów i serca, temperatura ciała, trawienie itp. Skoordynowana praca naszych narządów i układów w dużej mierze zależy od AUN. Składa się z dwóch sekcji, które wzajemnie się równoważą. Jeśli wyobrazimy sobie nasze ciało jako maszynę, wówczas część współczulna działa jak pedał gazu, pobudzając nas do ucieczki lub ataku, gdy jesteśmy w niebezpieczeństwie. Układ przywspółczulny – rola hamulca, który pomaga się zrelaksować i wyłączyć reakcję stresową. Kiedy jesteśmy zdenerwowani, przestraszeni, źli, układ współczucia wyzwala reakcję „walki-ucieczki”. Tętno przyspiesza. Dzieje się tak nie tylko z powodu działania współczucia, ale także z powodu przyjmowania hormonu adrenaliny (z nadnerczy). Krew przepływa do mięśni, jesteśmy gotowi do aktywnego działania, ale aby nie pozostać zbyt długo przeciążonym, istnieje dział przywspółczulny. Wyłącza reakcję walki i ucieczki i pomaga nam powrócić do stanu spokoju. Kiedy autonomiczny układ nerwowy zawodzi, w stanie spoczynku aktywowana jest reakcja walki i ucieczki, wytwarzana jest adrenalina, serce przyspiesza , wzrasta ciśnienie krwi, napięcie mięśni oraz niewytłumaczalny niepokój i strach Czy pamiętasz prekursory ataku paniki, znając te zasady i mechanizmy, możesz nauczyć się uspokajania, zapobiegania atakom i regulowania funkcjonowania układu nerwowego Pamiętaj, że nie jesteś bezpieczny przed atakiem paniki.