- On (ona) mnie nie słyszy... - Nikt mnie nie rozumie... - Nie mam oparcia... - Jestem sam (sam)... Te słowa często można usłyszeć od osób, które przychodzą do konsultacji. Tak właśnie brzmi „samotność emocjonalna”. Nawet będąc w stałym związku, osoba doświadcza podobnych stanów, gdy wydawałoby się, że nie ma ku temu obiektywnych powodów, ale w pobliżu są bliscy ludzie - małżonkowie, dzieci, rodzice. Zastanówmy się wspólnie, jakie są przyczyny tego stanu. Po pierwsze ważne jest, aby zrozumieć, że samotność emocjonalna nie ma nic wspólnego z intymnością fizyczną, ale wiąże się z brakiem zaspokojenia szeregu ludzkich potrzeb: - Być wysłuchanym i być wysłuchanym. - Poczuć wsparcie - Być rozpoznanym i zaakceptowanym - Usłyszeć wdzięczność - Poczuć uczucie, kochać i być kochanym - Komunikować się otwarcie, czuć wzajemne zaufanie. Po drugie, ważne jest, aby pamiętać, że te potrzeby są nie mniej ważne. fizjologiczne (jedzenie, sen, seks itp.) itp.) i bycie niezadowolonym, wnoszą do naszego życia wiele dyskomfortu. Samotność emocjonalna w relacjach rodzic-dziecko Dzieje się tak, gdy rodzice dziecka nie są zaznajomieni z własnymi uczuciami a wszelkie przejawy emocjonalne ze strony dziecka są ignorowane, obwiniane lub dewaluowane, ponieważ je przerażają. Dziecko, które rozpaczliwie potrzebuje intymności ze znaczącymi dorosłymi, zmuszone jest dostosować się do ich „oczekiwań” i przestaje okazywać swoje prawdziwe uczucia. Żyje z poczuciem, że coś jest z nim nie tak i taki jaki jest, ze swoimi prawdziwymi emocjami, nikt go nie potrzebuje. Samotność emocjonalna w związkach małżeńskich. Tutaj z grubsza można wyróżnić dwie główne wersje: 1. Samotność emocjonalna wynika z faktu. że relacje buduje się na wzór tego, jak było w dzieciństwie (bliskość emocjonalna, ignorowanie własnych doświadczeń). Ludzie wydają się mieszkać razem, jeść, spać, ale nie spotykają się emocjonalnie. 2. Samotność emocjonalna pojawia się na skutek braku wspólnych zainteresowań, celów, wspólnych przyjaciół i wspólnego spędzania czasu między małżonkami. Wszystko to prowadzi do braku bliskiej, pełnej zaufania komunikacji, która jest kluczem do zdrowych relacji. Aby poradzić sobie z samotnością emocjonalną, należy najpierw zrozumieć przyczyny, które ją powodują i zacząć podejmować próby naprawienia sytuacji: - wziąć odpowiedzialność za siebie. własnych uczuć - rozwijaj umiejętność otwartego dialogu z bliskimi - naucz się zarówno „brać”, jak i „dawać” - skontaktuj się ze specjalistą, jeśli nie potrafisz sobie sam poradzić. Dbaj o siebie! Z poważaniem, Twoja psycholog Maria Kostina. Jeśli znajdziesz się w takim stanie, nie rozpaczaj, można to naprawić. Zapisz się na konsultację: WhatsApp 8 (908) 509 34 51Telegram https://t.me/MVKostina.