Idea popularyzowania osobistych doświadczeń w pokonywaniu trudności życiowych jest obecnie bardzo poszukiwana i udaje się ją sprzedać. Ukazywało się wiele książek o mniej więcej następującej treści: „Wszystko było w moim życiu źle, potem pojechałem w góry i wróciłem jako inny człowiek”; „Pracowałem w niewdzięcznej pracy, potem przemyślałem swoje wartości i teraz zarabiam dziesięć razy więcej” itp. Często te książki są dobrze zaprojektowane, stoją w pierwszych rzędach półek i nieuchronnie przyciągają uwagę. Ale w zasadzie nie jest to już psychologia; To marketing z psychologii. Dlaczego są tak popularne? Odpowiedź jest prosta: ludzie uwielbiają gotowe przepisy, które obiecują szybką ulgę w trudnościach. Wydaje się, że gdy przeczytasz książkę, która odpowie na najważniejsze pytania, wszystko się ułoży. Jednak tak się nie dzieje. Książka została przeczytana, autor szczegółowo opowiedział historię swojego sukcesu i rozwiązania swoich problemów, ale w życiu osobistym czytelnika wszystko pozostaje na swoim miejscu. Dobrze, jeśli książka pomogła wzbudzić motywację do zmian, bo uczciwie trzeba przyznać, że książki mogą inspirować, dawać przykład i dawać nadzieję. Jednak sama motywacja nie wystarczy; za nią muszą pójść konkretne działania. Jak trafnie podkreślają Jeffrey Young i Jeannette Klosko, wgląd przychodzi szybko, ale zmiany powoli. Inaczej mówiąc, zmiany wymagają systematycznej pracy, pracy nad sobą, którą należy budować z uwzględnieniem wzorców funkcjonowania psychiki, specyfiki przebiegu podstawowych procesów psychicznych, indywidualnych cech psychologicznych jednostki itp. Dlatego też bezpieczniej jest szukać pomocy u specjalistów, którzy oferują swoją usystematyzowaną wiedzę i umiejętności zawodowe, a nie prywatne, osobiste doświadczenie. Nawet jeśli się udało, było to dla nich przydatne i raczej nie będzie w pełni odpowiednie dla kogokolwiek innego. PS W żadnym wypadku nie umniejszam wagi tych książek, a zwłaszcza osobistych doświadczeń ich autorów. Udało im się pokonać trudności życiowe, odnaleźć siebie i po refleksji nad przebytą drogą napisać o niej książkę. Aby jednak nauczyć się radzić sobie z trudnościami, wzrastać i rozwijać się, każdy musi sam napisać księgę swojego życia. PPS Albert Ellis sugeruje, aby psychoterapeuci aktywnie dzielili się z klientami swoimi doświadczeniami w pokonywaniu trudności za pomocą REBT. Nie oznacza to jednak, że to doświadczenie powinno pomóc klientom w rozwiązaniu ich własnych problemów. Chodzi o to, aby pokazać na przykładzie, jak działa REBT i jak klienci mogą rozwiązać swoje problemy, korzystając z tego podejścia. Oznacza to, że osobiste doświadczenie psychoterapeuty nie jest narzędziem rozwiązywania problemów klienta, ale przykładem działania tego narzędzia. Lista źródeł: Ellis Albert, Dryden Windy. Praktyka terapii racjonalno-emocjonalnej. – St. Petersburg: Rech, 2002. – 352 s. Młody Jeffrey, Klosko Jannet. Wyjdź z błędnego koła! Jak zostawić problemy w przeszłości i wpuścić szczęście do swojego życia. – M.: Eksmo, 2022. – 384 s. PS Świadczę pomoc psychologiczną w formie poradnictwa on-line.