Fra forfatteren: "Inspirasjon er en gjest som ikke liker å besøke de late." P.I. Tsjaikovskij State of "Flow". Tilstanden "flyt" ble beskrevet og studert av den amerikanske psykologen Mihaly Csikszentmihalyi i sin bok: "Flow - psykologien til optimal opplevelse." Han beskriver flyttilstanden som en optimal opplevelse som følger: «Det oppnås i situasjoner der individet fritt kan rette oppmerksomheten mot å nå sine mål, fordi han ikke trenger å håndtere indre uro og beskytte seg mot trusler. Vi kaller dette en tilstand av flyt fordi det er begrepet de fleste vi intervjuet brukte for å beskrive opplevelsene sine når de gjør noe på sitt beste: «det er som å gå med strømmen», «Jeg ble båret med av strømmen. ." I en tilstand av flyt er en person sterkt fokusert på aktiviteten for hånden. "Flowtilstanden er det motsatte av psykisk entropi, noen ganger også kalt negentropi, og de som er i stand til å oppleve det er kraftigere og mer selvsikre fordi de kan styre mer psykisk energi for å nå sine mål." Når en person kan organisere sin bevissthet på en slik måte at den får tilgang til flyten så ofte som mulig, vil hans aktiviteter bli oppfattet med mening og bringe glede. Når en person er i en tilstand av flyt, kontrollerer han ubevisst sin psykiske energi, og handlingene han utfører effektiviserer i økende grad bevisstheten hans. Et av fagene, en profesjonell fjellklatrer, beskriver engasjementet for hobbyen hans, som gir ham en følelse av flyt: «Det er fryktelig inspirerende å nå nye høyder i selvdisiplin. Du tvinger kroppen til å jobbe, alt gjør vondt, og så ser du tilbake og er fornøyd med deg selv, med det du gjorde. Det forårsaker ekstase. Hvis du vinner nok kamper med deg selv, blir det lettere å vinne i verden.» Faktisk må du "kjempe" ikke med deg selv, men med entropi, som bringer kaos inn i bevisstheten. I hovedsak er det en kamp for deg selv, en kamp for å få kontroll over oppmerksomheten. Kampen trenger ikke å være fysisk slik en klatrer beskriver den. Men alle som har opplevd flyten, vet at den største gleden den gir oppnås gjennom like sterk selvdisiplin og konsentrasjon.» M. Csikszentmihalyis forskning er rettet mot å studere strømningstilstanden, dens forekomst og innvirkning på ytelsesresultater. Verket beskriver en rekke eksperimenter og observasjoner og avslører effekten av flyttilstanden på psyken og personligheten. Det lar deg introdusere en flyttilstand i daglige aktiviteter, noe som vil føre til en økning i effektiviteten til resultatene. Et slående eksempel på en aktivitet som gir glede er et spill hvor prosessen er viktigere enn resultatet. Denne aktiviteten inkluderer også den kreative prosessen med å skape, når en person "skaper", kan han ikke sove, ikke spise, ikke bli anerkjent og til og med bruke penger på materiell støtte. kan bruke på å jobbe døgnet rundt, uten å merke noe rundt deg; men etter å ha fullført arbeidet, kan de miste all interesse for det. De kan også "skape": forskere, arkitekter, regissører, ledere, forretningsmenn, skuespillere, idrettsutøvere, alle som er engasjert i aktivitet, for aktivitetens skyld, og nyter det. I en slik tilstand trenger en person ensomhet for å fordype seg i sine egne intellektuelle erfaringer. A. Maslow snakket om dette: om det kreative aspektet ved tilstanden av ensomhet og at ensomhet er et av de karakteristiske tegnene på en selvaktualiserende personlighet. Flow er en tilstand som "fenger" en person. Den motivasjons-emosjonelle tankesfæren dominerer her, snarere enn det rasjonelt-logiske intellektet. Spiritualitet dominerer her som en orientering mot høyere makter, mot andre mennesker og seg selv. Menneskelig selvbevissthet er relevant for sensasjondemiurge. Tilstanden av flyt blir sett på som å få tilgang til en tilstand av lykke som mestring av ens indre verden. Forresten bevissthet danner menneskelige tilstander, er det mulig å kontrollere tilstander ved å endre tenkning. Alle følelsene og sensasjonene våre, alt som vi mottar fra reseptorer og er forbundet i sinnet av assosiative forbindelser, bevisste eller ubevisste, presenteres i sinnet i form av informasjon: visuell, auditiv, kinestetisk, lukt, smak og vestibulær (VAKOG&Ve) ). I en tilstand av lykke mottar en person en viss kombinasjon av spesifikke stimuli (VAKOG&Ve). Hvilket sansesystem en person har er dominerende, i det han kan motta mest informasjon, derfor vil han ha det største antallet valg i det, for eksempel liker den "auditive" musikken mer, den "kinestetiske" personen liker massasje, og den "visuelle" personen liker et kunstgalleri. Hvis du lærer å gjenkjenne og reprodusere disse stimuli, kan du få kontrollert tilgang til en tilstand av lykke (en optimal tilstand av indre opplevelse). Den optimale tilstanden for intern opplevelse er en tilstand der bevissthetskontroll er mulig, når en person opprettholder oppmerksomheten på de ønskede målene dannet i SMART-modellen. Når det å holde og følge dette målet skaper en stimulans for bevisstheten: å konsentrere oppmerksomheten om oppgaven som er på hånden og utelukkelse av alt annet, så kommer bare informasjon som er kongruent med disse målene inn i bevisstheten. En person mottar positiv intern bekreftelse på sine handlinger, noe som har en positiv effekt på selvtilliten og enda mer oppmerksomhet frigjøres for å forfølge disse målene. Han blir involvert i prosessen og handlingene hans blir ubevisste, nesten automatiske, lavt energiforbruk, og følelsen av tid endres. Personen mister fullstendig kontrollen, eller rettere sagt angsten for mangelen på følelse av kontroll. Han identifiserer seg fullstendig med det han holder på med og opplever en følelse av enhet mellom det indre og ytre, jeg vil kalle det et tap av seg selv. Tilstanden med optimal intern opplevelse er i seg selv fullført, det vil si at den i seg selv er finalen av dens oppfyllelse, og ikke resultatene og fruktene av aktivitet. Folk oppfatter denne korte perioden med å overvinne hindringer som de lykkeligste øyeblikkene i livet. De som spiller tennis kan være kjent med tilstanden av dyp fordyping i spillet og gleden ved det, som kan erstattes, etter en seier, av dysterhet og irritabilitet, eller utbrudd av sinne og raseri i tilfelle tap. Picasso likte å male, men da han la penslene til side ble han en ganske ubehagelig karakter. Bobby Fischer, sjakkgeniet, fremstod som en hjelpeløs imbecille - bortsett fra når tankene hans var opptatt av sjakk. Disse og utallige andre eksempler er bevis på at det å oppnå en strømningstilstand i ett spesifikt område ikke er en garanti for at en slik tilstand vil strekke seg til resten av livet ditt. De fikk tilgang til den optimale tilstanden av indre opplevelse gjennom aktivitet og var ikke i stand til å få tilgang til den i en annen kontekst. I det vanlige livet er aktivitetene delt opp avhengig av arbeidet som utføres, og det er mulig å drive både høyre og venstre hjernehalvdel samtidig. For eksempel er det mulig å utføre automatiske handlinger - kjøre bil og samtidig snakke, beholde den logiske essensen av innholdet, gjøre analyser og gi vurderinger. Høyre hjernehalvdel er mye mer effektiv enn venstre, og derfor er en person i stand til automatisk å utføre komplekse handlinger samtidig, men hvis venstre hjernehalvdel ikke kan klare seg, bremser den ned og reduserer effektiviteten til høyre hjernehalvdel. Så hvis sjåføren løser komplekse logiske problemer mens han kjører bil, reduseres nøyaktigheten av kontrollen i forhold til den resulterende belastningen på venstre hjernehalvdel. Og omvendt - når høyre hjernehalvdel er opptatt, er den i stand til å underlegge venstre, for eksempel under hypnose. Hvilken halvkule blir det