Wstyd i poczucie winy to uczucia znane każdemu. Poczucie wstydu i winy są uczuciami złożonymi, ponieważ wyróżniają się wielowarstwowością. Zawierają nasze własne emocje i uczucia, które otrzymaliśmy od innych ludzi. Wstyd to uczucie o negatywnym zabarwieniu. Krótko mówiąc, jest to strach przed odrzuceniem. Wstyd wiąże się z poczuciem społecznej niedopuszczalności tego, czego się wstydzi. Poczucie winy nie jest uczuciem wrodzonym, ale uformowanym. Poczucie winy już w dzieciństwie kształtują rodzice lub najbliższe otoczenie dziecka – czasami świadomie, czasami nie, nie zauważając tego, najbliżsi obwiniają dziecko. Jaka jest różnica między wstydem a poczuciem winy. Wstyd = jestem zły – czujemy wstyd z powodu tego, kim jesteśmy. Poczucie winy = zrobiłem coś złego – czujemy się winni z powodu naszych czynów. A jeśli jesteśmy winni, musimy zostać ukarani. Narodziny uczuć Wstyd rodzi się w przypadku ujawnienia osobowości. Być może jest to nieudana próba uzyskania wzajemności lub aprobaty. Wstyd jest emocją odpowiedzialną za niepowodzenie pragnienia aprobaty. Pierwsze i najsilniejsze uczucie wstydu pojawia się w dzieciństwie; być może zostałeś upokorzony, nierozpoznany, skrytykowany, przyłapany na poznaniu siebie i zawstydzony. Poczucie winy często kształtują się także w dzieciństwie, spłacając roszczenia dorosłych. Dziecku łatwiej jest pogodzić się z opinią osoby dorosłej, ponieważ ma do niej zaufanie. Później człowiek odtwarza w sobie poczucie winy i zwykle robi to automatycznie. Poczucie winy jest wpajane i okazywane dzieciom poprzez karę. Kiedy rodzice nazywają dziecko „złym” używaniem (kary fizyczne, ból, poczucie osamotnienia, jeśli rodzice zostawili dziecko w spokoju), wówczas dziecko, w miarę powtarzania się tej kary, postrzega te działania jako „złe Życie z dzieckiem”. poczucie wstydu i winy Wiele osób żyje z tymi uczuciami przez długi czas, rumieniąc się w pewnych sytuacjach i ponosząc winę za innych. Są to uczucia dość trudne i trudne do zniesienia, ale można z nimi żyć. Jedyna różnica jest taka, że ​​bez nich jest dużo łatwiej, pewniej, swobodniej. Praca ze wstydem odbywa się w kilku etapach: 1. Opis sytuacji, w których czujesz się niesprawny; 2. Podkreślenie odczuwanego przesłania; 3. Oznaczenie osoby, która utworzyła tę regułę; 4. Własna ocena (zgoda/niezgoda) co do haniebności sytuacji; 5. Kształtowanie własnego stanowiska wobec tego, co się dzieje. Praca z poczuciem winy przebiega w kilku etapach: Wyeliminuj lęk; Cofnij się do dzieciństwa, znajdź wiadomości, przepisz je. Uznaj swoją odpowiedzialność; Na moje konsultacje online możesz zapisać się pisząc do mnie osobiście, WhatsApp, Viber, SMS na numer +7-921-304-17-34