Terapia schematów to integracyjny poznawczo-behawioralny model psychoterapii, który obejmuje idee terapii psychoanalitycznej, teorii przywiązania, teorii relacji z obiektem, analizy transakcyjnej i terapii gestalt .Główne koncepcje terapii schematów to: - podstawowe potrzeby emocjonalne, - schematy, oraz - tryby. Podstawowe potrzeby emocjonalne to naturalne potrzeby, które mają wszyscy ludzie i do ich realizacji wszyscy (i Ty też) mają prawo, tutaj mają one. są: Potrzeba bezpiecznego przywiązania, w tym bezpieczeństwa, zrozumienia, akceptacji, opieki, wsparcia, przewodnictwa, stabilności. Potrzeba swobodnego wyrażania swoich uczuć, doświadczeń i potrzeb. Potrzeba autonomii, kompetencji i poczucia tożsamości spontaniczność i zabawa. Potrzeba realistycznych granic i nauka samokontroli. A jeśli ktoś Ci powie, że „przywiązanie nie jest ważne, to tylko dla „słabych” – nie wierz mu, on fantazjuje. A jeśli dziecko ma naturalne emocje potrzeby dziecka nie są zaspokojone, to negatywne doświadczenie może prowadzić do powstania jego schematów. Wczesne schematy dezadaptacyjne to stabilne struktury w psychice, które ukształtowały się w dzieciństwie w wyniku niewystarczającego zaspokojenia ważnych potrzeb emocjonalnych dziecka lub traumatycznych doświadczeń. Schematy te obejmują aspekty poznawcze, emocjonalne i behawioralne oraz tworzą trwałe nawyki reagowania w życiu. Nieprzystosowane - ponieważ uniemożliwiają osobie cieszenie się życiem, komunikowanie się z bliskimi i robienie przydatnych rzeczy w pracy. Tryby - odzwierciedlają stan powstający w wyniku aktywacji obwodu przez to czy inne wydarzenie. Tryby mogą szybko i często zastępować się nawzajem (np. zaburzeniem osobowości typu borderline) lub stanowić stabilny „styl” życia. Jakie zalety terapii schematów widzę dla klientów – przejrzysta struktura terapii i skupienie się na życzeniu klienta ; - zrozumiałe i wizualne dla klienta wyjaśnienie, skąd się to wzięło i jak można to zmienić - wielopoziomowa praca z objawami na poziomie poznawczym, emocjonalnym i behawioralnym, praca z traumatycznymi sytuacjami z przeszłości, kiedy ukształtowały się i utrwaliły wzorce; – określenie objawów i zespołów jako następstwa niezaspokojenia podstawowych potrzeb, a nie „załamania psychicznego” czy „nieodwracalnej deformacji osobowości” – partnerski, bezpieczny emocjonalnie styl komunikowania się z pacjentem (co oznacza akceptację wszystkich cechy klienta i szacunek dla jego indywidualności), zasada rodzicielstwa zastępczego; - umiejętność wyboru indywidualnego programu technik terapii schematów do pracy z sytuacją klienta Kwestionariusz Schematów J. Younga i analiza kliniczna mają wysokie wartości), a tryby są przejawem tych schematów w nawykowych zachowaniach. Wspólnie z klientem tworzymy mapę trybów z naszymi „nazwami kodowymi”. Na przykład tryb „pionier”, „pracoholik”, „rycerz w zbroi” Kiedy znamy wyzwalacze i strategie nawykowego reagowania, znacznie łatwiej jest prześledzić i przepracować te stany zarówno podczas sesji, jak i w bieżących sytuacjach życiowych. Można przejść diagnostykę schematów i trybów za pomocą kwestionariuszy J. Younga, wyciągnąć wnioski i kontynuować współpracę ze specjalistą.