Od autora: Geniusz zasłania połowę nieba, Jego kroki nie są dla ciebie, Ale nawet pod jego stopą Musisz stać się siebie... Często ludzie myślą, że obrona swojego zdania i samoafirmacji pociąga za sobą nieunikniony konflikt. Wielu odmawia uczciwego i otwartego, powiedziałbym, bezkrwawego i bezofiarnego wyznania swojego stanowiska, tłumi w sobie całe niezadowolenie i odchodzi, aby porozmawiać o „niesprawiedliwym” i „okrutnym” życiu z przyjacielem w kuchni/przy telefonicznie/korespondencyjnie, albo po prostu zdzieraj stłumioną agresję każdemu, kto przyjdzie Ci do głowy. Akrobacje pewności siebie, mówię Ci, żebyś w takiej sytuacji się utwierdził, a nie „szkodził” owcom i nie głodował. wilki. Jak pytasz i co robić, za chwilę dodaj drugie pytanie. Bardzo interesujące pytania w świetle tego przydatnego i skutecznego artykułu. Przejdźmy teraz do praktyki. Zasadniczo ten schemat algorytmicznie rozbija istotę pewności siebie. Pierwszy blok diagramu pozwala nam zrozumieć, że pewność siebie kształtuje się na podstawie poczucia własnej wartości: kiedy mówimy o samoocenie, mamy na myśli pewność siebie, kiedy mówimy o pewności siebie, mamy na myśli samoocenę. Sam szacunek kształtuje się na podstawie umiejętności asertywnej samoafirmacji. Kluczowym słowem jest tutaj Asertywność. To nie jest tylko słowo klucz. To hasło, za pomocą którego otwierają się prawie każde drzwi, wiele owiec zostaje zdrowych i krwiożerczych, a żarłoczne wilki są karmione. Asertywność to cudowna zdolność człowieka do obrony swoich praw i granic bez naruszania praw (granic). inni ludzie. Aby rozwinąć asertywność, musisz przede wszystkim rozpoznać, zdefiniować i szanować własne granice. Sugeruję, abyś zdecydował się na samoafirmację. Zrób znak i zapisz swoją koncepcję samoafirmacji. Pomogę Ci: Zrób listę, a następnie ponumeruj ją według ważności dla Ciebie, co jest najważniejsze, gdzie najważniejsze jest nr 1 i tak dalej. Teraz już rozumiesz, co dla ciebie znaczy wyrażanie siebie. Ponadto masz priorytetowe zrozumienie tego, od czego zacząć i dokąd zmierzać, a to jest cenne. Pamiętaj, że Twoje umiejętności mogą rosnąć jedynie dzięki świadomości Twojej niemożności. Drugi blok diagramu podnosi zasłonę tego, co może Ci przeszkodzić od nabrania zaufania do siebie: są to myśli paraliżujące. Skąd oni pochodzą? Według naszego schematu, z własnych niezaspokojonych potrzeb – aspiracji, pragnień, marzeń. Jeśli życie nie przynosi Ci radości, oznacza to, że masz niezaspokojone potrzeby, często nie do końca zrealizowane. Zrób tabelę i wpisz cztery oceny dotyczące jakiejś sytuacji lub rozwoju sytuacji, która często powtarza się w Twoim życiu. Na przykład nie możesz znaleźć pracy, wyjść za mąż ani poznać faceta. Analiza paraliżujących myśli pomaga rozwinąć asertywność. Kiedy już uświadomisz sobie lęki, które żyją tylko w twoich myślach, możesz przepracować te lęki, dzieląc je na trzy elementy: doznania, potrzeby i działania. To popchnie Cię do usunięcia blokad - przekształcenia paraliżujących myśli. Wróćmy do naszego przykładu. Nie mogę wyjść naprzeciw chłopakom, nic mi nie wyjdzie. Uczucia: niepokój, niezdecydowanie. Potrzeby: wiara w umiejętność odnalezienia właściwe słowa, żeby zainteresować faceta, wiara w pozytywny wynik. To nie ma sensu, nie będzie ze mną rozmawiać, albo weźmie mnie za frywolną, przystępną sensację: strach, zwątpienie we własną uczciwość. Niezaspokojone potrzeby: uznanie kobiecej atrakcyjności , uwaga mężczyzn, umiejętność sprawiania przyjemności i bycia interesującym. Wykorzysta sytuację i odejdzie. Uczucia: irytacja, bezsilność. Niezaspokojone potrzeby. Wiara we własne możliwości poradzenia sobie z sytuacją. W dzisiejszych czasach nie ma już normalnych, uczciwych mężczyzn. tylko alkoholicy i pozbawieni skrupułów.