Jeśli właśnie teraz znajdujesz się w stanie, w którym nie ma pewności, gdy panuje zamęt i brak zrozumienia, jak ruszyć dalej - być może teraz jest odpowiedni moment, aby się na tym skupić swoje życie i zastanów się nad tym, co się w nim dzieje. Oferuję 12 kroków, które Ci w tym pomogą: Zrób listę rzeczy do zrobienia i ludzi, którzy pobierają energię i skup się na usunięciu jej ze swojego życia spośród tych, którzy są dla Ciebie niemili, ale subskrybuj tych, którzy Cię motywują i inspirują. Oczyść swoją garderobę z niepotrzebnych rzeczy. Oczyść swój dom i miejsce pracy. Oczyść swój telefon ze śmieci: galerii, notatek, kontaktów, poczty. Przecież czasami spędzamy tam więcej czasu niż gdziekolwiek indziej. Określ swój cel i podziel go na małe kroki. Zrób listę 100 życzeń w obszarach życia: zdrowie, uroda, hobby, rodzina, relacje, spełnienie, pieniądze, jasność umysłu. życia, środowiska, cech osobistych, duchowości. Zbadaj swoje uczucia i emocje i zapisz wszystkie żale, które obecnie w Tobie żyją. Rozpocznij każdy poranek od wdzięczności i wizualizacji swojej pomyślnej przyszłości. Wiara jest najważniejszą częścią naszego życia. Dbaj o swoje ciało: każdego dnia rób to, co będzie dla niego pożyteczne. Może to być odżywianie, sport i wzorce snu. A może po prostu odpocznij. Zapisz wszystkie swoje myśli, uczucia i emocje w tej chwili w notatkach i pozwól im odejść. Zapisz wszystkie pomysły, które przychodzą Ci do głowy w tym momencie i, jeśli to możliwe, natychmiast wykonaj krok w ich stronę sobie te pytania i tematy, z którymi chciałbyś pracować w terapii, i skontaktuj się z psychologiem. Skompletowanie wszystkich punktów może zająć maksymalnie miesiąc. Skupienie się na własnym życiu jest niezwykle ważne, szczególnie gdy jesteśmy zdezorientowani. Kiedy dezorientują nas okoliczności, zdarzenia, ludzie, straty, błędy... W takich momentach może być trudno, trudno, pusto, smutno i nie wiadomo, jak dalej żyć. Ale jest dobra wiadomość – to właśnie trudne sytuacje życiowe pomagają nam się czegoś nauczyć, zacząć lepiej rozumieć siebie i odbudować swoje życie w kierunku, jakiego pragniemy. Kiedy czujemy się dobrze i szczęśliwi, nasz wzrok skierowany jest na zewnątrz. Kiedy czujemy się źle, kierujemy to do wewnątrz siebie.