Pierwszy artykuł z serii poświęconej tematyce uzależnienia. Co oznacza uzależnienie – nie w sensie psychologicznym, ale w prostym, codziennym sensie? Dostrzeżenie tego praktycznego znaczenia, problemów, jakie uzależnienie stwarza w życiu każdego z nas, dostrzeżenie korzeni tych problemów i nakreślenie sposobów ich rozwiązania – oto cel tego artykułu. Od razu chcę powiedzieć, że tematu uzależnień oczywiście nie da się tu omówić w całości, ale taki cel nie jest tego wart. Moim zdaniem o wiele ważniejsze jest postawienie pewnych pytań, zaproponowanie ciekawych tematów do refleksji i własnych badań. W każdym razie wnioski należy wyciągać wyłącznie samodzielnie, gdyż wnioski innych osób w takiej kwestii, jak „mądrość światowa” nie mogą nam się przydać. Czym więc jest uzależnienie, skąd się bierze i co można z nim zrobić? okazuje się, że różne fakty z życia łączy ta koncepcja. Uzależnienie objawia się nie tylko używaniem alkoholu, narkotyków, paleniem tytoniu, grami, uzależnieniem od komputera i nadwagą. Przede wszystkim objawia się to w tym, jak rozwija się nasze życie i relacje z ważnymi dla nas osobami oraz okolicznościami naszego życia. O tym, jak i gdzie pracujemy, z kim żyjemy, kogo kochamy. Czego nam brakuje. Dlatego nasze najskrytsze pragnienia nie spełniają się, a powtarzane wysiłki nie przynoszą zadowalających rezultatów. Uzależnienie może objawiać się głębokim rozczarowaniem tym, co się dzieje, depresją, rozpaczą, utratą zainteresowania wszystkim, utratą smaku życia... Jednocześnie na zewnątrz wszystko może być bardzo dobre: ​​rodzina, praca, pieniądze, względny sukces ... Ale człowiek nagle zauważa, że ​​czuje się, jakby nie żył: codziennie budzi się, coś robi, mówi, komunikuje się, oddycha... a jednocześnie zachowuje się jak automat. Jakby stracił coś ważnego, żywego, coś, co bardzo trudno wyrazić słowami, a co jednak stanowi podstawę życia, jego proste i niewyrażalne codzienne znaczenie. Jeśli przyjrzysz się bliżej, okaże się, że to też jest uzależnienie, okazuje się interesujące, prawda? Skąd to się bierze i dlaczego powoduje tyle bólu i niedogodności. Człowiek, gdy się rodzi, jest taki mały, bezbronny... Dziecko jest całkowicie zależne od swojego otoczenia: jedzenia, ciepła, opieki - może tylko otrzymać. to wszystko. Co więcej, jest całkowicie bezradny w wyborze i kontrolowaniu tego, co się dzieje: musi zadowolić się tym, co jest dane. Jedyne, co może zrobić, to krzyczeć. Potrzebuje nie tylko jedzenia i ciepła, ale przede wszystkim miłości, zrozumienia i opieki. Okazuje się, że te trzy rzeczy są ze sobą ściśle powiązane i, jak właśnie zauważyliśmy, niezwykle ważne. Pierś mamy jest źródłem nie tylko składników odżywczych, ale przede wszystkim miłości, zrozumienia i troski. Są wylęgarnią, która kładzie podwaliny pod przyszłą stabilność życia i sam zarys jego wydarzeń, co nazywa się losem człowieka. Można powiedzieć, że zadanie życia jest w słowach proste, ale niezwykle trudne i drażliwe w praktyce: rodząc się bezbronnymi i całkowicie zależnymi od naszego otoczenia, zmuszeni jesteśmy przezwyciężyć tę zależność, uzyskując pełnię i samowystarczalność. Prawdopodobnie absolutna kompletność i samowystarczalność jest ideałem, ale tak naprawdę ścieżka życia każdego z nas jest pragnieniem właśnie tego celu. A stopień zależności u każdego, a także sposób, w jaki się ona konkretnie wyraża, jest palącym problemem, z którym wszyscy jesteśmy zmuszeni pracować, czy tego chcemy, czy nie, na poziomie świadomym. Zatem standardem całkowitej zależności od okoliczności i środowiska jest dziecko. To, w jakim stopniu jego potrzeby w zakresie opieki, miłości i zrozumienia zostaną zaspokojone w pierwszym roku życia, decyduje o jego przyszłym życiu. Jeśli dzieje się to wystarczająco dobrze, dziecko rozwija silny fundament swojej witalności, co amerykański psycholog Erik Erikson nazwał „podstawowym zaufaniem do świata”. Otrzymywanie opieki, miłości i zrozumienia w drugim roku życia determinuje charakter aktywności człowieka . Więc,na przykład dziecko, które miało „dobry” pierwszy rok, ale w drugim roku przeżyło traumatyczne wydarzenia, z którymi nie było w stanie sobie poradzić, może desperacko pragnąć odniesienia sukcesu. I niezależnie od tego, ile otrzyma, nigdy nie będzie to wystarczające. Istnieje zależność od sukcesu i akceptacji, która może objawiać się pracoholizmem, stresem, zaburzeniami snu czy potencją. W drugim roku życia dziecko jest jeszcze bardzo zależne od matki, choć już to zaczęło chodzić i rozmawiać i bardzo ważne jest dla niego poczucie własnej niezależności, pozostając jednocześnie zależnym. Potrzebuje poczuć wolność, choć jeszcze nie może być wolny. Wiele osób wie, że dziecko, czując bliskość mamy, może beztrosko bawić się swoimi zabawkami, jednak gdy tylko jego mama przejdzie do sąsiedniego pokoju, „znika” na minutę z pola widzenia, natychmiast rzuca swoje zabawki i zaczyna się rozglądać dla niej. Badania brytyjskich psychologów Jamesa i Joyce Robertsonów (por. film „Mały John”, 1969) jednoznacznie wykazały, że już w drugim roku życia żywa obecność matki, a raczej jej miłość, zrozumienie i troska jest najważniejsza. ważne dla życia dziecka. Bohater filmu John (1 rok i 5 miesięcy) stopniowo traci zainteresowanie jedzeniem, grami i komunikacją, demonstrując w ten sposób ten priorytet. Znajdując się w nieznanym środowisku, ten wesoły, towarzyski, zdrowy chłopiec stopniowo traci zainteresowanie wszystkim, co się dzieje i pogrąża się w głębokiej rozpaczy. Dzieje się tak, ponieważ miłość, uwaga, troska i zrozumienie, jakie otrzymuje od nauczyciela, wyraźnie mu nie wystarczają. Musi dzielić się tym z innymi dziećmi, musi o to walczyć. W trzecim roku życia dziecko może już przez kilka godzin przebywać w swoim znajomym otoczeniu, bez matki. Rośnie stopień jego niezależności, a jednocześnie wzrasta jego aktywność, jego zależność od żywej obecności matki, jej uwagi, troski, miłości i zrozumienia jest mniejsza niż w drugim roku życia, ale nadal pozostaje. I to jest norma. Dlatego nie zaleca się posyłania dziecka do przedszkola lub żłobka do ukończenia 3. roku życia. Oczywiście liczby te są w pewnym stopniu arbitralne, ponieważ Każde dziecko jest inne, każde ma swoją ścieżkę rozwoju. Jednakże one (liczby) odzwierciedlają pewne obiektywne wzorce. Dopiero w czwartym roku życia dziecko staje się już na tyle samodzielne, że może spokojnie chodzić do przedszkola i spędzać w nim całe dnie, bez mamy i taty. Tak, „tata” (jak „inni ludzie”) pojawia się u dziecka dopiero w czwarty rok życia. Wcześniej dla dziecka była tylko „matka”. Nieprzypadkowo umieściłem te słowa w cudzysłowie. Nikt nie twierdzi, że dziecko potrafi już rozróżniać twarze w wieku 4 miesięcy. Ale psychologicznie w pierwszym roku życia jest tylko „matka”, a dokładniej „pierś”. W drugim i trzecim roku życia - „matka”. A w czwartym roku pojawiają się „ojciec”, „dziadek”, „babcia” i „inni ludzie”. Dzięki temu rozpoczyna się nowy etap rozwoju, który S. Freud nazwał „kompleksem Edypa”: dziecko odkrywa (po raz pierwszy w życiu), że tata i mama mają swoje, odrębne życie – każde z osobna i z każdym Inny! Okazuje się, że mają jakiś własny związek, bez niego! Okazuje się, że nie są one ze sobą stopione w całości należące do niego. Takie odkrycie z jednej strony przybliża dziecko do rzeczywistości, z drugiej zaś jest źródłem intensywnego niepokoju. I dlatego chce zdobyć ich miłość, przywłaszczyć sobie to wszystko, jednocześnie zachowując zarówno tatę, jak i mamę. Oczywiście jest to niemożliwe i na tym polega konflikt tego okresu rozwoju. Konflikt, który jest motorem rozwoju człowieka na tym etapie. Przyczyny wszystkich poważnych problemów uzależnień leżą w okresie rozwojowym od 0 do 3 lat. Powody te to trauma systematycznego nieotrzymania niezbędnej odpowiedzi (miłość-zrozumienie-opieka). Trauma nie oznacza tu pojedynczego zdarzenia. Może to być (i często jest) coś subtelnego, ale zawsze obecnego. Uderzające wydarzenie, które zostanie zapamiętane jako „trauma”, może nastąpić później: w 4., 5. roku życia lub w wieku 15, 20 lat... I,formalnie może się to wydawać główną przyczyną zaburzenia. Ale jeśli charakter zaburzenia jest psychosomatyczny, lub jest to uzależnienie od alkoholu, narkotyków lub uzależnienia od relacji (praca, rodzina), wówczas główna przyczyna leży głębiej, a mianowicie w pierwszym, drugim i trzecim roku życia. Im wcześniej pojawiła się „awaria”, w wyniku której powstała „wada”, tym poważniejsze konsekwencje ona generuje. W czym tkwi sekret? Jaki „magiczny klucz” otwiera te drzwi – drzwi uzależnienia? Jak wspomniano powyżej, ten klucz nazywa się miłość-zrozumienie-opieka. Często można usłyszeć od rodziców: „Tak bardzo go kochamy! Robimy dla niego wszystko, a on…” Poniżej znajduje się opis problemów, jakie według rodziców stwarza dziecko. Taka wizja rodzi stanowisko „coś z nim jest nie tak”. Można zgłosić dziecko do psychologa, a nawet psychiatry, stwierdzić „zaburzenie rozwojowe o przyczynach organicznych” i rozpocząć leczenie farmakologiczne. Tak naprawdę dziecko swoim zachowaniem (nieposłuszeństwem, nieuwagą, źle się zachowuje, nie wykonuje zadań domowych, źle się uczy itp.) wyraża niezadowolenie z potrzeby, która jest dla niego istotna nie spotykając się ze zrozumieniem, przenika głębiej, staje się istotą osobowości, a następnie wyraża się w postaci choroby psychosomatycznej, a także całej sterty problemów życiowych. Codziennie ludzie zadają pytania, dzielą się swoimi problemami, próbują zrozumieć co z tym zrobić: „Nie mogę spotkać mężczyzny, którego kocham” „Młody mężczyzna, z którym jestem w związku i ma małe dziecko, nie mieszka ze mną i nie pomaga w opiece nad dzieckiem”. zawstydzona przez dziewczyny, chłopaki się ze mnie śmieją, nie jestem pewna siebie, jak się tego pozbyć?” „Mój mąż ma kłopoty w pracy, zaczął pić dużo alkoholu, przychodzi późno, znika z przyjaciółmi na weekendy, ja Jestem sam z dwójką dzieci! Co mam zrobić?!” „Nie mogę pozbyć się nadwagi, żadne diety nie pomagają, niezależnie od tego, czego próbowałam! Wszelkie ograniczenia kończą się porażką! Pomóżcie!” „Nie mogę znaleźć pracy, którą kocham i nie mogę pracować w biurze „jak wszyscy inni”. Siedzę na szyjach moich rodziców. To jest nie do zniesienia!” I tak dalej… Z reguły większość zgłaszających się to kobiety, co może prowadzić do błędnego wniosku: uzależnienie to „choroba kobiet”. Ale to nieprawda. Kobiety są bardziej otwarte, mniej się boją niż mężczyźni. Kobiety są bliżej życia i przez to bardziej praktyczne. Szukają odpowiedzi, wyjścia z obecnej sytuacji, podczas gdy mężczyźni „odważnie milczą”, znikają w pracy, zagłuszają ból alkoholem itp. Tak naprawdę historie opowiadane przez kobiety zawsze mówią o bezradności mężczyzny, który nie ma siły się do tego przyznać. Innymi słowy, o ile kobiety mogą otwarcie mówić o swoim uzależnieniu i szukać wyjścia, o tyle mężczyźni wolą jak najbardziej unikać przyznania się do tego faktu. To nie przypadek, że zawał mięśnia sercowego występuje prawie 3 razy rzadziej u kobiet poniżej 60. roku życia niż u mężczyzn. Ogólnie rzecz biorąc, problem uzależnień w połączeniu z rosnącym napięciem w życiu społecznym prowadzi do smutnych liczb. Tym samym w ciągu pierwszej dekady XXI wieku liczba chorych na chorobę niedokrwienną serca w Rosji wzrosła z 5 437 000 osób do 7 411 000 osób, tj. 1,36 razy!!! [1] Według danych, obecnie 50% wszystkich zgonów w Federacji Rosyjskiej wynika z chorób układu krążenia [1]. Wydaje się, że ludzie tworzący społeczeństwo gorączkowo próbują ukazać, że „wszystko jest w porządku, mogę wszystko”, podczas gdy ich ciała krzyczą coś wręcz przeciwnego: „Boję się, boję się własnej słabości, bezsilności , bezradność.” Chęć udowodnienia fałszywej wszechmocy prowadzi do smutnych konsekwencji. Co robić? Zanim odpowiem na to pytanie, proponuję rozważyć mechanizm powstawania uzależnienia jako defekt intrapersonalny prowadzący do chorób psychosomatycznych i innych problemów. Jak wspomniano powyżej, tym, co „odżywia” dziecko w pierwszych latach życia, jest reakcja , co jest konieczne.Nazwałem tę reakcję „miłością – zrozumieniem – troską”. Oznacza to, że nie mogą istnieć ścisłe zasady dotyczące tego, co i jak należy robić w różnych sytuacjach i na różnych etapach rozwoju dziecka. Zrozumienie oparte na miłości tworzy „właściwą reakcję” zwaną „troską”. Dlatego, aby się tego nauczyć, musisz nauczyć się rozumieć. Nie jest to łatwe: problem uzależnienia polega na tym, że matka nie może dać dziecku tego, czego nie ma w środku. To, co sami wiemy, co jest w nas, możemy zrozumieć jedynie w wyniku własnego doświadczenia. Żadne książki ani artykuły nie zapewnią nam takiego zrozumienia. Mogą nas jedynie popychać do poszukiwań, zdobycia tego doświadczenia. I tylko nasze własne doświadczenie może pomóc nam zrozumieć poziom duchowej hojności, mądrości i miłości, jaką ma matka wychowując dziecko, staje się podstawą jego osobowości. Nie oznacza to, że tata nie jest w to w żaden sposób, ani w ogóle, zaangażowany. Stopień, w jakim matka jest spokojna i zaopatrzona we wszystko, co niezbędne – nie tyle w sensie materialnym, ile duchowym – w zasadniczy sposób decyduje o miłości, zrozumieniu i trosce, jaką otrzymuje dziecko. Bo mężczyzna, który jest obok kobiety, jest wyrazem jej stanu wewnętrznego. Oczywiście to samo tyczy się mężczyzny. Dlatego dziecko jest połączeniem rodzicielskiej dojrzałości i zależności, takiej jaką było w chwili jego narodzin. Fuzja ta kładzie podwaliny pod osobowość dziecka, określając w ten sposób stopień jego zależności. Ten „stop” następnie determinuje wybór człowieka: jaki zawód wybierze, jakie kobiety (mężczyźni), jak potoczy się jego życie… Dlatego okazuje się, że własna zależność jest najbardziej nieuchwytna: w końcu o to właśnie chodzi Patrzę na świat poprzez. Uzależnienie można zauważyć jedynie poprzez powtarzające się skutki, jako swego rodzaju „nieprzyjemny scenariusz” w relacji z życiem. Mogą to być niepowodzenia w pracy, niemożność znalezienia partnera, z którym dobrze się czujesz, powtarzające się problemy w relacjach z żoną (mężem), strach, obniżony nastrój, porażka, złe nawyki, których nie można się pozbyć itp. Jeśli poziom zależności wyznaczają relacje z bliskimi mi osobami w pierwszych latach mojego życia, a dokładniej poziom miłości-zrozumienia-opieki, jaki otrzymałem, czyli...? Oznacza to, że teraz, gdy jestem już dorosła, może mi w tym pomóc tylko miłość-zrozumienie-troska, którą mogę dla siebie stworzyć. Muszę nauczyć się rozumieć siebie, kochać siebie i dbać o siebie. I inni ludzie mi w tym pomogą. Sam na sam ze sobą będę jedynie krążył w błędnym kole, które można przerwać jedynie spotkaniem drugiej osoby. Z innym spojrzeniem na życie, z innym doświadczeniem, z innym sobą. Muszę pamiętać, że problem – uzależnienie – kryje się w środku i to okulary, przez które patrzę na świat. Te okulary zawsze będą próbowały wpłynąć na moje wybory. I tak trzeba po prostu próbować dalej. Każda osoba, którą spotykam, jest odbiciem mojego wewnętrznego zespolenia: dojrzałości i zależności. To, co mnie uszczęśliwia w relacji z tą osobą, co mnie wzmacnia, inspiruje i otwiera na coś nowego – to jest odzwierciedleniem mojej dojrzałości, mnie samej. Co przynosi ból, pozbawia mnie sił, wyniszcza, prowadzi do rozpaczy – to jest odzwierciedleniem mojego uzależnienia, mojej choroby, tego, czego nie potrzebuję. Uzależnienie to choroba, którą leczy życie. Im bardziej widoczne, tym bardziej nieprzyjemne i bolesne, ale za to łatwiejsze w leczeniu, bo leczyć można tylko coś oczywistego i znanego. Do XX wieku uzdrowicielami dusz byli głównie ministrowie kościoła, a w starożytności – uzdrowiciele, czarodzieje i szamani. Od ponad 100 lat na świecie istnieje nowy zawód: psycholog, osoba, która profesjonalnie pomaga ludziom z problemami życiowymi. Istnieje system szkolenia dla tego zawodu, który z powodzeniem się rozwija, istnieją społeczności zawodowe, które monitorują przestrzeganie standardów i wymagań pracy w tym obszarze. Oczywiście przez cały czas istnieli i będą zarówno prawdziwi mistrzowie swojego rzemiosła, jak i przeciętność, a nawet szarlatani. Zawsze jest mniej tych pierwszych, a więcej tych drugich., 2013.