Od autorki: Polecam lekturę tym, którzy boją się zabiegów medycznych (jakichkolwiek, niekoniecznie stomatologicznych). Myślę o przyczynach lęku i o tym, jakie działania pomogą wzmocnić poczucie bezpieczeństwa. Kiedy ostatni raz poszłam do dentysty, przez przypadek pomyliłam drzwi i 70 lat temu trafiłam do nazistowskiego lochu tortur. Powiedziałbym im wszystkie tajne informacje, ale po prostu nie wiedziałem co! Jedyne znieczulenie jakie mi zaproponowano przy usuwaniu nerwu (!) to pielęgniarka, która stała za mną i mocno trzymała moją głowę. A lekarz wyławiając mi ze szczęki resztki zakończeń nerwowych i jednocześnie odrywając od szaty spocone dłonie, powiedział: „No daj spokój, na co tak wrzeszczysz, to wcale nie boli...” Jakbym ja przeżyłam klasyczny koszmar o dentystach, piszę i jestem przerażona – a potem byłam tak zdezorientowana i oszołomiona, że ​​zapłaciłam im pieniądze, grzecznie podziękowałam i nawet słabo próbowałam się uśmiechnąć na pożegnanie fotel dentystyczny wywołał u mnie panikę i prawdziwe drżenie rąk. Dorosła, odnosząca sukcesy, całkowicie niezależna kobieta nagle zamieniła się w przestraszoną dziewczynę, która przede wszystkim pragnie schować się pod kołdrę i pozwolić, aby wszystko samo minęło. I wiem na pewno, że nie jestem jedyna. Co dzieje się w duszy dorosłego człowieka, że ​​rodzi się „irracjonalny” strach przed dentystami? To nie ból jest straszny, to nieznane jest przerażające. Każdy z nas dobrowolnie od czasu do czasu poddaje się różnym bolesnym zabiegom – przy czym wcale nie tracimy głowy i nie wpadamy w panikę. Masaż antycellulitowy, depilacja, badania lekarskie, szpilki i obcisłe buty, ból od wcięcia się ciężkiej torby w rękę, tatuaże i kolczyki... Cierpieliśmy, nagradzaliśmy się czymś, cieszyliśmy się, że wszystko minęło i że mamy jakiś wynik. Ale dentyści (to dzieje się od naszego smutnego sowieckiego dzieciństwa, ale jak widać na moim przykładzie, zdarza się to nadal) mają taką piękną tradycję. Nazywa się to „To wcale nie boli”. Krótko mówiąc, jest to tradycja kłamstwa. Osoba dorosła, a także dziecko od pewnego wieku, bez problemu radzi sobie z pewną dozą bólu – wiedząc, jak długo będzie trwał, jaka będzie jego intensywność, w ogóle potrafi się nastroić i zmobilizować siły psychiczne do „ cierpliwość." Jeśli okłamujesz Cię w sprawie bólu, który Cię czeka, nie masz możliwości przygotowania się na niego. Czasami nie tylko możliwości, ale i czas nie dają. Zgodnie z zasadą „plaster należy szybko zerwać”. Jeśli rzeczywiście będą to 2 sekundy, może będzie lepiej (chociaż osobiście nadal wolałbym wziąć głęboki oddech i dostroić się). Ale jeśli ból musi trwać dłużej niż kilka sekund, zdecydowanie potrzebujesz czasu na mobilizację. Jeśli Ci go nie dadzą, to jest źle. Jak zastosować go w gabinecie dentystycznym? Zanim lekarz rozpocznie jakąkolwiek manipulację, poproś go, aby powiedział Ci, jak bardzo jest to bolesne i jak długo będzie trwało. Powiedz „daj mi trochę czasu na przygotowanie się”. Jesteś klientem, masz do tego prawo.2. To nie ból jest straszny – przerażająca jest władza lekarza nad tobą. Dopóki nie powiesz „tak, zgadzam się na to”, jakakolwiek manipulacja Twoim ciałem jest naruszeniem Twoich granic. Lekarz ma władzę nad pacjentem – wie więcej, Twoje ciało i zdrowie jest w jego rękach – a wielu lekarzy niestety przekracza władzę tej władzy, do tego stopnia, że ​​dopuszcza się jawnego znęcania się emocjonalnego i fizycznego. Argumenty typu „Tak, życzę ci wszystkiego najlepszego”, „zacznij szybciej, szybciej kończ”, „ale nie zauważyłeś, prawda?” - To klasyczna manipulacja gwałcicielami. Jeżeli usłyszałeś takie sformułowania od dentystów to bardzo mi przykro, ale było to naruszenie Twoich granic. Jeśli Twoi rodzice również to powiedzieli, bardzo mi przykro, ale było to naruszenie Twoich granic lub pobłażanie, gdy inni naruszają Twoje granice. Osoba, której dzieje się to bez jej zgody, czuje się bezsilna, bez ochrony, przeżywa przerażenie i wściekłość z powodu tego, że inni mogą wtargnąć na jej granice – wgranice jego ciała! - i jakby to było „normalne”. Jeśli powtarza się to wielokrotnie, zaszczepia to w człowieku pokorę wobec faktu, że jego granice mogą zostać naruszone - zachowanie ofiary, psychologia ofiary. Ale wewnętrzny protest nie mija, a zaczynają się „nieuzasadnione” lęki, drażliwość, wybuchy agresji… Jak to zastosować w gabinecie dentystycznym? Zacznij od wyboru lekarza. Wybierz osobę, która traktuje Cię z szacunkiem, jest gotowa z Tobą porozmawiać, wyjaśnić wszystko, co się z Tobą dzieje – w Twoim tempie i słowami, które rozumiesz. Tak, znajomi mogą Wam powiedzieć, że „Wasil Wasilicz to świetny lekarz, plomby wytrzymują 15 lat” (tak trafiłem do hitlerowców). Nie chcę umniejszać technicznych umiejętności lekarzy, ale jeśli po każdym napełnieniu trzeba chodzić przez pół roku do psychoterapeuty lub pić wódkę, żeby opamiętać się, to czy naprawdę warto?... Konkurencji jest wystarczająco dużo na rynku, możesz z łatwością pozwolić sobie na wybór. Warto pamiętać – jesteś główną i jedyną osobą, która decyduje o sprawach swojego ciała.3. To nie ból jest straszny – przerażająca jest potrzeba odważnego zniesienia go. Myślę, że strach przed dentystami to pod wieloma względami nie tylko strach, ale splot emocji, z których strach jest po prostu najbardziej oczywisty i zauważalny. A może być też na przykład wstyd: „Taki dorosły chłopak, a on się odkochał!” Cóż, muślinowa młoda damo, przestań!” Albo następny strach jest taki, że zostajesz sam ze swoimi lękami i nikt cię nie wspiera: „Dlaczego jak mała dziewczynka trzymasz się mamy za rękę? Pozwól mamie usiąść za drzwiami, tutaj wszystko zrobimy sami.” Albo poczucie winy: „No cóż, dlaczego tak krzyczysz, spójrz, przestraszyłeś nawet swoją matkę!” Aj, aj, a mama miała taką nadzieję, że będziesz grzeczną dziewczynką. Czy myślisz, że tylko dzieci słyszą takie zwroty? Czy sądzisz, że takie frazy nie krążą, lekko zmodyfikowane, w głowach dorosłych? Ciągle się kręcą i robi się strasznie, wstyd, obraźliwie i w ogóle nie chce mi się nigdzie iść, to będzie bolało i samo przejdzie. Jak to zastosować w gabinecie dentystycznym? Pozwól sobie zadbać o siebie. Pomyśl z wyprzedzeniem, gdybyś mógł mieć wszystko, wszystko, wszystko – co byś zamówił, żeby nie czuć się tak źle w gabinecie dentystycznym? Mieć bliską osobę, która trzyma cię za rękę, spoconą ze strachu? Żeby później zabierali Cię do kina i karmili lodami? Abyś mógł schować twarz w ramieniu i płakać, a ta osoba się nie śmieje, a wręcz przeciwnie, głaszcze Cię po plecach i mówi: „Jesteś taka odważna, taka grzeczna dziewczynka, wszystko przetrwałaś” …”. Żeby ktoś zamiast Ciebie rozmawiał ze strasznym lekarzem w białym fartuchu, podczas gdy Ty się boisz i masz problem ze zrozumieniem czegoś, żeby naprawdę coś zrozumieć? A teraz wyjaśnij mi, dlaczego nie możesz tego zorganizować sam? Tak, w stresujących, trudnych chwilach wszyscy ulegamy lekkiemu regresowi (tzw. „popadnięciu w dzieciństwo”). To normalne – jeśli psychika musi zużywać mnóstwo zasobów, aby poradzić sobie z obecną trudną sytuacją, dojrzałość, adekwatność i spokojna przytomność umysłu mogą po prostu nie wystarczyć na siłę psychiczną. Zaprzeczając temu, na siłę „rozweselając”, „dorastając”, popisując się i zarozumiały, nie dajemy sobie szansy na znalezienie realnego wsparcia z zewnątrz, potrzebnego czasem nawet najsilniejszym i najodważniejszym.4. To nie ból jest straszny – przerażające jest zniszczenie ciała i utrata iluzji nieśmiertelności. Brzmi dziwnie, prawda?) To doświadczenie jest bardzo głębokie i ukryte, ale wydaje mi się, że wielu zetknęło się z nim w taki czy inny sposób. Nie chodzi już tylko o dentystów, ale o lekarzy i choroby w ogóle. Zaakceptowanie faktu, że coś jest nie tak z moim ciałem, oznacza zaakceptowanie faktu, że jestem bardzo delikatną i bezbronną istotą. Że prędzej czy później umrę. Moje ciało stopniowo, z roku na rok, ulega coraz większej degradacji. Najpierw jedno wypełnienie, potem dwa, potem most, a potem czas na wykonanie protezy... A potem... To wydają się oczywiste rzeczy, ale wyznanie ich całym sercem jest bardzo trudne, a wiele przeżyć egzystencjalnych wymaga natychmiast uruchomiony. Tak więc w pewnych okolicznościach życiowych pozornie banalnej wizycie u dentysty może towarzyszyć ścieżka dźwiękowa trąb apokalipsy: „i kiedyś nadejdzie twoja kolej”. Teraz trochę przesadzam, ale znowu!