Det virker for oss som om alt er bra, men folk rundt oss legger merke til at noe er galt med oss: humøret vårt endres som ved et fingerknips, prestasjonen vår har blitt dårligere, irritabilitet har oppstått, og generelt er det som om vi har bli en annen person. Årsaken kan være utmattelse. La oss se på dette problemet hvordan overarbeidet viser seg. Det virker som om vi sover hver dag, bruker timer på kveldene for oss selv og familien vår, og ikke jobber i helgene. Det ser ut til at det er nok tid til å hvile. Men det er en slik tretthet som ikke går over engang over natten eller lørdag og søndag. Årsaken er angst i kroppen. Han prøver med all kraft å mobilisere ressursene sine, lever med «angreps»-modusen aktivert, og retter all oppmerksomhet utover. Dette skjer for å samle all din styrke, gjøre alt nødvendig og først da hvile. Men antallet saker som krever oppmerksomhet bare øker. Og så trekker syklusen av bekymringer bare utover, og øker for hver dag. Og i et slikt øyeblikk er det absolutt ingen tid for deg selv, ønsket om "du trenger å gjøre dette og det" vokser, tretthet akkumuleres bare, sammen med irritabilitet. Dette er hvordan angst gjør seg kjent. Jo høyere nivået er, desto større er ønsket om å skjule denne angsten i den endeløse virvelen av saker. Konstant ansettelse er en måte å redusere nevrose som faktisk plager deg. Han er en konstant følgesvenn av arbeidsnarkomane. Et stort antall bekymringer, aktiviteter og enhver aktivitet snakker om et ønske om ikke å stoppe. Ellers må du stå alene med deg selv og tenke på deg selv. Dette fenomenet kan sammenlignes med frosk- og vanneksperimentet. I tilfellet hvor væsken ble varmet opp gradvis til dyret var kokt. Det samme skjer med en person som jobber hardt: han vil være engasjert i aktiviteter, ikke føle økningen i "grad" i form av en økning i belastning, og så videre. Inntil han blir syk eller noe annet ubehagelig skjer Det er andre symptomer på overarbeid, i tillegg til økningen i oppgaver, som indikerer at en person trenger hvile 8 tegn på at du trenger en ferie: Fysisk utmattelse. Det vil si, hvis du pleide å takle belastningen, men nå eksporterer du ikke det samme volumet, blir du raskt sliten, så er dette et tegn på tretthet. Hvis du ikke stopper i tide, ikke gir deg selv muligheten til å få styrke, da kan du bli syk - så kroppen din vil bli tvunget til å stoppe deg, slik at du stopper, hviler og rett og slett vier tid til deg selv og få styrke. Ønske om å være alene. Hvis du har mistet lysten til å kommunisere med venner og familie, vil du ta en pause fra alle på denne planeten, så er dette en indikator på trettheten din. Bare det å være alene og komme seg etter en arbeidsdag er én ting, å ville være borte fra alle er en annen. Dessuten øker den. Tilbring mindre tid med familien din. Det handler mer om kvalitet enn kvantitet. Hvis du begrenser deg til vanlige spørsmål fra serien "Hvordan går det på skolen?" "Hvordan går det på jobben?" og så videre, så tyder dette på at du ser ut til å være interessert i dine kjære, men holder en følelsesmessig avstand fra dem. Og samtidig forblir du kald i sjelen din. På denne måten sparer kroppen energi. Du sluttet å bruke tid på hobbyene dine. Når du er sliten, forsvinner aktiviteter som en gang ga deg glede. De har ingen fysisk eller mental styrke igjen. På slutten av dagen vil du bare falle på sengen din og ikke gjøre noe. Før var du for eksempel interessert i fotografering, men nå samler kameraet støv på hyllen, og det er ingen nye rammer i telefonen. Det som før gjorde deg glad irriterer deg nå og gjør deg trist. For du er som et batteri som har gått tom for energi. Drømmen din har endret seg. Som regel kan det forkortes med økt tretthet. Årsaken er økt spenning, som hindrer søvn. Du kan våkne ofte, ha problemer med å sove eller ha problemer med å sovne. Du kan også ha ubehagelige drømmer som ødelegger humøret ditt neste dag. Du devaluerer deg selv. Som om.