Od autora: Uwolnienie emocjonalne jest niezbędnym mechanizmem „restartu” naszego organizmu, aby przywrócić i skonfigurować wszystkie systemy do efektywnej pracy psychosomatycznej. Ostatnio ludzie mają ostry problem napięcia nerwowego, zmęczenia, drażliwości i wyczerpania emocjonalnego. Główną przyczyną jest ciągły stres, który pod wpływem ekstremalnego bodźca zewnętrznego wytwarza ogólne napięcie w organizmie. Prowadzi to do zaburzeń: bezsenności fizycznej, bólu w klatce piersiowej, bólu brzucha, bólu pleców, bólów głowy, zawrotów głowy, tików, chronicznego zmęczenia, częstych przeziębień itp. emocjonalnego: nadmiernej agresywności, zwiększonej pobudliwości, depresji, zachowań impulsywnych, zaburzeń pamięci i koncentracji, złego samopoczucia sen, drażliwość itp. -behawioralne: ciągłe poszukiwanie różnych chorób, utrata zainteresowania swoim wyglądem, różne obsesyjne ruchy, zwiększone palenie itp. Tempo i intensywność naszego życia powoduje, że każda sytuacja może stać się potencjalnym ich źródłem stres. Konieczne jest nauczenie się regulowania percepcji wszelkich bodźców. Aby to osiągnąć, należy zorganizować racjonalny podział czasu, utrzymywać wygodne psychicznie relacje z kierownictwem lub współpracownikami, dotrzymywać poziomu kwalifikacji w zawodzie i zachować równowagę. pomiędzy stopniem odpowiedzialności a zmęczeniem. Nieprzestrzeganie podstawowych zasad prowadzi do dyskomfortu psychicznego i uszczerbku na zdrowiu człowieka: Stale wzmożony stres fizyczny i psychiczny związany z dużą odpowiedzialnością wiąże się z dużymi kosztami emocjonalnymi. Potrzeba ciągłego bycia „w formie”, brak uwolnienia emocjonalnego prowadzi do stanów: adaptacji, samorealizacji i twórczej transformacji. Adaptacja następuje pod wpływem trudności o charakterze metodologicznym, psychologicznym czy społecznym. Samorealizacja wiąże się z kryzysami kompetencyjnymi, ze stanem dyskomfortu, niepokoju, lęku przed rozwiązaniem nowych problemów, rozbieżności pomiędzy poziomem zawodowym a poziomem. oczekiwań innych. Twórcza transformacja to mechanizm emocjonalnego uwolnienia niezbędnego „restartu” naszego organizmu, aby przywrócić i skonfigurować wszystkie systemy do efektywnej pracy psychosomatycznej. Zasoby emocjonalne osoby, która znajdzie się w takiej sytuacji, mogą stopniowo się wyczerpać , a wtedy ciało i psychika rozwijają różne mechanizmy obronne. Niestety, pod wpływem dużego obciążenia pracą i wymagań narzuconych przez zawód, człowiek często korzysta jedynie z podstawowej wiedzy psychologicznej. W rezultacie, znajdując się w niesprzyjającym środowisku nerwowym, płacisz za wszystko chorobami psychosomatycznymi i neuropsychicznymi. Zdrowie psychiczne obywateli Rosji jest warunkiem koniecznym stabilnego rozwoju życia gospodarczego i politycznego kraju. Głównym narzędziem przywracania stanu psycho-emocjonalnego człowieka może być wykorzystanie metod programu edukacyjno-zdrowotnego MIROTOK. Aby zbadać zdrowie psychiczne danej osoby, w przedsiębiorstwach i organizacjach przeprowadza się kompleksową ekspresową diagnostykę komputerową, która umożliwia identyfikację odchyleń w tle psychicznym i emocjonalnym każdej osoby. Praca współczesnego człowieka w trybie ciągłej kontroli zewnętrznej i wewnętrznej powoduje stany lękowe, depresję, sztywność emocjonalną i wyniszczenie emocjonalne. Skutecznym sposobem utrzymania zdrowia psychicznego jest stosowanie metod samoregulacji, refleksji i zdrowienia. Jest to swego rodzaju zabezpieczenie dla specjalistów, którzy w trakcie swojej działalności zawodowej mają liczne i intensywne kontakty z ludźmi. Aby uchronić się przed stresem, musisz nauczyć się radzić sobie ze stresem, relaksować się i łagodzić napięcie. Musisz nauczyć się rozpoznawać oznaki stresu w sobie i