Alienacja od siebie może być genialnym przystosowaniem jednostki do życia. Kiedy wyrzekniemy się tej części siebie, która skrywa w sobie ból odrzucenia lub przemocy fizycznej, lub zdystansujemy się od tej części nas, która była zbyt emocjonalna lub zbyt swobodna, aby mogła być tolerowana w naszych rodzinach, gdzie mogliśmy jedynie wyrazić te aspekty nas samych które były akceptowalne w tym środowisku, stanowi to doskonałą ochronę. Jest to jednak genialna strategia przetrwania, która nie sprawdza się, gdy dorosłe życie wymaga cech lub działań niedostępnych dla tych części, które kiedyś pomagały klientom przetrwać („emocjonalne części osobowości” lub indywidualnie „walka”, „ucieczka”, „zamrożenie”), „poddanie się” lub „przywiązanie do przetrwania”). Co więcej, oznacza to, że wewnątrz klienta panuje niebezpieczne środowisko, w którym pewne części klienta są akceptowane, a inne oceniane i odrzucane. Części osądzające są gotowe odrzucić nas jako nieudaczników lub niegodnych, części niespokojne i wstydliwe wycofują się już, zanim cokolwiek się wydarzy, a części beznadziejne niecierpliwie czekają na kolejną porażkę. Choć termin „część osobowości” pozostaje w świecie zdrowia psychicznego wysoce kontrowersyjny, ma on pewne zalety: po pierwsze, użycie słowa „część” wyraźnie wskazuje na istnienie całej osoby i osobowości, której badamy jeden fragment . Po drugie, słowo to jest tak często używane do opisania normalnej ambiwalencji lub wewnętrznych konfliktów (np. „część mnie naprawdę chce zjeść ten kawałek ciasta, ale inna część mnie nie pozwala mi na to”), że łatwo je zaakceptować przez klientów. Każdy wie, że trzeba zaakceptować siebie, aby zaakceptować innych, kochać siebie, aby kochać innych. Często wydaje się to zadaniem, z którym klienci po traumie nie są w stanie sobie poradzić lub nawet je odkładają. W tym przypadku pomocny może być język „części” i stopniowe pomaganie w nawiązaniu komunikacji pomiędzy wewnętrznymi „częściami osobowości”. – Czy muszę kochać siebie, aby stać się lepszą osobą? Bo jeśli tak, to myślę, że to beznadziejne. - Czy kochasz zwierzęta? - Oczywiście. - Czy nienawidzisz dzieci lub współczujesz im? - Oczywiście, współczuję dzieciom. Jakim byłbym potworem, gdybym nienawidził dzieci ? - OK, zatem nie ma przeszkód, aby stać się osobą, którą miałeś się stać. Wszystko, co musisz zrobić, to otworzyć się na młode, zranione w tobie dzieci, zamiast je nienawidzić lub ignorować. Czy możesz to zrobić? „Być może tak” – nastąpiła pauza – „Ale ja nie muszę kochać siebie?” „Nie, tylko dzieci w tobie”. https://zavialovavictoria.ru/ https://t.me/boringphychologist