Včasih je predrago iti k psihologu in dokler ne najdete strokovnjaka, lahko zabredete v veliko težavo. Kot veste, se spremembe v nas zgodijo šele takrat, ko jim sami dovolimo, kar pomeni, da si lahko vsak od nas pomaga sam. Zato vam bomo danes povedali o učinkoviti metodi, ki jo lahko uporabite tudi brez sodelovanja strokovnjaka. In prva stvar, ki jo morate storiti, je sprejeti odgovornost. Sprememba ni mogoča, če za svoje težave krivite druge. Zavedati se, da si tja, kamor si se pripeljal in živeti tako, kot si podzavestno želiš, ni enostavno. Vendar ne pozabite: tisto, na čemer delate danes, je vaš jutri. Zato vzemite življenje v svoje roke in se zavedajte, da je sprememba možna. In potem si je pomembno zastaviti številna vprašanja in nanje iskreno (!) odgovoriti. Kaj je moja težava v tej situaciji. Morate razumeti, kaj vam preprečuje, da bi rešili težavo. Morda imate nasprotujoča si stališča, ki vam preprečujejo napredovanje. Kakšna je težava za vsakega od udeležencev v tej situaciji? Poskušajte razumeti motive drugih ljudi, ne da bi jih obsojali. Pomislite, kaj bi lahko spremenili v svojem vedenju, da bi rešili problem. Kakšna moja dejanja in dejanja so pripeljala do te situacije? Presenečeni boste, ko boste ugotovili, da je trenutna situacija v celoti rezultat vašega dela. Pomembno je, da se ne počutite krive, ampak delate na napakah. Kaj sem v resnici želel, ko sem tako ravnal in živel. Razumeš svoje motive? Morda vaša dejanja govorijo glasneje kot vaše misli. Ste želeli eno, a naredili nasprotno? Verjetno ste želeli drugo. Priznajte si svoje želje. Kaj želim dobiti, ko se situacija konča? Naj vaš cilj ne bo "rešiti se težave", ampak resničen cilj, ki ga je mogoče opisati. Na primer, ne »nehajte se prepirati s svojim možem«, ampak »zgradite harmoničen in spoštljiv odnos z možem«. Pri drugi formulaciji so koraki veliko lažje razumljivi. 6. Ali je mogoče dobiti, kar hočem, ne da bi vstopili v to situacijo? Ne delajte radikalnih zaključkov, poiščite izhode, ki bi vam prinesli minimalne izgube. 7. Moje koristi in koristi mojih bližnjih iz te situacije? Poiščite prednosti situacije, v kateri ste se znašli. Sprejmite jo in se ji zahvalite, ker je to, kar je. 8. Če bi bilo vse mogoče, kaj bi naredil? Imate neomejene možnosti. Kaj boš naredil? Pogosto si v glavi zgradimo ovire, ki nam preprečujejo, da bi videli vse možne možnosti. 9.Kaj zamujam zaradi te situacije? Ali česa nočem videti zaradi nje? Pogosto gledamo na vse samo z enega zornega kota. Poskusite se dvigniti nad situacijo in odprlo se vam bo veliko novih plati. 10. Kako se bo moje življenje in življenje mojih bližnjih spremenilo, ko se bo situacija razrešila? Bodite pripravljeni na to, da bo imela sprememba situacije določene posledice. To je tudi vaše področje odgovornosti. Upam, da vam bo takšen študij omogočil razumeti smer, v katero se morate premikati. Če vam je težko samostojno delati, pridite na posvet. Naročite se po telefonu +7 953 32 98 112.