Od autora: Notatka o psychoterapii zorientowanej na ciało Kolejnym obszarem pracy psychologa lub psychoterapeuty jest psychoterapia zorientowana na ciało. Co to za zwierzę? W tym podejściu uważa się, że problemy psychiczne są również ustalane na poziomie ciała. Na przykład, gdy dziecko było bardzo zły na matkę, tak bardzo, że nawet chciał ją uderzyć i zaczął podnosić w tym celu rękę, jego matka to zauważyła i zabroniła mu. Dziecko przestało poruszać ręką, ale impuls do ruchu w ciele pozostał; dziecko po prostu napinało mięśnie dłoni, aby powstrzymać ruch. A jeśli zdarzyło się to wiele razy, to mięśnie, które napięły się, aby powstrzymać impuls, pozostają w takim stanie (czyli napięte, istnieje też coś takiego jak „pancerz mięśniowy”), a dorosły człowiek nie wie, jak się zachować w sytuacjach konfliktowych, nie może bronić swoich interesów, ponieważ wymaga to normalnej, zdrowej agresji, a nauczono go (ponieważ przejawy agresji były zabronione) nie odczuwać już nawet impulsu do agresji, a tym bardziej pozwalać na jej wyrażanie. Dlatego w psychoterapii zorientowanej na ciało uważa się, że oprócz analizy przyczyn problemu, sytuacji jego wystąpienia, konieczna jest także bezpośrednia praca z tymi mięśniami lub objawami cielesnymi, które są związane z problemem. A jeśli nie zostanie to zrobione, problem nie zostanie całkowicie rozwiązany, dana osoba nie nauczy się innego sposobu zachowania i reakcji. Zrozumienie tego, co się dzieje, przyjdzie z głowy i aby wdrożyć nowy wzorzec zachowania, należy podjąć wiele kontrolowanych wysiłków, nowe zachowanie nie będzie jeszcze naturalne i łatwe, ale jeśli zostało opracowane na początku na poziomie ciała, wówczas łatwiej będzie danej osobie wdrożyć nowy wzór zachowania, ponieważ ciało wie, jak może się zachować. Nie oznacza to, że inne metody i obszary psychoterapii nie działają. Bardzo często, jeśli praca została dobrze wykonana, można zauważyć, jak zmienia się ciało klientki. Czasami staje się bardziej zrelaksowany, znika niepotrzebne napięcie lub odwrotnie, osoba jest bardziej opanowana, odczuwa się w niej więcej energii. Tyle, że w psychoterapii zorientowanej na ciało bada się konkretnie ciało, kładzie się na nie nacisk, dzięki niej często można wejść w tematy, z których klient może nie być świadomy. Dodatkowo psychoterapia zorientowana na ciało pozwala na pracę z tematami, które są związane z bardzo wczesnym okresem w życiu człowieka, jeszcze przed pojawieniem się. Jest bardzo niewiele słów, a zatem sposobów wyrażania tego doświadczenia. Zastanówmy się, w końcu człowiek jest nierozerwalnie związany z jego ciało, bez niego człowiek nie istnieje. Osoba daje swoje pierwsze reakcje emocjonalne na podstawie wrażeń, jakie otrzymuje od ciała - czy jest mu wygodnie, czy nie. Dopiero wtedy komfortowo zamienia się to w radość lub przyjemność, dyskomfort - w złość lub strach itp. Pierwszy kontakt odczuwamy poprzez ciało, kiedy nasza Matka opiekuje się nami i dotyka. I tak jest w wielu obszarach. Czasem analizując problemy w rozmowie (jak sobie wyobrażamy klasyczną pracę psychologa czy psychoterapeuty) bylibyśmy ich świadomi latami, a ciało pozwala nam na spotkanie problematycznych tematów i ich przepracowanie. je znacznie szybciej, podczas kilku spotkań. I po prostu nie mielibyśmy wielu problemów, gdyby nasza kultura traktowała rzeczywistość cielesną nieco inaczej. Bardzo podoba mi się podejście zorientowane na ciało, dlatego wykorzystuję je w mojej pracy. Pozdrawiam, Natalya Frid