Как жить по настоящему СВОЮ жизньДля начала признать, что сейчас ты - не тот, кем хочешь бытьСимптомы:-Ощущение себя неуместным-регулярное чувство стыда за себя или других-хорошая девочка/ послушный мальчик: часто в попытках удовлетворить всех кроме себя-быстрая речь-чувство тревоги-не понимание чего хочу и что вообще можно хотеть-сплошное долженствование-тотальное чувство одиночества-недоверие к людям и мируСколько пунктов тебе подходит? Лично мне - все подходили, но теперь только парочку.Я живой пример, что все это поправимо!Но для начала давай разберемся с чем имеем дело!Все эти симптомы - признаки нарциссической травмыНарциссическая травма - это травма детского возраста. Возникает в ситуациях когда ребенка регулярно не видят, не замечают и запрещают быть таким какой он есть значимые взрослые(мама, папа, бабушка, дед) Ребенку не дают даже попробовать быть собой и так вырастая он не может найти свое призвание, ответить себе на вопрос кто я и зачем.Приведу примеры что происходит в семье и как это происходит.Взрослые останавливают ребенка стыжением, моральным или физическим насилием!Двусмысленные послания путают и вызывают много напряженияА еще страх и недоверие. Себе и тому, кто этот посыл несет!Истинный смысл послания сложно распознать и заметить, но он есть.Расскажу по-порядку.Например взрослый может сначала ударить ребенка подзатыльником когда тот увлеченно играет и шумит.Открытый посыл: сиди тихо, я тобой не доволенСкрытый посыл: нельзя высовываться, запрещается делать то, что нравитсяОткрытый или скрытый посыл - превращается в установку - неосознанный выбор который влияет на дальнейшее поведенияЕще пример 👇Взрослый может дать установку, которую сложно переосмыслить:«Хорошие мальчики не плачут»«Ты же девочка, нельзя так себя вести!»В каждой из фраз есть часть которая не противоречит реальности и часть которая противоречит ей!И на этой высокой скорости очень сложно заметить двойственность посылаТы мальчик (бесспорно) который плачет(запрещено!)! И это Стыдно!Девочка(факт) которая ведет себя не так! И это Стыдно!Регулярное стыжение за несоответствие нормам - вот причина чувства потерянности в мире.Стыд - регулятор социальных отношений, как вода вокруг рыбы настолько рядом, что не ощутимСтыд - это причина по которой многие даже не пытаются отправится на поиски себяНо хорошая новость в том, что это поправимо!Стыд рождается ТОЛЬКО в присутствии другогоСимптомы стыда:-быстрая речь-суетливость-красные щеки, грудь-желание провалиться сквозь землю-вспышки внезапного раздраженияИтак, подведем итог:Обесценивание, критика и сравнение с другими - вот три бича в воспитании, которые травмируют личность ребенкаСтыд - основной саморегулятор - всегда рядом - стыд то, что заставляет остановиться и не пытаться что-то поменятьВоспитание, которое я описала выше формирует базовое недоверие к себе и другимЧтобы найти себя нужно научиться доверять себе и другим!Стыд рождается ТОЛЬКО в присутствии другого, а значит и проживать его возможно только в присутствии другого.ВАЖНО! в безопасном присутствии!Таким безопасным местом стала для меня личная терапия:4 года я искала себя, обнаруживала стыд и страхи в личной терапии и вот наконец нашла!Я живу ту жизнь, которая мне нравится и я помню как это сделала!Теперь я могу помочь тебе обрести себя заново!Приглашаю на консультацию 🩷Записивайся на консультацию или присоединяйся к моей банде в Телеграм 👇 https://t.me/gavrilina_nastya