W dzisiejszych czasach bardzo popularne jest określenie „toksyczny związek” lub „toksyczna osoba”. Toksyczność to bardzo trafna metafora podkreślająca trujące skutki. Toksyczność w związkach obejmuje to, co nadmierne, co zatruwa naszą psychikę. Nacisk, szantaż, celowe wprowadzenie w błąd, oczywiste lub zawoalowane obelgi, ukryty lub oczywisty wpływ mający na celu kontrolowanie innej osoby bez jej zgody i korzyści dla jej dobra. Związek, w którym jedna osoba powoduje ból emocjonalny i fizyczny drugiej. Nadmierne działania, słowa i emocje zamieniające się w przemoc W artykule porozmawiamy o toksycznych rodzicach. Bardzo często sami rodzice uważają takie działania za bezwarunkowy przejaw miłości, ale w praktyce to właśnie powoduje cierpienie ich dzieci. To, co robią „dla dobra”, z reguły nie przynosi żadnego „dobra”. Ale jak możemy to zrozumieć? Jak rozpoznać toksyczną relację z rodzicami i czy można ją naprawić? Jakie emocje wywołuje w Tobie dialog z rodzicami? Albo przynajmniej przebywać z nimi w tym samym pokoju? Posłuchaj siebie: chcesz odejść czy zostać? Jeśli jesteś dorosły, przyjrzyj się poczynaniom swoich rodziców i zadaj sobie pytanie: czy zachowują się jak małe dzieci? Czy ich twierdzenia są uzasadnione? Może dezorientuje Cię nadmierna kontrola? Jak często słyszysz zwroty: „Robię to z wielkiej miłości do Ciebie”, „Wszystko, co czynię, będzie dla Twojego dobra”? Czy rodzice Cię szantażują? W jaki sposób jesteś krytykowany? Czy nie uciekają się do obelg i poniżeń oraz nie zaczynają porównywać się z innymi? Czy uważasz, że krytyka rodziców jest słuszna? Czy dostrzegają błędy w tym, co dotyczy ich życia? Po znalezieniu takich punktów w Twojej sytuacji możesz czytać dalej, ponieważ na pewno jest to problem. Ważne: powyższe nie obejmuje tych samych objawów u osób chorych psychicznie. 1. Przede wszystkim nie próbuj udowadniać rodzicom, że masz rację. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie to zrobić, ponieważ oni cenią swoją opinię znacznie wyżej niż twoją.2. Nie reaguj na niewłaściwe i niegrzeczne słowa rodziców, wtedy ustaną ich próby wyrządzenia Ci krzywdy. 3. Staraj się nie brać obelg i upokorzeń do siebie – otaczaj się ludźmi, którzy Cię wspierają i zachęcają.4. Jeśli często jesteś szantażowany, spróbuj zdystansować się od rodziców. Ogólnie rzecz biorąc, Twoje używanie kończy się, gdy nie jesteś już częścią rodziny. Nie oznacza to, że musisz zerwać komunikację, wystarczy po prostu ograniczyć komunikację do wygodnego dla Ciebie limitu. 5. Nie szukaj wymówek dla podłych działań swoich rodziców i, co najważniejsze, nie obwiniaj siebie. Twój komfort powinien być na pierwszym miejscu. Spróbuj dowiedzieć się, co kryje się za tą toksycznością. Rodzice mogą ukrywać wewnętrzne lęki i kompleksy, traumy i nieumiejętność komunikowania się. Po dokonaniu takiej analizy będziesz mogła dokładniej przeanalizować swój problem i znaleźć jego źródło, a co najważniejsze, dużo łatwiej będzie Ci zaakceptować je takimi, jakie są i zadbać o siebie. Olga Byczkowa!