Chciałabym podzielić się z Wami techniką „Identyfikacja urazów wewnętrznych” do pracy z klientami. Jak również technikę „Miejsca Mocy” w celu określenia stanu zasobu. Technika „Identyfikacja urazu wewnętrznego”. Instrukcje: 1. Zrób listę najważniejszych traum lub zdrad, których doświadczyłeś (mogą to być momenty zdrady, lub gdy kogoś zdradziłeś). Użyj kilku zdań, aby opisać każdy uraz. Ułóż je w porządku chronologicznym, zaczynając od najwcześniejszej traumy. 2. Przyjrzyj się liście, zadając sobie pytania i zapisując odpowiedzi: • Co łączy te traumy? • Jaka jest rola każdej traumy? • Jakie okoliczności ją spowodowały? ich? • Jakich uczuć doświadczyłem? • Jakie przekonania, wartości, postawy i oczekiwania ukształtowałem w rezultacie na temat siebie i świata? • Jak moja najwcześniejsza trauma wpłynęła na każdą kolejną traumę? • Jakie dramaty rozgrywają się w kółko? ponownie w moim życiu? • Co pozostało niedokończone w kontekście każdej traumy? • Co muszę zrobić, aby zakończyć każde z tych doświadczeń?3. Napisz opowiadanie na temat „Historia mojego życia”, przedstawiając całą listę traum w formie mitu lub bajki, odzwierciedlającą związek pomiędzy wczesnymi traumami a Twoją drogą życiową4. Jakie problemy pozostają niedokończone? Co należy zrobić, aby zostawić to w przeszłości? Napisz drugą historię zatytułowaną „Nowa historia mojego życia”, w której zastanowisz się, co by się stało, gdybyś pozbył się swoich traum. Ta technika pomaga klientowi uświadomić sobie swoje traumy, ich stopień intensywności i wpływ, jaki na nich wywierają obecne życie. Pomaga przepracować negatywne emocje i doznania w procesie analizowania i opisywania traum za pomocą tekstu pisanego Technika „Miejsca Mocy” z wykorzystaniem metaforycznych kart skojarzeniowych (można skorzystać z talii OH, Zasobów) Wybierz jedną lub więcej kart przedstawiających miejsca, które. doda Ci energii życiowej. Może to być prawdziwe lub wyimaginowane miejsce, w którym możesz odzyskać siły i poczuć się bezpiecznie. • jakie myśli pojawiają się w Twojej głowie? • czy to miejsce coś Ci przypomina? • co na tej mapie jest dla Ciebie bardziej atrakcyjne? • co dodaje Ci sił, uspokaja, może pomaga? • W jaki sposób to miejsce jest powiązane z Tobą osobiście. Cel? tej techniki – aby pomóc w stworzeniu strefy bezpieczeństwa, zostanie ona wypełniona ważnymi znaczeniami – zarówno świadomymi, jak i wcześniej nieświadomymi, aby sprzyjać zrozumieniu potrzeby uzupełnienia energii życiowej, zharmonizowania stanu emocjonalnego. Do „miejsca mocy” można powracać wielokrotnie w trakcie terapii, w momentach, gdy klient potrzebuje wsparcia przy podejmowaniu trudnych decyzji lub sięganiu do traumatycznych wspomnień. Technikę tę lepiej rozpocząć już na początku pracy z klientem.