Od autorki: Drugim krokiem na ścieżce kobiecości jest świadomość swojego ciała. „Jestem moim ciałem” i „NIE jestem moim ciałem” to dwa z najczęstszych przekonań na temat rozwoju fizycznego. Pierwsze podejście ma kontekst całkowicie zwierzęcy, kiedy człowiek swoje samopoczucie i wygląd kojarzy wyłącznie z ilością kalorii i składników, które spożył w pożywieniu, a także z obecnością lub brakiem aktywności fizycznej. Drugie podejście, tzw. duchowe, zakłada, że ​​ciało jest sprawą drugorzędną. Na pierwszy plan wysuwa się dusza i myśli, które tworzą wszystko, co widzimy, łącznie z naszą skorupą. Kto ma rację? O tym właśnie jest artykuł. Obydwa te spojrzenia na świat są odrębnymi elementami wielkiej mozaiki; tylko połączone razem mogą stanowić całość. Każde z nich z osobna zamienia się w dość destrukcyjne fragmenty prawdy, które mogą zranić szczególnie zagorzałych fanów. Pierwsze podejście, w swoim skrajnym przejawie, reprezentują uparci pracownicy sal fitness i maszyn do ćwiczeń pozbawionych jakichkolwiek śladów rozwoju poza mięśniami. Skrajną wersją zwolenniczek drugiego stwierdzenia są panie „wysoce uduchowione”, które „kierują” swoim życiem wyłącznie myślami, nie będąc w stanie zapanować nad własnym ciałem – nie mogą podnieść tyłka z sofy, żeby go ruszyć dla własnego dobra”. Ciało jest pierwszą rzeczą, którą opanujemy w naszym życiu. W przeważającej części ty i ja nie pamiętamy, jak opanowaliśmy ciało: nauczyliśmy się siadać, podnosić zabawkę, siadać, chodzić, skakać i wiele, wiele więcej tego, co możemy teraz zrobić z naszymi ciałami. Każdy mistrz traktuje swoje narzędzie bardzo ostrożnie: na przykład mistrz fryzjerski wie, że jeśli nożyczki spadną ze stołu na podłogę, narzędzie już zostanie uszkodzone; mistrz wie, że tymi nożyczkami można tylko obciąć włosy, ale nie przeciąć papieru lub coś jeszcze. Jednocześnie ten sam mistrz może drżeć nad martwymi nożyczkami i lekceważyć własne ciało, zapominając, że jest to najważniejszy instrument w życiu kobiety. Wszystkie kobiety chcą mieć piękne ciało, zapominając, że piękno i zdrowie często nie są równoznaczny. Piękna osoba może być chora. Od razu wyjaśniam, że mówimy o pięknie fizycznym, często kreowanym sztucznie, o pięknie jako formie zewnętrznej. Ale zdrowy człowiek jest zawsze piękny a priori. Zdrowe życie zapewni Ci zarówno urodę, jak i higienę wewnętrzną, bez której nie da się utrzymać porządku myśli i stanów. Tylko w zdrowym ciele możliwy jest zdrowy umysł. Piękna kobieta to taka, której oczy świecą radością. Jak odtworzyć swoje ciało? Najpierw ustal swoją intencję: tworzysz „piękno” czy piękne zdrowie? Tak, to jest pytanie zasadnicze. Jeśli interesuje Cię piękno jako forma, to Twoja droga wiedzie do salonów kosmetycznych i klubów fitness, a faktem jest, że nie dostaniesz tego, czego chcesz, a jedynie pogorszysz to, co masz. Zanim odpowiesz na pytanie „Jak? ” Warto najpierw zapoznać się z definicjami. Jeśli nic Cię nie boli, nie oznacza to, że jesteś całkowicie zdrowy. Zdrowy organizm to (minimum): brak chorób, silna odporność (nie chorujesz co miesiąc czy dwa), brak nadwagi, pewna elastyczność i siła mięśni i stawów, brak nałogów (złych nawyków) , obecność zdrowej energii fizycznej - czyli masz siłę. Prosty test: Odsuń się teraz od komputera i spróbuj pochylić się do przodu z wyprostowanymi nogami (bez zginania kolan). Czy możesz dotknąć rękami podłogi (biorąc pod uwagę, że nie masz butów)? Tak? Cieszę się razem z tobą! Nie, oczywiście, że to smutne, bo kręgosłup jest kanałem, przez który przepływają energie przez ciało, od jego elastyczności i plastyczności zależy nie tylko zdrowie fizyczne, ale i psychiczne. Niekoniecznie trzeba mieć sześciopak, ale zdrowie kręgosłupa jest bardzo ważne. Nie wpadaj w panikę i nie wpadaj w poczucie winy, wstydu i inne emocje, które prowadzą donikąd. Warto zacząć regularnie wykonywać podstawowe ćwiczenia na kręgosłup. Tak, przynajmniej koty.